https://radiosputnik.ru/20240714/lishniy-ves-1959292767.html
Врач объяснила, как эффективно похудеть в жару
Врач объяснила, как эффективно похудеть в жару - Радио Sputnik, 14.07.2024
Врач объяснила, как эффективно похудеть в жару
Радио Sputnik, 14.07.2024
2024-07-14T02:00:00+03:00
2024-07-14T02:00:00+03:00
2024-07-14T02:00:00+03:00
сказано в эфире
общество – радио sputnik
лишний вес
похудение
вода
спорт – радио sputnik
подкасты – радио sputnik
пища
https://cdn.radiosputnik.ru/images/147293/39/1472933996_0:276:6000:3651_1920x0_80_0_0_fda88f50ac2695b38a0cbc326d50e3a0.jpg
Хорошего человека должно быть сколько?
Продолжаем качать тему деколонизации, обсуждая свежую статью Дмитрия Медведева "Время метрополий истекло" и прикидывая, кому бы еще в мире мы могли бы помочь освободиться. Огромное сочувствие вызывают жители Новой Каледонии, изнывающие от хищнической эксплуатации Парижа. Свои беды у басков и каталонцев, борющихся за свободу от Мадрида. Не забыть про шотландцев и уэльсцев, мечтающих о независимости от Лондона. В общем, Вика предлагает помочь всем этим борцам за свободу, а Лена и Леша призывают ее остудить пыл.
Леша возмущен итогами регионального конкурса красоты в США. Нет, там, как ни странно, победила женщина, а не трансгендер – бывает же такое. Но женщина эта страдает лишним весом и смотрится на фоне худеньких красоток довольно странно. Лена считает, что подобных толстушек пропихивают на подиумы короли фаст-фуда и князья БигФармы. Сначала они людей раскармливают, потом лечат от ожирения, потом опять раскармливают – прекрасный бизнес. Вика спорит – ваши анорексичные модели всем надоели, а Ренуар и Рубенс эту пухленькую королеву красоты носили бы на руках (с помощью подмастерьев, естественно). Лена: "Ожирение – это болезнь!" Вика: "А ты видела Данаю Тициана, вообще?!" Леша: "Девочки, не ссорьтесь!"
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20240613/sport-1951970817.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество – радио sputnik, лишний вес, похудение, вода, спорт – радио sputnik, подкасты – радио sputnik, пища
Сказано в эфире, Общество – Радио Sputnik, лишний вес, Похудение, Вода, Спорт – Радио Sputnik, Подкасты – Радио Sputnik, пища
Врач объяснила, как эффективно похудеть в жару
Врач Казачкова рассказала, что делать, чтобы потерянный в жару вес не вернулся
В жаркую погоду люди обычно немного худеют, однако потом килограммы быстро возвращаются. С чем это связано, в интервью радио Sputnik объяснила диетолог Екатерина Казачкова.
После прихода летней жары многие люди теряют в весе, и кажется, что можно таким образом устойчиво избавиться от пары килограммов. Но это не так: ушедшая из организма вода вернется обратно, как только станет прохладнее, отметила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова
«
"Во время жары мы много потеем, много тратим воды. И если мы ничего в своей жизни не меняли, а вес начинает снижаться, то это означает только то, что идет процесс дегидратации, то есть потери воды. Радоваться тому, что мы ничего не делаем, рацион не меняем, физическую активность не ведем, а вес падает, не нужно", – предупредила Екатерина Казачкова.
Между тем, теплой погодой действительно можно воспользоваться, чтобы распрощаться с лишней жировой прослойкой, но для этого нужно сменить рацион, продолжила диетолог.
«
"В жару хочется больше пить, хочется поесть арбузов, фруктов, овощей. Лето располагает к чему-то более легкому. Худеть можно только путем изменения рациона. Надо перестать есть тяжелую, жирную пищу, в летний период нам не нужна дополнительная энергия на обогрев собственного тела. И больше пейте воды", – рекомендует Казачкова.
Если вы занимаетесь спортом на свежем воздухе, то тренировки следует планировать на более прохладное время суток, добавила врач.
«
"В жару мы не тренируемся, потому что организм и так дополнительно разогревается во время тренировки, и это может быть уже опасный перегрев. Можно потерять сознание, сердце может не выдержать, поэтому мы переносим тренировки на то время, когда попрохладней", – заключила Екатерина Казачкова.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
