https://radiosputnik.ru/20240102/dieta-1919509415.html
Гастроэнтеролог Питерская посоветовала перейти на диету с 2 января
Гастроэнтеролог Питерская посоветовала перейти на диету с 2 января - Радио Sputnik, 02.01.2024
Гастроэнтеролог Питерская посоветовала перейти на диету с 2 января
Садиться на диету лучше начинать со второго января, считает врач-гастроэнтеролог Покровской больницы Санкт-Петербурга Назия Питерская. Радио Sputnik, 02.01.2024
2024-01-02T20:04:00+03:00
2024-01-02T20:04:00+03:00
2024-01-02T20:04:00+03:00
общество – радио sputnik
питание
продукты
диета
рацион
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e7/0c/0d/1915611650_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_970422c5138d7c6d41d5c7db119779f2.jpg.webp
МОСКВА, 2 января/ Радио Sputnik. Садиться на диету лучше начинать со второго января, считает врач-гастроэнтеролог Покровской больницы Санкт-Петербурга Назия Питерская."Сложно советовать людям в Новый год ничего не есть, ведь это праздник. Пусть в новогоднюю ночь все поедят всего, что душа пожелает, но в меру. Но потом, второго января, вспоминаем все вместе, что все продукты состоят из белков, жиров и углеводов, и уменьшаем порции до 200 граммов", – приводит ее слова "Петербургский дневник".Питерская отметила, что взрослому человеку достаточно 1 200-1 400 килокалорий в сутки. В рацион можно смело включать белки – куру, говядину, баранину, рыбу и белые сыры, а также овощи в качестве источника углеводов. Жиры лучше ограничить одной столовой ложкой растительного масла во всех блюдах.Также гастроэнтеролог напомнила о необходимости сократить в праздничные дни употребление углеводов до 100-150 граммов для женщин и до 200 граммов для мужчин, в том числе в напитках на основе солода."Механизм ожирения гораздо сложнее, но если мы будем знать, как усваивается пища, то в комплексе с физическими упражнениями, занятием спортом мы можем управлять своим весом", – резюмировала Питерская.Радио Sputnik сообщало, какие продукты особенно полезны в зимнем рационе.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
https://radiosputnik.ru/20231219/yaytsa-1916454810.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e7/0c/0d/1915611650_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_e66112e5e290675611ac46af90b563fb.jpg.webpРадио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество – радио sputnik, питание, продукты, диета, рацион
Общество – Радио Sputnik, Питание, Продукты, Диета, рацион
Гастроэнтеролог Питерская посоветовала перейти на диету с 2 января
Врач Питерская рассказала, какие продукты стоит включить в посленовогоднюю диету