Рейтинг@Mail.ru
Врач назвал самые полезные кисломолочные продукты
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Мария Захарова
Итоги переговоров в Стамбуле и политические цели Трампа
08:04
54 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
эКспрессо
Зеленский в ЮАР, отстранение Каллас, национальная идея в Конституции
07:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Стас разберется
В эфире
08:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
10:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Война и мир
12:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Стратегия и власть
В эфире
14:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Фантастика
14:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Стратегия и власть
В эфире
14:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
19 мин
Узнать за 90 секунд
Дактилоскопия
16:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Проезжая часть
Бренд KGM
16:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Быки
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Обсудим?
В эфире
19:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Словом по столу
В эфире
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Дирижабль
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Час Островского
В эфире
21:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Венера
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире
Врач назвал самые полезные кисломолочные продукты

Диетолог Гинзбург: кисломолочные продукты следует употреблять ежедневно

© iStock.com / NataliPopovaДевушка наливает кефир в стаканы
Девушка наливает кефир в стаканы - РИА Новости, 1920, 02.10.2023
Читать в
Дзен
В чем польза кисломолочных продуктов и какова суточная норма их потребления, рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Творог - РИА Новости, 1920, 26.09.2023
Врач объяснила, чем опасен творог с сахаром
Кисломолочные продукты следует употреблять каждый день, считает доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. В интервью радио Sputnik он уточнил, сколько кефира, творога и сметаны рекомендуется съедать за сутки.
«
"Одна-две порции кисломолочных продуктов в день позволяют гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий. К тому же кисломолочные продукты – это хороший, качественный белок, там относительно мало сахара. Примерная порция – это стакан кефира, упаковка творога (около 200 граммов, – ред.) или две столовые ложки сметаны", – пояснил Михаил Гинзбург.
Бифидо- и лактобактерии необходимы для нормального функционирования микрофлоры кишечника, продолжил врач.
«
"Бактерии необходимы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника, которая участвует в пищеварении, в стимуляции иммунитета, в профилактике возрастных и онкологических заболеваний. Когда состав микрофлоры нарушен, там появляется много токсичных форм, их называют факультативными, все становится плохо, в частности, повышается вероятность развития рака толстой кишки", – отметил Гинзбург.
Напитки из свежих овощей, фруктов и ягод - РИА Новости, 1920, 28.09.2023
Диетолог назвала самые полезные овощные соки
По его словам, лучше отдавать предпочтение фермерской продукции с небольшим сроком годности.
«
"Чтобы получить максимальную пользу, желательно употреблять разные кисломолочные продукты с коротким сроком годности местного производства. Обычно они более невзрачные на вид, в простых пакетах, но это "живые" продукты. Это могут быть национальные кисломолочные продукты, например, катык, айран. Не надо рассматривать продукты с сахаром как кисломолочные, это скорее сахаросодержащие продукты со всеми вытекающими отсюда последствиями. Кисломолочные продукты сахар содержать не должны, он убивает всю пользу", – объяснил Михаил Гинзбург.
Диетолог советует выбирать продукты с невысокой жирностью: полностью обезжиренные не содержат витаминов A и D, а слишком жирные могут приводить к набору лишнего веса.
Манная каша с ягодами - РИА Новости, 1920, 26.09.2023
Названа наименее полезная каша
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Дмитрий Пучков. Последний шанс Украины и скандал в Вологодской области"Рисовый министр": рейтинг правительства Японии завис над безднойПередвижение домовГлавные темы часа. 01:00Дмитрий Пучков. ИИ-реклама, советы женщинам, пошлины на зарубежное киноПравительство Германии: курс на конфронтацию с МосквойФранклинГлавные темы часа. 02:00Россия - Исламский мир: как развиваются отношения?"Собрали волю в кулак": румынам не дали выбрать консерватораВысоткаГлавные темы часа. 03:00Анатолий Вассерман. Глобальная миграция – новый этап развития человечества?Васко де ГамаАнатолий Вассерман. Как контролировать мигрантов в России?ХодынкаГлавные темы часа. 04:00Ростислав Ищенко. Конфликт на Балтике, разговор Путина и ТрампаТаксофоныРостислав Ищенко. 17 пакет санкций, уровень подготовки европейской армииМетро Санкт-ПетербургаГлавные темы часа. 05:00Армен Гаспарян. Отношение Трампа к Украине и свобода по-украинскиАрмен Гаспарян. Как правильно воспитывать подростков?ВильнюсГлавные темы часа. 06:00ТранссибГлавные темы часа. 07:00Трамп и санкции против РФ, туризм в Мариуполе, рост потребления алкоголяГлавные темы часа. 08:00ДостоевскийГлавные темы часа. 09:00Предотвращение терактов у Кремля, исчезновение Маска, проблемы поколения ZГлавные темы часа. 11:00Миротворческие усилия Трампа и цифровизация духовной жизниГлавные темы часа. 12:00Путин в Курской области, санкции против политиков РФ, спрос на репетиторовЧайкинГлавные темы часа. 12:30Дипломатическая победа Путина и будущее Украины без помощи СШАГлавные темы часа. 13:00Эксперимент по отслеживанию мигрантов и ситуация в Курской областиПутин-Трамп: диалог на пути к мируГлавные темы часа. 13:30Ответственность за отравление детей в лагерях и запрет тарологов в РоссииГлавные темы часа. 14:00Егор Холмогоров. Визит Путина в Курск, борьба с нелегальной миграциейПолнолуниеГлавные темы часа. 14:30Контроль за мигрантами и барельеф Сталина в метроГлавные темы часа. 15:00Визит Путина в Курск, штрафы за крипту, нулевые квоты на газАнтибрексит: Лондон и Брюссель захотели близостиГлавные темы часа. 15:30Убийство экс-помощника Януковича, ПДД для электросамокатов, птичий гриппГлавные темы часа. 16:00Бийсултан Хамзаев. Детский отдых в лагерях, будущее пионерииАбстракционизмГлавные темы часа. 16:30Нина Зверева. Шесть историй о любвиГлавные темы часа. 17:00Дмитрий Евстафьев. Рейтинг Трампа, отношения России и СШАГлавные темы часа. 17:30Дмитрий Евстафьев. Пропажа Маска, клерки у власти в Европе"Вечная война": новая операция Израиля в секторе ГазаГлавные темы часа. 18:00Руслан Осташко. Разговор Путина и Трампа, продвижение ВС РФНалог на бездетностьГлавные темы часа. 19:00Руслан Осташко. Атака БПЛА на Москву, локализация таксиГлавные темы часа. 20:00Дмитрий Василец. Убийство советника Януковича и вербовка наемниковКитыГлавные темы часа. 21:00Дмитрий Ольшанский. Массовая атака БПЛА и реестр неплательщиков алиментовГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30КораблиГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00ФантастикаГлавные темы часа. 01:00Долина СмертиГлавные темы часа. 02:00Гонка вооруженийГлавные темы часа. 03:00Музыка космосаГлавные темы часа. 04:00Античная белизнаГлавные темы часа. 05:00Плохие новостиЭйфелева башняГлавные темы часа. 06:00Бобби ФишерОблысениеГлавные темы часа. 07:00Врач назвал самые полезные кисломолочные продукты