https://radiosputnik.ru/20240316/post-1933495082.html
Врач предупредила о рисках для здоровья, связанных с Великим постом
Врач предупредила о рисках для здоровья, связанных с Великим постом - Радио Sputnik, 16.03.2024
Врач предупредила о рисках для здоровья, связанных с Великим постом
Непродуманный подход к соблюдению Великого поста может нанести ущерб организму человека из-за дефицита белков и жиров в диете, рассказала врач-диетолог и... Радио Sputnik, 16.03.2024
2024-03-16T15:07
2024-03-16T15:07
2024-03-16T15:07
в россии
религия – радио sputnik
великий пост
общество – радио sputnik
питание
православие
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/04/1752936374_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_96d06424084cf1eebb4541ece728fa3b.jpg
МОСКВА, 16 марта/ Радио Sputnik. Непродуманный подход к соблюдению Великого поста может нанести ущерб организму человека из-за дефицита белков и жиров в диете, рассказала врач-диетолог и гастроэнтеролог Александра Ноев."Сегодня мы видим массу постных продуктов: есть постная колбаса, тортики, булки и блины с макаронами. Люди заменяют все, что только можно, поэтому в наших реалиях серьезно стоит проблема простых углеводов, которые бесконечно потребляют постящиеся. Они отказываются от животных жиров и белков, которые очень даже необходимы нашему организму для здорового функционирования", – сказала Ноев интернет-изданию "Подмосковье сегодня".По ее словам, многие в этот период сбрасывают лишний вес, но это происходит за счет потери мышечной массы и воды, потому что в рационе постящегося присутствуют одни углеводы."Люди, которые сидят на углеводно-овощной и фруктовой диете, а особенно те, у которых есть проблемы с диабетом, с метаболическим синдромом, с ожирением, ничего хорошего от такого поста не получат – лишь нагрузят поджелудочную железу. Когда мы серьезно сокращаем жиры, из-за дефицита важных элементов нарушаются метаболические процессы, организм начинает сам себя съедать, заимствуя белок из мышечной ткани", – предупредила специалист.В этих условиях организм берет необходимые жиры из тех, что уже содержатся в коже, волосах и ногтях, поэтому человек начинает себя плохо чувствовать, усиленно вырабатывается подкожный жир, а при выходе из поста начинается переедание, рассказала Ноев."Если вы все-таки решили поститься, обращайте внимание на те заболевания, которые у вас есть, поговорите со священником, разрешите себе, например, рыбу в более частые дни, чем предполагает Великий пост. Придерживайтесь более белковых круп: это киноа, булгур, геркулес долгой варки, гречка. Не злоупотребляйте картофелем и макаронами", – посоветовала врач.Также она рекомендовала включить в рацион свеклу, цуккини, кабачки, тыкву, чеснок, морковь, брюссельскую и цветную капусту, брокколи, а также фрукты, но не более 350 граммов в сутки – там много фруктозы, чрезмерное употребление которой чревато ожирением печени.Ранее радио Sputnik опубликовало советы по подготовке к Великому посту.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
https://radiosputnik.ru/20230414/post-1865374635.html
в россии
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
религия – радио sputnik, великий пост , общество – радио sputnik, питание, православие
В России, Религия – Радио Sputnik, Великий пост , Общество – Радио Sputnik, Питание, Православие
МОСКВА, 16 марта/ Радио Sputnik. Непродуманный подход к соблюдению Великого поста может нанести ущерб организму человека из-за дефицита белков и жиров в диете, рассказала врач-диетолог и гастроэнтеролог Александра Ноев.
«
"Сегодня мы видим массу постных продуктов: есть постная колбаса, тортики, булки и блины с макаронами. Люди заменяют все, что только можно, поэтому в наших реалиях серьезно стоит проблема простых углеводов, которые бесконечно потребляют постящиеся. Они отказываются от животных жиров и белков, которые очень даже необходимы нашему организму для здорового функционирования", – сказала Ноев интернет-изданию "Подмосковье сегодня".
По ее словам, многие в этот период сбрасывают лишний вес, но это происходит за счет потери мышечной массы и воды, потому что в рационе постящегося присутствуют одни углеводы.
«
"Люди, которые сидят на углеводно-овощной и фруктовой диете, а особенно те, у которых есть проблемы с диабетом, с метаболическим синдромом, с ожирением, ничего хорошего от такого поста не получат – лишь нагрузят поджелудочную железу. Когда мы серьезно сокращаем жиры, из-за дефицита важных элементов нарушаются метаболические процессы, организм начинает сам себя съедать, заимствуя белок из мышечной ткани", – предупредила специалист.
В этих условиях организм берет необходимые жиры из тех, что уже содержатся в коже, волосах и ногтях, поэтому человек начинает себя плохо чувствовать, усиленно вырабатывается подкожный жир, а при выходе из поста начинается переедание, рассказала Ноев.
«
"Если вы все-таки решили поститься, обращайте внимание на те заболевания, которые у вас есть, поговорите со священником, разрешите себе, например, рыбу в более частые дни, чем предполагает Великий пост. Придерживайтесь более белковых круп: это киноа, булгур, геркулес долгой варки, гречка. Не злоупотребляйте картофелем и макаронами", – посоветовала врач.
Также она рекомендовала включить в рацион свеклу, цуккини, кабачки, тыкву, чеснок, морковь, брюссельскую и цветную капусту, брокколи, а также фрукты, но не более 350 граммов в сутки – там много фруктозы, чрезмерное употребление которой чревато ожирением печени.
Ранее радио Sputnik
опубликовало советы по подготовке к Великому посту.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
