Рейтинг@Mail.ru
Врач объяснил, почему вредно "хрустеть" шеей
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Старейший аквариум в России и разгул стихии в Монголии
14:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
В моркови все прекрасно: и вкус, и цвет, и корнеплод, и ботва
14:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
"И речи нет": реакция на слова Макрона об отправке войск на Украину
15:04
11 мин
Прямой эфир
Граждане Франции, сдавайте валюту!
15:15
13 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
22 мин
День в истории
Праздник вежливых людей
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
Прямая зависимость: запрет эксперта бензина и цены на топливо
16:04
11 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Визави с миром
Холмогоров: в "спящем режиме" на Украине – огромный пласт русских людей
16:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Загадка Ангкор-Вата: разгадка опасна для жизни
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
Бориску – на царство?!.
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Все, что вы хотели знать о зебре, но боялись спросить
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Самый крупный хищник Земли
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
В эфире
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Дважды первый в мире: крылатый "Муромец" – универсальный боец
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Допрос Вассермана
В эфире
21:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Допрос Вассермана
В эфире
21:33
25 мин
День в истории
Праздник вежливых людей
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
В моркови все прекрасно: и вкус, и цвет, и корнеплод, и ботва
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Визави с миром
Холмогоров: в "спящем режиме" на Украине – огромный пласт русских людей
23:33
25 мин
День в истории
Бориску – на царство?!.
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире
Врач объяснил, почему вредно "хрустеть" шеей

Врач Кабычкин: если "хрустеть" шеей, можно нарушить кровоснабжение мозга

© ФотоДевушка, испытывающая боль в шейном отделе
Девушка, испытывающая боль в шейном отделе - РИА Новости, 1920, 24.10.2023
Читать в
Пытаясь снять напряжение, вызванное неправильной осанкой, некоторые люди "хрустят" шеей, однако это небезопасно, предупредил заслуженный врач России Андрей Кабычкин. В интервью радио Sputnik он уточнил, к чему может привести подобное упражнение.
Расстроенная девушка - РИА Новости, 1920, 23.10.2023
Диетолог объяснила, какие продукты вредны при метеозависимости
Неправильная осанка во время ходьбы или сидячий образ жизни могут приводить к появлению напряжения в области шейных позвонков. Снять его можно, "похрустев" шеей, однако это упражнение небезопасно для здоровья, отметил заслуженный врач России, вертеброневролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт Андрей Кабычкин.
«
"Между смежными позвонками в шее есть суставы. Когда ущемляются капсулы этих суставов, например, из-за неправильной осанки, то появляется боль, вызванная спондилоартрозом – это дегенеративно-деструктивные изменения в суставах позвоночника. Когда происходит мобилизационный щелчок, или мы попросту "хрустим" шеей, это приводит к высвобождению капсулы сустава, позвонки начинают двигаться нормально, мышцы расслабляются. Это может принести облегчение, но делать это самостоятельно, без помощи врача, нельзя. Непрофессионал может пережать при этом позвоночную артерию", – сказал Андрей Кабычкин.
Неудачно "похрустев" шеей, можно нарушить кровоснабжение мозжечка, продолжил врач.
«
"Позвоночная артерия проходит в тонком костном канале, она снабжает кровью мозжечок – он отвечает за стабильность нашей походки, за правильное положение в пространстве. Если повредить эту артерию, то мозжечок начнет испытывать гипоксию, и у человека может возникнуть постоянное ощущение головокружения. Это называется вертебрально-базилярная недостаточность, то есть нарушение кровообращения из-за механического повреждения. Это не инсульт, но при появлении симптомов этого нарушения необходимо обратиться к врачу и пройти лечение", – подчеркнул Андрей Кабычкин.
Почему спину лечат неправильно? Определяем истинную причину боли
10 мая 2022, 12:33
Врач посоветовал делать специальное упражнение, помогающее избавиться от мышечного напряжения в области шеи без риска для здоровья.
«
"Если хочется "похрустеть", лучше прибегнуть к изометрической нагрузке на мышцы. Это значит, что на мышцы надо подать нагрузку без движения. Сядьте ровно, положите ладонь на щеку, отведите локоть в сторону, сделайте глубокий вдох и сымитируйте движение поворота головы в сторону руки. Получается действие со стороны мышц шеи и противодействие со стороны мышц руки. Это позволит снять напряжение без риска", – уверен Андрей Кабычкин.
Мужчина проходит электрокардиографическое исследование - РИА Новости, 1920, 20.10.2023
Врач рассказала об обязательной процедуре для тех, кому за 55
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Ульяновская область: что посмотреть?Кристофер Марло и Вильям Шекспир – один тот же человек?Ульяновская область: где и как порыбачить?Надежда Крупская – жена и вдова ЛенинаВсем смеяться до колик! Как римский "Сатирикон" переделали на русский ладГлавные темы часа. 01:00В России не хватает нянь: что делать?Надежда Константиновна Крупская – жена и боевая подруга ИльичаГде найти хорошую няню и не нарваться на мошенников?Как Польша стала нераздельной частью РоссииОт детской песенки до бетонной лесенки: победы и провалы Томаса ЭдисонаГлавные темы часа. 02:00Приоритеты России, ответственность за саботаж и подготовка к выборамКонтрнаступ без плана Б, ОДКБ без Армении и планы Лукашенко на 2025 годПоследний из стоиков: что завещал Марк АврелийГлавные темы часа. 03:00Школьный учитель из будущего. Часть перваяШкольный учитель из будущего. Часть втораяОружейная столица РоссииПлата за принципиальность: итальянский эмигрант vs французский президентГлавные темы часа. 04:00Новые горизонты: Саудовская Аравия отмечает годовщину государственностиПалестинский тупик: Коалиция Нетаньяху готовит региональный Армагеддон?Тайны жизни Прадо: когда музей – роддом и покойницкая одновременноГлавные темы часа. 05:00Автоимпортная параллель: компромисс конкурентоспособностиПутешествие по плану: в Сочи на авто и по Сочи на автоЗлатоуст против ЦРУГлавные темы часа. 06:00Салат "хурма+гранат", блины "весна", пудинг с чиа, фаршированные каннеллониЗрелая любовь: как ее встретить и что происходит с эмоциями с возрастомСочиняйте сказки и будьте здоровыГлавные темы часа. 07:00Зеленский и "формула мира", старт дебатов в РФ, дипфейк Байдена, блогосфераДышите ровно: что еще делать, когда вы взволнованы?Главные темы часа. 09:00Политика в спорте, Армения и ОДКБ, конфискация активовПервые на последнем материке: кто дал Антарктиде русское имя?Главные темы часа. 11:00Туркам показали фотофакты об СВО и попытка Зеленского сохранить лицоГлавные темы часа. 11:30Военное давление Киева, заявление "Большой семерки" и недружеская ПольшаГлавные темы часа. 12:00Война дронов: новая система защиты от беспилотниковНефть и не только: зачем российская делегация приехала в Саудовскую Аравию?Главные темы часа. 12:30Протест Китая, или Новый виток противостояния Пекана и ВашингтонаКому нужны наши обещания?Главные темы часа. 13:00Юбилей Эрдогана и давление на бизнесменов: чего ждать России от Турции?США грозит шатдаун?Главные темы часа. 13:30Теперь и в Индии: фермеры на тракторах выдвинулись к ДелиГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Русская женщина и техническая жилка, или Политех для всехГлавные темы часа. 15:00Дания о взрывах на "Потоках": саботаж был, фактуры для уголовки нетКабмин Палестины хочет в отставку: как изменится Ближний Восток?Главные темы часа. 15:30Суд передал ЧМЭК государствуБесплатное переобучение: программа расширенаГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30"Вертикальные". Командир вертолета Ка-52Главные темы часа. 17:00Форум по многополярности, партизаны на Украине, "Союз 24 февраля"Главные темы часа. 17:30Конференция по Украине, снаряды для ВСУ от Индии, мрачное будущее ЕвропыГлавные темы часа. 18:00Освобождение Ласточкина, расследование Дании и солдаты НАТО на УкраинеГлавные темы часа. 19:00Военное переформатирование РФ и поставки европейского оружия КиевуГлавные темы часа. 20:00Династия Чичаговых: от мореплавателя до адмиралаГлавные темы часа. 20:30Династия Чичаговых: от мореплавателя до адмирала. ПродолжениеГлавные темы часа. 21:00Самозапрет на кредиты, вездесущий ИИ и рост цен на таксиГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Кабмин Палестины хочет в отставку: как изменится Ближний Восток?Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Слишком липучий голландец. США определились с новым генсеком НАТОГлавные темы часа. 01:00Стены не помогли. Трамп обыграл Хейли в ее родном штатеСамый крупный хищник ЗемлиГлавные темы часа. 02:00Химик-композитор Александр Порфирьевич БородинБориску – на царство?!.Главные темы часа. 03:00Праздник вежливых людейГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Новый президент Венгрии, свод данных о ВС РФ, экспорт бензина и санаторииЗагадка Ангкор-Вата: разгадка опасна для жизниГлавные темы часа. 09:00Фильмы о СВО, речи Макрона, граждане и депутаты, гендерные праздникиВсе, что вы хотели знать о зебре, но боялись спроситьГлавные темы часа. 11:00Воинственный Макрон, Украина и БРИКС, конфискация российских активовГлавные темы часа. 12:00Химоружие у спецслужб Украины: предотвращен теракт в Запорожской областиПрямая зависимость: запрет экспорта бензина и цены на топливоГлавные темы часа. 12:30Падение цен в большинстве стран мира: реален ли прогноз Минфина США?Дважды первый в мире: крылатый "Муромец" – универсальный боецГлавные темы часа. 13:00Паспортизация новых регионовРоссийская делегация в Йемене: что ждать от визита?Главные темы часа. 13:30Первая партия Lada Iskra: что это за автомобиль?Главные темы часа. 14:00Страшные вспышки на солнце и уход за любимцамиГлавные темы часа. 14:30Врач объяснил, почему вредно "хрустеть" шеей