https://radiosputnik.ru/20230726/gipertoniya-1886183502.html
Кардиолог рассказала, как отсрочить развитие гипертонии на 10-30 лет
Кардиолог рассказала, как отсрочить развитие гипертонии на 10-30 лет
Кардиолог рассказала, как отсрочить развитие гипертонии на 10-30 лет
Радио Sputnik, 26.07.2023
2023-07-26T02:00:00+03:00
2023-07-26T02:00:00+03:00
2023-07-26T02:00:00+03:00
сказано в эфире
татьяна романенко
гипертония
подкасты – радио sputnik
давление
сердце
здоровье – радио sputnik
общество – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/sharing/article/1886183502.jpg?1690326000
Береги сердце смолоду. Все ли с ним в порядке, если побаливает голова?
Что для сердца полезно? Оно вам скажет спасибо за полноценное питание, режим сна, умение справляться со стрессами и отказ от вредных привычек.
К сердцу надо прислушиваться. Если появились дискомфорт, боль и тяжесть за грудиной, почувствовали нарушение ритма, значит появился повод обратиться к специалисту.
Голова может болеть по разным причинам. Не откладывайте визит к доктору в долгий ящик, потому что только он может определить, из-за чего болит ваша голова. Не исключено, что появились проблемы с сосудами или сердцем.
Советами, как помочь своему сердцу "работать как часы" делится врач-сердечно-сосудистый хирург "СМ-Клиника" Тахир Ярахмедов.
О том, какими бывают головные боли и в чём их различие, рассказывает доцент, кандидат медицинских наук, врач невролог (цефалголог), психиатр Татьяна Виноградова.
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20230724/kofe-1885503528.html
https://radiosputnik.ru/20230725/komar-1885968948.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
татьяна романенко, гипертония, подкасты – радио sputnik, давление, сердце, здоровье – радио sputnik, общество – радио sputnik
Сказано в эфире, Татьяна Романенко, Гипертония, Подкасты – Радио Sputnik, Давление, Сердце, Здоровье – Радио Sputnik, Общество – Радио Sputnik
Кардиолог рассказала, как отсрочить развитие гипертонии на 10-30 лет
Кардиолог Романенко: отсрочить гипертонию поможет снижение веса, ходьба, отказ от курения
Факторы, которые повышают риск развития гипертонической болезни, перечислила в интервью радио Sputnik кардиолог Татьяна Романенко.
Организм может по-разному реагировать на повышение артериального давления, некоторые люди даже не замечают гипертонической болезни, пока она не приводит к тяжелым осложнениям, предупредила терапевт, кардиолог, главный врач клиники "Твой доктор" Татьяна Романенко.
«
"Симптомы высокого давления у всех разные: у кого-то просто некомфортное чувство жара, кому-то холодно, кто-то начинает часто бегать в туалет. Такие признаки, как головная боль, тяжесть в голове, мелькание мушек перед глазами, тошнота, головокружение, неустойчивость при ходьбе – повод измерить давление. И есть масса людей, которые вообще не чувствуют повышения давления. Это не значит, что у них нет гипертонической болезни, и это колоссальная проблема. У человека есть болезнь, но диагностируется она только тогда, когда есть осложнения: инфаркт, инсульт, поражение почек, поражение глаз", – сказала Татьяна Романенко в интервью радио Sputnik.
Важно следить за давлением до появления проблем, продолжила кардиолог. По ее словам, некоторые факторы риска артериальной гипертензии можно устранить, чтобы помешать развитию заболевания.
«
"Факторы риска для гипертонии – избыточный вес, малоподвижный образ жизни, избыточное употребление поваренной соли или алкоголя, стресс, курение и, конечно, наследственность. Если есть родственники с гипертонической болезнью, тем более нужно следить за давлением. Если мы убираем факторы риска – нормализуем массу тела, занимаемся физкультурой, ходьбой, убираем алкоголь, соль, нормально спим, не нервничаем, отказываемся от курения – конечно, мы можем отодвинуть развитие гипертонической болезни на 10-30 лет", – уверена Романенко.
Если ваше давление поднялось выше 130 на 80, это повод обратиться к врачу, добавила кардиолог.
«
"Если вы впервые зафиксировали повышенное давление – это повод обратиться к врачу. Он вам скажет, принимать таблетки или, например, худеть. Важно не затягивать. Первая стадия артериальной гипертонии – это давление 130-140 на 80-85. Эти показатели мы можем попытаться снизить, не применяя лекарственных препаратов. Если давление выше, без медикаментов зачастую не обойтись", – отметила Татьяна Романенко.
Из немедикаментозных способов снизить давление могут помочь горячая ванна и прогулка на свежем воздухе, посоветовала кардиолог.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
