https://radiosputnik.ru/20230406/zavtrak-1863253391.html
Названо идеальное время для завтрака
Названо идеальное время для завтрака
Названо идеальное время для завтрака
Радио Sputnik, 06.04.2023
2023-04-06T04:00
2023-04-06T04:00
2023-04-06T04:00
сказано в эфире
еда
общество – радио sputnik
здоровье – радио sputnik
утро
питание
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/148047/44/1480474430_0:728:5532:3840_1920x0_80_0_0_c41706f8b7221adc1344cc161321b407.jpg
Чем грозит отказ от завтраков?
Отказавшись от завтрака несколько раз в неделю, можно сбросить лишний вес. Это можно практиковать - при интервальном голодании, считают ученые Университета Южной Калифорнии. Однако, предупреждают они, частый отказ от приема пищи с утра - повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний почти вдвое, предупреждают американские исследователи. И как же, позвольте, тогда быть? Завтракать или не завтракать? И актуальна ли по прежнему поговорка: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу".
Идеолог лектория "Город-сад" - Олеся Терещенко согласилась помочь нам определиться со своими предпочтениями.
audio/mpeg
Если завтракать слишком поздно, можно быстро набрать вес, предупредила врач-диетолог Татьяна Жаровская. В интервью радио Sputnik она назвала идеальное время для утреннего приема пищи.Здоровье и внешний вид человека во многом зависят от режима питания, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Жаровская. По ее словам, привычка завтракать после определенного времени может привести к избыточной массе тела и нарушению обмена веществ."Многие пациенты говорят, что им комфортно приходить на работу без завтрака и есть в первый раз за день ближе к полудню. Это сказывается на их фигуре, на их весе, на их обмене веществ. Клинические исследования показали, что люди, которые завтракают поздно, склонны к набору массы тела и имеют более высокий риск развития различных метаболических заболеваний вроде сахарного диабета", – сказала Татьяна Жаровская.Наиболее благоприятный для завтрака промежуток времени завершается к восьми часам, уточнила она."Организм живет по своим биологическим часам. Когда быстрее переваривается пища или когда нам лучше спать – это все привязано к биологическим часам. Ученые пришли к выводу, что лучшее время для завтрака – с пяти до восьми часов утра. Это то время, когда органы пищеварения максимально включены и готовы к работе", – объяснила Татьяна Жаровская.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
https://radiosputnik.ru/20230404/vesna-eda-1862583005.html
https://radiosputnik.ru/20230403/otkaz-eda-1862157655.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
еда, общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik, утро, питание, подкасты – радио sputnik
Сказано в эфире, Еда, Общество – Радио Sputnik, Здоровье – Радио Sputnik, утро, Питание, Подкасты – Радио Sputnik
