Рейтинг@Mail.ru
Диетолог раскрыла причины тяги к вредным продуктам - Радио Sputnik, 05.04.2024
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
07:38
Новости
00:00
4 мин
Контекст
00:56
2 мин
Новости
01:00
4 мин
Контекст
01:56
2 мин
Новости
02:00
4 мин
Контекст
02:56
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Контекст
03:56
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Контекст
04:55
2 мин
Новости
05:00
4 мин
Контекст
05:56
2 мин
Новости
06:00
4 мин
Контекст
06:54
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Дневной ракурс
13:04
22 мин
Контекст
13:26
2 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Контекст
15:26
2 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Контекст
17:58
2 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Контекст
19:58
2 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Контекст
21:58
2 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Контекст
23:58
2 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
эКспрессо
Торговая война, бытовая клевета и заработок на массовке
07:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Стас разберется
Недетские игры, спорт на выживание и причины бедности
08:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
10:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Транссиб
12:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Стратегия и власть
В эфире
14:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Конюхов
14:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Стратегия и власть
В эфире
14:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
19 мин
Узнать за 90 секунд
Метро Санкт-Петербурга
16:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Дуэль с Манучаровым
Андрей Клинцевич о стратегии ведения войн и целях СВО
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Дуэль с Манучаровым
Андрей Клинцевич. Кто и зачем начинает войны
17:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Суперлазер
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Обсудим?
В эфире
19:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Словом по столу
В эфире
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Бунин
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Час Островского
В эфире
21:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Достоевский
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире
Диетолог раскрыла причины тяги к вредным продуктам

Врач Перевалова: тяга к вредной еде говорит о дефиците важных веществ в рационе

© Pixabay / FotoshopTofsВредная еда. Архивное фото
Вредная еда. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 05.04.2024
Читать в
Дзен
Желание съесть что-то вредное, например, пирожное или гамбургер, может сигнализировать о дефиците некоторых веществ в рационе, предупредила в интервью радио Spunik врач-диетолог Ольга Перевалова. Она порекомендовала, как действовать в таких случаях.
Микроволновая печь. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 23.02.2024
Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке
Время от времени у человека может появляться тяга к мучному, соленому, сладкому или жирному – к "неправильной" еде. Очень часто эта потребность возникает из-за дефицита определенных витаминов и минеральных веществ в повседневной пище, отметила в интервью радио Spunik врач-диетолог, реабилитолог Ольга Перевалова.
«
"Иногда нам хочется себе навредить. Мы идем покупать лапшу быстрого приготовления, гамбургеры, пельмени или еще какие-нибудь полуфабрикаты. Мы знаем, там полно "химозы", усилителей вкуса, лишних жиров, трансжиров, сахара, соли, но мы это едим. Почему это происходит? Потому что организму чего-то не хватает. Но у него нет языка, и тягой к вредным продуктам он указывает нам на дефицит полезных веществ", – рассказала Ольга Перевалова.
Диетолог дала совет, как реагировать на тягу к шоколаду, фастфуду или к продуктам с высоким содержанием соли.
«
"При нехватке магния нас тянет на шоколад, поэтому не надо есть шоколадные конфеты коробками, не надо есть пирожные, купите в аптеке магний B6, и не будет никакой тяги. Если хочется соленого, значит, не хватает натрия, хлора, в этом случае надо выпить минералки, и электролитный обмен восстановится. Если хочется трансжиров, значит, организму не хватает хорошего, качественного жира. Это свежее сливочное и растительное масло – источники витаминов А, D и Е. Если хочется, допустим, пельменей, то, скорее всего, это реакция не на тесто, а на мясо. Значит, не хватает качественного белка. А он содержится, например, в яйцах", – привела примеры Ольга Перевалова.
В предменструальный период женщине может хотеться вредной еды, потому что ее организм готовится к потере крови и сигнализирует о возможном дефиците железа, продолжила врач.
«
"За три-четыре дня до ПМС нам всегда хочется бросовой еды. Почему? Потому что организму нужно железо. Для его восполнения надо есть печенку, мясо, телятину и говядину. Вот эти продукты содержат железо. И тогда бросовой еды не захочется, потому что организм получит то, что ему нужно", – заключила Ольга Перевалова.
Человек на весах - РИА Новости, 1920, 27.03.2024
Врач назвала причины саркопенического ожирения у молодежи
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Дмитрий Пучков. Запрет на фильм "Русские на войне" и мигрантские анклавыВ эфиреНАСАГлавные темы часа. 01:00Дмитрий Пучков. Ограничения для иноагентов и приговор Ле ПенВ эфиреБобби ФишерГлавные темы часа. 02:00Евгений Примаков. Многополярный мир и отмена санкций против РоссииВ эфиреБунинГлавные темы часа. 03:00Анатолий Вассерман. Как избежать миграционного кризиса?ДостоевскийГлавные темы часа. 04:00Ростислав Ищенко. Запреты для иноагентов и избирательное законодательствоРостислав Ищенко. Как контролировать иностранных агентов?ВертовГлавные темы часа. 05:00Армен Гаспарян. Выборы на Украине и создание "серой" зоныАрмен Гаспарян. Когда на Украине будут выборы?ДирижабльГлавные темы часа. 06:00ЛевшаГлавные темы часа. 07:00Интересы РФ в Арктике, рост благополучия россиян и обнищание ЕСГлавные темы часа. 08:00Год 80-летия Великой Победы: союзники и предателиГлавные темы часа. 08:30Эквилибристика Бербок и уроки английского языкаГлавные темы часа. 09:00Рейтинг богачей, энергетики по биометрии и "гробовой" скандалГлавные темы часа. 11:00Потери ВСУ, Трамп-миротворец и битва за Ближний ВостокГлавные темы часа. 12:00Лимиты на банковские карты, тайна Вучича и "Добровидение"ЧайкинГлавные темы часа. 12:30Литва объявила Россию главной угрозойГлавные темы часа. 13:00РФ и Белоруссия: партнеры на века?Главные темы часа. 13:30Новая операция ЦАХАЛ и тесты по русскому языку для мигрантовГлавные темы часа. 14:00Егор Холмогоров. Мигрантские анклавы и преступления против РоссииАбстракционизмГлавные темы часа. 14:30Егор Холмогоров. Венгро-Сербский союз и угрозы ТрампаГлавные темы часа. 15:00Выплаты жителям Курской области, ковбойские инвестиции, сверхурочная работаГлавные темы часа. 15:30Сотрудничество США и России, лимит на банковские карты, падение авторынкаГлавные темы часа. 16:00Поручения Путина в сфере образования и роботизация предприятийСалливанГлавные темы часа. 16:30Почему мы ссоримся: теория и практика отношенийГлавные темы часа. 17:00Дмитрий Евстафьев. Второй тур переговоров, компромат на чиновников СШАГлавные темы часа. 17:30Дмитрий Евстафьев. Союз Венгрии и Сербии, милитаризация ЕвропаГлавные темы часа. 18:00Руслан Осташко. Диалог с США и визит Ван И в МосквуСанкцииГлавные темы часа. 19:00Руслан Осташко. Отечественные авто или иностранные: что лучше?Главные темы часа. 20:00Дмитрий Василец. "Шаг" вместо копейки, украинизация политики в ЕСФордГлавные темы часа. 21:00Дмитрий Ольшанский. Трамп едет в Саудовскую Аравию, роботы-официантыГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30КожаГлавные темы часа. 23:00ПетрашевцыГлавные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Главные темы часа. 01:00Главные темы часа. 02:00Главные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00СуперлазерГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Диетолог раскрыла причины тяги к вредным продуктам