https://radiosputnik.ru/20230220/bliny-1852688387.html
Диетолог рассказала, какое количество блинов не навредит фигуре
Диетолог рассказала, какое количество блинов не навредит фигуре
Диетолог рассказала, какое количество блинов не навредит фигуре
Радио Sputnik, 20.02.2023
2023-02-20T02:00
2023-02-20T02:00
2023-02-20T02:00
сказано в эфире
наталья нефедова
блины
подкасты – радио sputnik
еда
масленица
общество – радио sputnik
продукты
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e4/02/16/1565093642_0:201:2925:1846_1920x0_80_0_0_c8cf5a388c82ca94600bc816e9e4a886.jpg
Опять, блин? Или что-то другое? Готовим на Масленицу
Масленица угощает. Помните, как у Чехова - "блины были поджаристые, пористые, пухлые, как плечо купеческой дочки". Блины считаются символом Масленицы, их пекут всю неделю перед Великим постом. Хотя, на Руси не всегда провожали зиму блинами. Еще в 16 -17 веках на Масленицу было принято есть яйца, молочные продукты и сдобную выпечку. Откуда пошла традиция печь блины и чем их можно заменить? Рецепты от шеф-повара Максима Творогова.
audio/mpeg
Блины можно есть на десерт или в качестве основного блюда, один раз за всю Масленицу или каждый день в течение праздничной недели, отметила диетолог Наталья Нефедова. В интервью радио Sputnik она дала советы, как не набрать вес из-за этого блюда.В 2023 году Масленица отмечается с 20 по 26 февраля. Главным угощением праздничной недели являются блины. Как употреблять их без вреда для здоровья и фигуры, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова."Если вы решили порадовать себя блинами на Масленицу, за один раз можно съесть от четырех до шести блинов, в зависимости от их размера и толщины. Однако, если вы планируете есть это блюдо ежедневно в течение всей праздничной недели, лучше употреблять не более одного-двух блинов, причем в первой половине дня, иначе можно навредить фигуре. На один блин приходится в среднем 120-150 килокалорий, что не так мало. Выбирайте несладкие начинки. Блины с вареньем, топленым маслом или жирной сметаной в любом случае нужно рассматривать как десерт и употреблять в ограниченных количествах", – считает Наталья Нефедова.По ее словам, при правильном выборе муки и начинки блины могут стать полезным продуктом."Если заменить муку на цельнозерновую, на гречневую или полбяную, использовать минимальное количество сахара, плюс начинить блины, например, хорошей жирной рыбой, это будет полезный вариант. Можно еще купить сковородку, которая позволяет жарить без масла", – добавила Наталья Нефедова.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
https://radiosputnik.ru/20230208/koritsa-1850572481.html
https://radiosputnik.ru/20221231/med-1840022805.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
наталья нефедова, блины, подкасты – радио sputnik, еда, масленица, общество – радио sputnik, продукты
Сказано в эфире, Наталья Нефедова, блины, Подкасты – Радио Sputnik, Еда, Масленица, Общество – Радио Sputnik, Продукты
