Рейтинг@Mail.ru
Как помочь ребенку восстановить силы после экзаменов - Радио Sputnik, 06.07.2024
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
05:40
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Контекст
04:56
2 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Контекст
02:56
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Контекст
Назревшая реформа
05:56
2 мин
Узнать за 90 секунд
Война и мир
05:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Рассказы из русской истории
Подвиг сотни Серова и армейский рацион
06:04
23 мин
Узнать за 90 секунд
Облысение
06:29
2 мин
Рассказы из русской истории
Подвиг сотни Серова и армейский рацион
06:31
23 мин
Контекст
Эр-Рияд: место, где делается история
06:56
2 мин
Узнать за 90 секунд
Суперлазер
06:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
эКспрессо
В эфире
07:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Стас разберется
В эфире
08:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
10:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Герберт Уэллс
12:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Интервью
Продление ресурса современного автомобиля с помощью СУПРОТЕК
12:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
22 мин
Контекст
Назревшая реформа
13:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Спорим с Ищенко
В эфире
14:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Кожа
14:28
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Спорим с Ищенко
В эфире
14:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Контекст
ЕГЭ: не отмена, а усовершенствование
15:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
19 мин
Узнать за 90 секунд
Чайкин
16:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Теория заблуждений
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Теория заблуждений
В эфире
17:33
25 мин
Контекст
Эр-Рияд: место, где делается история
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Шпандау
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
19:04
54 мин
Контекст
Назревшая реформа
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Узнать за 90 секунд
Магомаев
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Допрос Вассермана
В эфире
21:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Допрос Вассермана
В эфире
21:33
25 мин
Контекст
ЕГЭ: не отмена, а усовершенствование
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Страусы
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
Эр-Рияд: место, где делается история
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире
Как помочь ребенку восстановить силы после экзаменов

Психолог Казанцева дала советы, как не допустить нервного срыва после экзаменов

© РИА Новости / Павел ЛисицынУченики в школе. Архивное фото
Ученики в школе. Архивное фото  - РИА Новости, 1920, 06.07.2024
Читать в
Дзен
Сдача экзаменов и ожидание результатов – это сильный стресс. Рекомендации по постепенному снятию нервного напряжения дала в интервью радио Sputnik клинический психолог Вероника Казанцева.
Перед началом единого государственного экзамена по русскому языку. Архивное фото  - РИА Новости, 1920, 04.07.2024
В Рособрнадзоре рассказали, сколько выпускников намерены пересдать ЕГЭ
Опустошение, наступающее после сдачи экзаменов, – явление весьма распространенное среди подростков. Практикующий клинический психолог, руководитель Центра семейной и детской психологии Вероника Казанцева в интервью радио Sputnik объяснила, отчего это происходит.
«
"Это как остановка поезда на полном ходу. У детей была мощная подготовка, мощный ход, интенсивные занятия по много часов в день. А когда уже всё сдали, они оказываются очень сильно вымотаны, не понимают, что дальше делать", – сказала Казанцева.
Психолог советует родителям заранее продумать досуг для ребенка после экзаменов.
«
"Родителям я бы рекомендовала независимо от того, как пройдут экзамены, запланировать какую-то деятельность на лето, чтобы у ребенка было понимание, что жизнь не заканчивается. Можно организовать какую-то поездку или просто отдых на природе, чтобы было переключение. Лежание в кровати и "втыкание" в телефон – это не помощники. Тут нужен именно активный отдых. Хотя бы на дачу ребенка вывезти – подышать свежим воздухом, сходить на озеро, на рыбалку, покататься на велосипеде, пообщаться с родственниками, это уже способствует восстановлению", – пояснила Вероника Казанцева.
В случае сильного и затяжного нервного сбоя может понадобиться и профессиональная психологическая помощь, добавила эксперт.
«
"Родителям нужно внимательно наблюдать за эмоциональным состоянием ребенка. Тревожные звоночки – это, например, слезы, когда ребенок не может контролировать эмоции, у него быстро меняется настроение, нарушается сон, сбивается режим, меняется аппетит. Здесь я бы рекомендовала помощь специалистов. Не нужно думать: вот мы сейчас хорошим настроением все исправим, ему нужно просто отдохнуть. Возможно, этого будет недостаточно. У нас нервная система так устроена, что если она один раз дала сильный сбой, то в дальнейшем она будет опять возвращаться к этому сбою", – предупредила Вероника Казанцева.
Беды выпускников: ЕГЭ, поступление и выбор вуза
4 апреля 2024, 20:04
iО выпуске
Осторожно, дети!
Смотреть все эпизоды
Беды выпускников: ЕГЭ, поступление и выбор вуза
Как пережить выпускные экзамены и лучше подготовиться к сдаче ЕГЭ детям и их родителям? На что обратить внимание при подготовке? Какие обидные ошибки допускают выпускники во время самого тестирования? Нервничают ли учителя и как успокаивают школьников? Об этом беседуем в программе Ксении Мишоновой "Осторожно, дети!" на радио Sputnik. Ксения Мишонова: К моему большому удивлению с такой инициативой (вернуть оценку за поведение "неуд" – прим. ред.) выступил глава СПЧ Валерий Фадеев. Я знаю, что СПЧ очень трепетно относится к теме образования и сейчас работают над всеми проблемами и вопросами в части нашего образования и наших школ. В данном случае инициатива идет от учителей, потому что они говорят, что они не защищены от наших детей и никак не могут их наказать за неправильное поведение в школе. Сейчас такой разный формат школ, что иногда детям разрешают ходить на уроки, иногда нет, нет парт и иногда в некоторых учреждениях разрешают петь или разговаривать. Ксения Мишонова: кто еще сидит с уроками-то? В основном мамы. Хотя по опросам видно, что младший класс – это мамы, а вроде как в старших классах начинают помогать папы. У меня с домашней работой в современной жизни не складывается. Мои мама и папа подходили ко мне, спрашивали: "Тройки есть?", я отвечала: "Нет" и как-то все спокойно жили. И я хочу так же спокойно жить, но я не могу спокойно жить, потому что они задают столько, что дети сидят несколько часов. По всем стандартам, прописанным в Министерстве просвещения, ребенок должен тратить на уроки не больше часа-полтора. Мария Геращенко: самой большой ошибкой является неумение грамотно прочитать задание. Каждый год изменения вносят в отдельные предметы. То есть они не касаются всего содержания того, что спрашивают, но могут что-то добавить или что-то убрать. Еще детей надо научить правильно распределять время. Во-первых, для этого проводятся пробные экзамены, когда ребята могут поучаствовать и посмотреть, что они успеваю сделать и как они успеваю сделать за три часа пятьдесят пять минут. Во-вторых, организаторы в аудиториях обязаны уведомлять ребят за 30 минут и за пять минут, чтобы ребенок уже понимал, что остается мало времени и он должен начать переносить ответы в свои бланки. Ирина Манина: я человек, который сдавал экзамены в советское время. У меня стресса не было. Я думаю, что это все из-за того, что детям каждый день говорят о том, что ты не сдашь, что это сложно. То есть их ориентируют на неудачу вместо того, чтобы ориентировать на успех. Нас ориентировали на успех. Плюс еще у нас была не такая информационная загрузка. Очень много информации и мозг не успевает отдыхать. Эта нагрузка повышает напряжение, а стрессоустойчивость снижается.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Цензура: вред или польза?Провальные маневры Королевского флотаМат и литература: могут ли они друг без другаЗлатоуст против ЦРУКонституционная реформа в Южной КорееГлавные темы часа. 01:00Стас Васильев. Как стать популярным блогеромВойна и мирСтас Васильев: могу быть честным и веселить людейРусский генерал – национальный герой ПарагваяВзятие Будапешта приблизило финал войныГлавные темы часа. 02:00Дмитрий Егорченков. Правые и левые в политикеКак напугать весь мирВзорвет ли Запад социалистическая революция?СуперлазерТрамп положил глаз на Сектор ГазаГлавные темы часа. 03:00Любовь, музыка, победаТранссибСериал с большим будущимСоветский щелчок по носу европейской ПВОТрамп замахнулся на военныхГлавные темы часа. 04:00Домашние животные без присмотра, забой слонов в АфрикеЭкономическое планированиеЗабавные опасные еноты, подготовка служебных собакПередвижникиУмрет ли USAID?Главные темы часа. 05:00Экспорт Китая и проект "Пояс и путь"НуарУравнение Трампа: как Китай уверенно играет с США по собственным правилам?Юрий Левитан – главный голос Советского СоюзаБута на Грайнер: из США в Россию и наоборотГлавные темы часа. 06:00Тында РидаДинастия СтрогановыхРусский язык нуждается в защитеГлавные темы часа. 07:00Переговоры в Саудовской Аравии и возвращение зарубежных компаний в РФГлавные темы часа. 08:00Встреча Трампа и Путина и "полезность" народной медициныГлавные темы часа. 10:00"Кошмарный сон для Европы", поддержка Украины и политический кризис в СШАГлавные темы часа. 12:00Саммит в Саудовской Аравии: когда закончится конфликт на Украине?Главные темы часа. 12:30Провал Мюнхенской конференции и экстренный созыв лидеров ЕСГлавные темы часа. 13:00Возвращение зарубежных брендов и продвижение ВС РФ в ДНРГлавные темы часа. 13:30Предупреждение о росте безработицы в РФ и закон о детском таксиГлавные темы часа. 14:00Раскол США и ЕС и возвращение западных брендовСтраусыГлавные темы часа. 14:30Ключевая ставка в РФ и коррупция в регионахГлавные темы часа. 15:00Переговоры РФ и США, бартерная биржа и сложности с камчатским лососемЧапман, Скрипаль, Сутягин…Главные темы часа. 15:30СБУ вербует детей, оружейная выставка в ОАЭ и штраф за старые газовые плитыГлавные темы часа. 16:00Военный контингент ЕС и провокации УкраиныСалливанГлавные темы часа. 16:30Главные темы часа. 17:00Единство коллективного Запада и идеология "Темного просвещения"Главные темы часа. 17:30Поддержка Киева странами Запада и экстренный саммит в ПарижеКто – домой, кто – на чужбинуГлавные темы часа. 18:00Военные расходы НАТО и продвижение ВС РФ в зоне СВООблысениеГлавные темы часа. 19:00Цели СВО и выборы на УкраинеГлавные темы часа. 20:00Декабристы в Сибири и вольности польской шляхтыГлавные темы часа. 20:30Подвиг сотни Серова и армейский рационМошенники НПЛГлавные темы часа. 21:00Цены на маркетплейсах, госрегулирование IT и импорт электроникиГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Эйфелева башняГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Эр-Рияд: место, где делается историяКонюховГлавные темы часа. 01:00ЕГЭ: не отмена, а усовершенствованиеЗданияГлавные темы часа. 02:00Передвижение домовНазревшая реформаГерберт УэллсГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00АвтофутуризмГлавные темы часа. 05:00Как помочь ребенку восстановить силы после экзаменов