Рейтинг@Mail.ru
Назван самый жирный фрукт
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Дневной ракурс
13:04
21 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
Союз – Аполлон
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Царь среди колоколов, или Великий немой
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Канал имени Москвы
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Русский барон Павел Шиллинг
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
54 мин
День в истории
Генерал-губернатор Новороссии граф Ланжерон
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
БАМ – труда и жизни школа
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
В Госдуме хотят ввести штрафы за преследование
23:04
7 мин
Прямой эфир
Эстонский премьер подала в отставку. Что дальше?
23:11
9 мин
Прямой эфир
Туризм в заповедных местах: "за" и "против"
23:20
8 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
На мушке
Небесный крестный ход "Крылья победы ". Часть 1
23:33
25 мин
День в истории
Союз – Аполлон
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире
Назван самый жирный фрукт

Диетолог Нефедова: авокадо – полезный, но очень калорийный продукт

© Depositphotos.com / Ai825Фрукты
Фрукты  - РИА Новости, 1920, 04.06.2023
Читать в
Существует фрукт, который по калорийности сопоставим с половиной полноценного обеда, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Наталья Нефедова. Она объяснила, какое место в рационе должны занимать подобные продукты.
Граненый стакан с черешней - РИА Новости, 1920, 28.05.2023
Врач рассказала, сколько черешни можно съедать ежедневно
Авокадо считается одним из самых полезных фруктов благодаря разнообразным витаминам и минералам, которые входят в его состав. Однако у этого продукта есть секрет – он очень калориен, отметила врач-диетолог Наталья Нефедова. За один раз можно съесть не более одного авокадо, уточнила она в интервью радио Sputnik.
«
"Некоторые думают, что авокадо не может быть вредным для фигуры. Но тут важно знать, что это очень жирный продукт. То есть полезный, но жирный. Не надо надеяться, что три авокадо никак не отразятся на дневном калораже. В одной штуке может быть больше 300 килокалорий, что очень прилично, если учесть, что один прием пищи – это в среднем 500 килокалорий", – объяснила Наталья Нефедова.
Диетолог рекомендует так составлять рацион, чтобы в нем было много овощей, фруктов и ягод, но при этом суточная калорийность пищи отвечала потребностям организма.
«
"В целом есть рекомендация есть пять порций овощей, фруктов и ягод в день. Это минимум, а лучше так вообще восемь-десять порций в день. Три порции фруктов и семь – овощей. Размер одной порции ягод – это горсть. Фрукт или овощ, например, помидор, размером с маленький женский кулак – это порция. Также важно помнить, что нужно чередовать фрукты и овощи разных цветов, это позволит получить разные фитовещества", – заключила Наталья Нефедова.
Стейк - РИА Новости, 1920, 27.05.2023
Назван самый вредный вид мяса
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Победа под Полтавой: почему Северная война продолжалась?Державин: я царь – я раб – я червь – я Бог!Полтавская битва: как русские шведов разгромилиСмерть пособникам фашистов!Последнее великое открытие было русскимГлавные темы часа. 01:00Массовые отравления детей, скорая помощь по телефону и контроль сферы услугКатюшина премьераФранцузский граф Гобино – отец "арийской" расовой теорииАвгуст Августович и Александрийский столпГлавные темы часа. 02:00Бюджетные поручения, семейная ипотека и "Иннопром"Рост товарооборота между РФ и Индией, валютная выручка и торговые войныТранссиб – дело народноеШкольный классик в наши дниГлавные темы часа. 03:00Сахель стал конфедерациейЮжный Судан: "последняя" африканская странаСокол, голубь и жакоГлавные темы часа. 04:00Альтернатива олимпийским призовым и критерии успешностиОлимпийские истории: министерский заплыв и все-все-всеРусское – значит отличное!Главные темы часа. 05:00Когда это все закончится: что делать с детскими истериками?Детский ор: как прекратить истерику у ребенка?Варить улиток или лечить мышей?..Главные темы часа. 06:00Мизантроп-зоозащитникГлавные темы часа. 07:00Кровная связь или Лето Панка? Сколько может длиться сюжет в рестлингеГлавные темы часа. 07:30Оп-ля! Чудны дела твоиГлавные темы часа. 08:00Покушение на Трампа, применение БПЛА и ситуация на белорусской границеГлавные темы часа. 08:30Миша Ленн: моя жизнь – движениеСочиняйте сказки и будьте здоровыГлавные темы часа. 09:00"Чудом остался жив". Что известно о покушении на ТрампаГлавные темы часа. 09:30Как покушение на Трампа изменит ход избирательной кампании в США?Главные темы часа. 10:00Кино для всех: фильмы о войне, которые нужно смотретьВсюду жизнь – даже там, где ее быть не должноГлавные темы часа. 11:00Почему человек должен жить среди животных? Часть перваяГлавные темы часа. 11:30Почему человек должен жить среди животных? Часть втораяГлавные темы часа. 12:00Покушение в Пенсильвании. Трамп набирает очки избирателей?Главные темы часа. 12:30Алан Елбакиев: с 2025 года поддержим инжиниринговые компании субсидиямиЗлатоуст против ЦРУГлавные темы часа. 13:00Кто в кого стрелял? История громких покушенийИпотека для воевавших чиновников: в России новый экспериментДефицитная горничная: почему в отелях не хватает персонала?Главные темы часа. 13:30Холодные десерты на лето. Лимон-поссет, суп, панакота, галеты и маффиныГлавные темы часа. 14:00Карелия необыкновенная: тысячи рек и озерГлавные темы часа. 14:30Карелия - мечта рыболова: все нюансы и особенностиГуманитарная династия: СоловьевыГлавные темы часа. 15:00Турция требует от Сирии нормализации отношений и хочет в ШОСГлавные темы часа. 15:30Никаких переговоров: ХАМАС и Израиль зашли в очередной тупик?Главные темы часа. 16:00Выставка "Иннопром": промышленность, технологии и автопромГлавные темы часа. 16:30Екатеринбург: удивительная столица промышленного УралаГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Визит Моди в Москву, парламент БРИКС и выставка "Россия"Главные темы часа. 18:30Удар по "Охматдету", саммит НАТО и интеграция Грузии в ЕСГлавные темы часа. 19:00Режим ЧС в Новороссийске: площадь лесных пожаров не уменьшаетсяВ Кремле прокомментировали возможность переговоров с СШАЭкотуризм в России: куда пойти и с кем податьсяГлавные темы часа. 19:30Покушение на Трампа: утро новой АмерикиУжесточение СЭС: поводов для проверок детских лагерей стало большеДень рыбака для всех: когда рыбалка станет доступнойГлавные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Психология одиночества: как перестать страдатьГлавные темы часа. 00:00Cветлейший князь Александр Горчаков – последний канцлер империиГенерал-губернатор Новороссии граф ЛанжеронАкадемики на крючке афериста: как понять, что тебя водят за носГлавные темы часа. 01:00Большие деревья с историей и антисоциальные муравьедыГромкая история театра Ла СкалаПродухи в подвалах для кошек и правила ухода за пандамиКанал имени МосквыЗловещие эксперименты: как в США "улучшали" людейГлавные темы часа. 02:00Союз – АполлонПриключения сфинксов в России: о чем молчат розовые гигантыГлавные темы часа. 03:00Всем смеяться до колик! Как римский "Сатирикон" переделали на русский ладГлавные темы часа. 04:00Папа, ты неправ: кого обидел Чехов в своей первой пародииГлавные темы часа. 05:00Не укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликимГлавные темы часа. 06:00Мода или опасная игра: как Россия споткнулась на масонствеГлавные темы часа. 07:00Пожары в РФ, покушение на Трампа, штрафы за преследование, будущее доллараНеугомонный СеменГлавные темы часа. 09:00Стрельба в Трампа и выборы в США, НАТО и недовольство Зеленского, Евро-2024Царь среди колоколов, или Великий немойГлавные темы часа. 11:00Работа YouTube в России и риск дедолларизацииГлавные темы часа. 11:30Штрафы за преследование, рейтинг органов власти и ответственные решения ИИГлавные темы часа. 12:00Деньги за пьяных водителей и новый курс адаптации мигрантовГлавные темы часа. 12:30Главные темы часа. 13:00Покушение на Трампа. Что дальше?Главные темы часа. 13:30Лесной пожар. Как правильно себя вести?Главные темы часа. 14:00Как отразится в экономике покушение на Трампа?БАМ – труда и жизни школаГлавные темы часа. 15:00Мирный план Орбана: суть и перспективыНазваны регионы – лидеры по экспорту. Чем и с кем торгует Россия?Главные темы часа. 15:30В Госдуме хотят ввести штрафы за преследованиеЭстонский премьер подала в отставку. Что дальше?Туризм в заповедных местах: "за" и "против"Главные темы часа. 16:00Почему сервисы доставки грешат некачественной едой?Главные темы часа. 16:30Небесный крестный ход "Крылья победы ". Часть 1Главные темы часа. 17:00Покушение на Трампа: причины и последствияНазван самый жирный фрукт