https://radiosputnik.ru/20240706/stress-1957464587.html
Как помочь ребенку восстановить силы после экзаменов
Как помочь ребенку восстановить силы после экзаменов - Радио Sputnik, 06.07.2024
Как помочь ребенку восстановить силы после экзаменов
Радио Sputnik, 06.07.2024
2024-07-06T04:00:00+03:00
2024-07-06T04:00:00+03:00
2024-07-06T04:00:00+03:00
сказано в эфире
подкасты – радио sputnik
дети
образование
общество – радио sputnik
экзамены
эмоции
семья
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e7/0c/06/1914100324_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_858f78e41f60d29a8ce18ff1dde6535a.jpg
Беды выпускников: ЕГЭ, поступление и выбор вуза
Как пережить выпускные экзамены и лучше подготовиться к сдаче ЕГЭ детям и их родителям? На что обратить внимание при подготовке? Какие обидные ошибки допускают выпускники во время самого тестирования? Нервничают ли учителя и как успокаивают школьников? Об этом беседуем в программе Ксении Мишоновой "Осторожно, дети!" на радио Sputnik.
Ксения Мишонова: К моему большому удивлению с такой инициативой (вернуть оценку за поведение "неуд" – прим. ред.) выступил глава СПЧ Валерий Фадеев. Я знаю, что СПЧ очень трепетно относится к теме образования и сейчас работают над всеми проблемами и вопросами в части нашего образования и наших школ. В данном случае инициатива идет от учителей, потому что они говорят, что они не защищены от наших детей и никак не могут их наказать за неправильное поведение в школе. Сейчас такой разный формат школ, что иногда детям разрешают ходить на уроки, иногда нет, нет парт и иногда в некоторых учреждениях разрешают петь или разговаривать.
Ксения Мишонова: кто еще сидит с уроками-то? В основном мамы. Хотя по опросам видно, что младший класс – это мамы, а вроде как в старших классах начинают помогать папы. У меня с домашней работой в современной жизни не складывается. Мои мама и папа подходили ко мне, спрашивали: "Тройки есть?", я отвечала: "Нет" и как-то все спокойно жили. И я хочу так же спокойно жить, но я не могу спокойно жить, потому что они задают столько, что дети сидят несколько часов. По всем стандартам, прописанным в Министерстве просвещения, ребенок должен тратить на уроки не больше часа-полтора.
Мария Геращенко: самой большой ошибкой является неумение грамотно прочитать задание. Каждый год изменения вносят в отдельные предметы. То есть они не касаются всего содержания того, что спрашивают, но могут что-то добавить или что-то убрать. Еще детей надо научить правильно распределять время. Во-первых, для этого проводятся пробные экзамены, когда ребята могут поучаствовать и посмотреть, что они успеваю сделать и как они успеваю сделать за три часа пятьдесят пять минут. Во-вторых, организаторы в аудиториях обязаны уведомлять ребят за 30 минут и за пять минут, чтобы ребенок уже понимал, что остается мало времени и он должен начать переносить ответы в свои бланки.
Ирина Манина: я человек, который сдавал экзамены в советское время. У меня стресса не было. Я думаю, что это все из-за того, что детям каждый день говорят о том, что ты не сдашь, что это сложно. То есть их ориентируют на неудачу вместо того, чтобы ориентировать на успех. Нас ориентировали на успех. Плюс еще у нас была не такая информационная загрузка. Очень много информации и мозг не успевает отдыхать. Эта нагрузка повышает напряжение, а стрессоустойчивость снижается.
audio/mpeg
Сдача экзаменов и ожидание результатов – это сильный стресс. Рекомендации по постепенному снятию нервного напряжения дала в интервью радио Sputnik клинический психолог Вероника Казанцева.Опустошение, наступающее после сдачи экзаменов, – явление весьма распространенное среди подростков. Практикующий клинический психолог, руководитель Центра семейной и детской психологии Вероника Казанцева в интервью радио Sputnik объяснила, отчего это происходит."Это как остановка поезда на полном ходу. У детей была мощная подготовка, мощный ход, интенсивные занятия по много часов в день. А когда уже всё сдали, они оказываются очень сильно вымотаны, не понимают, что дальше делать", – сказала Казанцева.Психолог советует родителям заранее продумать досуг для ребенка после экзаменов."Родителям я бы рекомендовала независимо от того, как пройдут экзамены, запланировать какую-то деятельность на лето, чтобы у ребенка было понимание, что жизнь не заканчивается. Можно организовать какую-то поездку или просто отдых на природе, чтобы было переключение. Лежание в кровати и "втыкание" в телефон – это не помощники. Тут нужен именно активный отдых. Хотя бы на дачу ребенка вывезти – подышать свежим воздухом, сходить на озеро, на рыбалку, покататься на велосипеде, пообщаться с родственниками, это уже способствует восстановлению", – пояснила Вероника Казанцева.В случае сильного и затяжного нервного сбоя может понадобиться и профессиональная психологическая помощь, добавила эксперт."Родителям нужно внимательно наблюдать за эмоциональным состоянием ребенка. Тревожные звоночки – это, например, слезы, когда ребенок не может контролировать эмоции, у него быстро меняется настроение, нарушается сон, сбивается режим, меняется аппетит. Здесь я бы рекомендовала помощь специалистов. Не нужно думать: вот мы сейчас хорошим настроением все исправим, ему нужно просто отдохнуть. Возможно, этого будет недостаточно. У нас нервная система так устроена, что если она один раз дала сильный сбой, то в дальнейшем она будет опять возвращаться к этому сбою", – предупредила Вероника Казанцева.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
https://radiosputnik.ru/20240704/ege-1957405525.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
подкасты – радио sputnik, дети, образование, общество – радио sputnik, экзамены, эмоции, семья, здоровье – радио sputnik, стресс, нервный срыв
Сказано в эфире, Подкасты – Радио Sputnik, Дети, Образование, Общество – Радио Sputnik, Экзамены, эмоции, Семья, Здоровье – Радио Sputnik, стресс, нервный срыв
