https://radiosputnik.ru/20231223/1917668376.html
Депрессия в праздники. Что делать?
Депрессия в праздники. Что делать? - Радио Sputnik, 23.12.2023
Депрессия в праздники. Что делать?
Существует достаточное количество людей, для которых праздники – мука. Возможно, они подвержены так называемой "праздничной депрессии" или "праздничной... Радио Sputnik, 23.12.2023
2023-12-23T16:04:00+03:00
2023-12-23T16:04:00+03:00
2023-12-23T16:29:00+03:00
в эфире
подкасты – радио sputnik
прямой эфир
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e7/0c/17/1917668266_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_13137ebf912e3b865aea5597db2206cd.jpg
Депрессия в праздники. Что делать?
Существует достаточное количество людей, для которых праздники – мука. Возможно, они подвержены так называемой "праздничной депрессии" или "праздничной меланхолии". В то время, когда друзья, соседи и родственники усердно веселятся, они испытывают грусть, тревогу, одиночество, их одолевают тягостные размышления.
Какова природа этого странного недуга – рассуждаем с клиническим психологом Романом Сухининым в эфире радио Sputnik.
-Есть четкий алгоритм, который позволит выйти из этого состояния. Первое – это задать вопрос, почему мне неприятно? Второе – а какая выгода в том, что я нахожусь в депрессии? Третий вопрос – что теперь я должен делать по-другому? Развеивается тоска и депрессия моментально!
-Переключение работает ситуативно. Так, я пойду на улице праздновать Новый год или что-то другое новое. И в моменте сработает. Но что будет после Нового года? Если вы не получаете ответы на свои вопросы в моменте – переключитесь. Музыкой, книгой, чем-то другим. Но после – обязательно вернитесь и проработайте по вопросам.
audio/mpeg
Депрессия в праздники. Что делать?
Существует достаточное количество людей, для которых праздники – мука. Возможно, они подвержены так называемой "праздничной депрессии" или "праздничной меланхолии". В то время, когда друзья, соседи и родственники усердно веселятся, они испытывают грусть, тревогу, одиночество, их одолевают тягостные размышления.
Какова природа этого странного недуга – рассуждаем с клиническим психологом Романом Сухининым в эфире радио Sputnik.
-Есть четкий алгоритм, который позволит выйти из этого состояния. Первое – это задать вопрос, почему мне неприятно? Второе – а какая выгода в том, что я нахожусь в депрессии? Третий вопрос – что теперь я должен делать по-другому? Развеивается тоска и депрессия моментально!
-Переключение работает ситуативно. Так, я пойду на улице праздновать Новый год или что-то другое новое. И в моменте сработает. Но что будет после Нового года? Если вы не получаете ответы на свои вопросы в моменте – переключитесь. Музыкой, книгой, чем-то другим. Но после – обязательно вернитесь и проработайте по вопросам.
audio/mpeg
Существует достаточное количество людей, для которых праздники – мука. Возможно, они подвержены так называемой "праздничной депрессии" или "праздничной меланхолии". В то время, когда друзья, соседи и родственники усердно веселятся, они испытывают грусть, тревогу, одиночество, их одолевают тягостные размышления. Какова природа этого странного недуга – рассуждаем с клиническим психологом Романом Сухининым в эфире радио Sputnik.-Есть четкий алгоритм, который позволит выйти из этого состояния. Первое – это задать вопрос, почему мне неприятно? Второе – а какая выгода в том, что я нахожусь в депрессии? Третий вопрос – что теперь я должен делать по-другому? Развеивается тоска и депрессия моментально!-Переключение работает ситуативно. Так, я пойду на улице праздновать Новый год или что-то другое новое. И в моменте сработает. Но что будет после Нового года? Если вы не получаете ответы на свои вопросы в моменте – переключитесь. Музыкой, книгой, чем-то другим. Но после – обязательно вернитесь и проработайте по вопросам.
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в эфире, подкасты – радио sputnik, аудио
В эфире, Подкасты – Радио Sputnik, Прямой эфир
Существует достаточное количество людей, для которых праздники – мука. Возможно, они подвержены так называемой "праздничной депрессии" или "праздничной меланхолии". В то время, когда друзья, соседи и родственники усердно веселятся, они испытывают грусть, тревогу, одиночество, их одолевают тягостные размышления.
Какова природа этого странного недуга – рассуждаем с клиническим психологом Романом Сухининым в эфире радио Sputnik.
-Есть четкий алгоритм, который позволит выйти из этого состояния. Первое – это задать вопрос, почему мне неприятно? Второе – а какая выгода в том, что я нахожусь в депрессии? Третий вопрос – что теперь я должен делать по-другому? Развеивается тоска и депрессия моментально!
-Переключение работает ситуативно. Так, я пойду на улице праздновать Новый год или что-то другое новое. И в моменте сработает. Но что будет после Нового года? Если вы не получаете ответы на свои вопросы в моменте – переключитесь. Музыкой, книгой, чем-то другим. Но после – обязательно вернитесь и проработайте по вопросам.
