Рейтинг@Mail.ru
Диетолог объяснила, кому полезна халва
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
15 мин
Горючее – фронту
Горючее – фронту. Эпизод 4. На Курской дуге
16:19
7 мин
Узнать за 90 секунд
Стоунхендж
16:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Поговори со мной
Эмоции: как бороться с гневом и за что благодарить страх
16:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Профессор смотрит в мiръ
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Профессор смотрит в мiръ
В эфире
17:33
25 мин
Контекст
Мирный трек Москвы и упирающийся Киев
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Передвижение домов
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
19:04
54 мин
Контекст
Тьма и паралич: Европа испытала на себе жизнь без света
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Четко. Понятно
В эфире
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Леонардо да Винчи
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Комиссар исчезает
В эфире
21:04
54 мин
Контекст
Поверженный рейхстаг стал символом Великой Победы
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Эйфелева башня
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Поговори со мной
Эмоции: как бороться с гневом и за что благодарить страх
23:33
24 мин
Контекст
Мирный трек Москвы и упирающийся Киев
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире
Диетолог объяснила, кому полезна халва

Диетолог Круглова: халва может служить заменой протеиновым батончикам для спортсменов

Халва - РИА Новости, 1920, 13.07.2023
Читать в
Дзен
Какие полезные вещества содержатся в халве и в каком количестве рекомендуется употреблять это восточное лакомство, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Наталья Круглова.
Девушка принимает витамины - РИА Новости, 1920, 08.07.2023
Врач объяснила, как витамин D влияет на вес
Халва – восточная сладость, которая пользуется популярностью у россиян. Существует ряд разновидностей этого лакомства: оно может быть изготовлено из семян подсолнечника или кунжута, а также из арахиса, миндаля и других видов орехов. В состав продукта входит целый комплекс полезных веществ, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Наталья Круглова.
«
"Есть разные виды халвы, чаще всего используется подсолнечная. Продукт содержит и белки, и жиры, и углеводы. Жиры – растительного происхождения, это ненасыщенные жиры и жирные кислоты, которые мы условно относим к полезным жирам. И растительный белок в составе содержится. Углеводы присутствуют не только простые, но и сложные. Пищевые волокна тоже есть. В халве также есть витамины группы B, витамин E, причем в достаточно большом количестве. Из минералов – магний, калий, железо, цинк. Как основной источник этих нутриентов мы рассматривать халву не можем, но как дополнительный – вполне можем", – уточнила Наталья Круглова.
Однако диетолог не советует употреблять халву в больших количествах, особенно пожилым людям.
«
"Это достаточно высококалорийный продукт. К халве нужно относиться как к десерту, количество для ежедневного использования – буквально 20-30 граммов. Особенно осторожными нужно быть людям старшего возраста: если физической активности немного, то будет риск набора веса при употреблении халвы. Стоит также иметь в виду, что халву готовят из разных орехов, в том числе из арахиса, который является распространенным аллергеном", – предупредила Наталья Круглова.
С другой стороны, высокая энергетическая ценность халвы делает этот продукт полезным для людей, которые занимаются спортом, продолжила она.
«
"Этот продукт может быть использован спортсменами, у которых высокая потребность в энергии. В период, когда им нужно быстро восстановить силы небольшим объемом еды, халва может пригодиться. Ее можно рассматривать как замену протеиновым батончикам: продукт может насыщать на достаточно продолжительное время", – добавила Наталья Круглова.
По словам диетолога, при выборе халвы стоит отдавать предпочтение продукту, в состав которого входят семена льна.
Окрошка - РИА Новости, 1920, 05.07.2023
Врач предупредила о вредных ингредиентах окрошки
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Майское перемирие на Украине и помощь северокорейских военныхПожарГлавные темы часа. 01:00Гибель генерала Москалика и программа "Линия дронов"Леонардо да ВинчиГлавные темы часа. 02:00Правление Николая I, междуцарствие 1825 года и Крымская войнаМосковская красавицаПадение империи Чингисхана, русская письменность и "выкуп" ПрибалтикиЛунная АЭСГлавные темы часа. 03:00Блэкаут в Европе, противостояние США и Китая и цифровой рубльСтоунхенджГлавные темы часа. 04:00Прекращение огня на Украине и 100 дней ТрампаВизантия-РусьПеремены в Ватикане и лидеры мирового консервативного движенияНейросетьГлавные темы часа. 05:00Обвал доллара и передел мировой экономикиДостоевскийРазвитие экономики РФ и снижение ключевой ставкиБобби ФишерГлавные темы часа. 06:00ЛевшаДирижабльГлавные темы часа. 07:00Перемирие ко 80-летию Победы, блэкаут в Европе, зарплаты учителейГлавные темы часа. 08:00Андрей Клинцевич. План Киева, ядерный апокалипсис, Индия и ПакистанВычисленияГлавные темы часа. 09:00Полина Реутова. Достижения Трампа, проблемы Зеленского и релокантыГлавные темы часа. 10:00Первые 100 дней Трампа, блэкаут в Европе, наплыв мигрантовГлавные темы часа. 12:00Будущее Одессы, импичмент Трампу, лунная базаТрактГлавные темы часа. 12:30Реформа предоставления убежища в РФ и невостребованные автоГлавные темы часа. 13:00Рост цен на отдых в России и донастройка налоговой политики"Не в одиночку": Запад в панике от союза Москвы и ПхеньянаГлавные темы часа. 13:30Владимир Трухан. Киев против перемирия, "линия дронов" и ядерная эскалацияГлавные темы часа. 14:00Майское перемирие на Украине и участие КНДР в СВОГлавные темы часа. 14:30Борьба Европы с Днем Победы и насильственная украинизацияГлавные темы часа. 15:00Будущее Одессы, рейтинг Макрона и социальный кодекс для семейГлобалисты и консерваторы: Канада стала полем политической битвыГлавные темы часа. 15:30Совет МИД БРИКС и испытания гражданского сверхзвукового самолета в РФГлавные темы часа. 16:00Когда будет достигнут мир на Украине?Горючее – фронту. Эпизод 3. Операция "Блау"УорхолГлавные темы часа. 16:30Готов ли Китай и мир к вызовам Трампа?Главные темы часа. 17:00Сохранение исторической памяти и символы Дня ПобедыГлавные темы часа. 17:30Отказ Зеленского от перемирия, 100 дней Трампа и Молдавия без ЕССеверокорейцы на Курщине: в правовых рамкахГлавные темы часа. 18:00Перемирие и разгром Украины и блэкаут в ЕвропеШпандауГлавные темы часа. 19:00Русофобия в русской литературе, профессиональный альпинизм, хейт в соцсетяхГлавные темы часа. 20:00Иностранные студенты и переизбыток экономистов и юристовГлавные темы часа. 20:30Квоты в вузы для соотечественников и мошенники в образованииГжатскГлавные темы часа. 21:00Свидетельский иммунитет: правовая защита или лазейка в законе?Главные темы часа. 21:30Виды свидетельского иммунитета и баланс УК РФГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Мошенники НПЛГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00ЯпонияТьма и паралич: Европа испытала на себе жизнь без светаГлавные темы часа. 01:00НебоскребыПоверженный рейхстаг стал символом Великой ПобедыГлавные темы часа. 02:00ИзраильМирный трек Москвы и упирающийся КиевГлавные темы часа. 03:00БунинГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00ЛунаГлавные темы часа. 07:00Память победы, самоубийство Гитлера, шашлыки и ИИГлавные темы часа. 08:00Первый визит в Доминикану, русский язык на Украине и День ПобедыОблысениеГлавные темы часа. 09:00Сергей Брекотин. Ведущие силы мировой экономики и будущее доллараГлавные темы часа. 10:00Новые заявления Трампа, День Победы в Москве и индо-пакистанский конфликтГлавные темы часа. 11:00Лечение сердечных заболеваний и безопасность детей в СетиГлавные темы часа. 12:00Безопасность ЕС без США, мост из РФ в КНДР и размер МРОТГерберт УэллсГлавные темы часа. 12:30Виктор Логинов. Совместные проекты РФ и КНДР и планы Украины на 9 маяГлавные темы часа. 13:00Конфликт Индии и Пакистана, европейские военные на УкраинеГлавные темы часа. 13:30Запрет на пометку "только для славян" и сделка "Магнита" и "Азбуки вкуса"Главные темы часа. 14:00Конфликт Индии и Пакистана и победа в ВОВМендельсонГлавные темы часа. 14:30Ленд-лиз США и переименование аэропорта ВолгоградаГлавные темы часа. 15:00Заседание Совбеза ООН по Украине и повышение МРОТДиетолог объяснила, кому полезна халва