Употребление алкоголя даже в небольших количествах может приводить к набору лишнего веса, предупредила врач-диетолог Анна Белоусова. В интервью радио Sputnik она уточнила, какие спиртные напитки особенно калорийны.
Врач посоветовал не переедать в новогоднюю ночь
8 декабря 2023, 18:52
Алкоголь не только провоцирует развитие различных хронических заболеваний, но и негативно влияет на фигуру. Спиртные напитки очень калорийны, кроме того, они стимулируют аппетит, отметила врач-диетолог Анна Белоусова. По ее словам, больше всего калорий содержится в крепком алкоголе.
«
"Влияние спиртного на массу тела зависит от того, какие именно напитки человек употребляет. Например, есть пиво, которое имеет достаточно низкую калорийность, но его пьют в больших количествах. Плюс к нему еще идут закуски вроде чипсов, колечек кальмара и так далее. В результате получается высококалорийная трапеза. Если говорить про крепкие напитки, то их по калорийности можно приравнять к жирам, и к ним тоже идет закуска. У большинства людей употребление алкоголя стимулирует аппетит", – добавила Анна Белоусова в интервью радио Sputnik.
Более-менее нейтральны в этом плане сухие и полусухие вина, считает она.
«
"Если говорить про количество калорий, то более или менее допустимо употребление красного и белого вина. Причем оно должно быть сухим или полусухим. Полусладкое, сладкое и крепленое вино – это совершенно "не диетические" напитки. Если вы хотите похудеть, то придется отказаться от них", – посоветовала Анна Белоусова.
Даже самое незначительное количество алкоголя вредит организму, но наименьшее из зол – это красное сухое вино, если употреблять его в умеренном количестве, заключила диетолог.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.