https://radiosputnik.ru/20230111/pokhudenie-1843911106.html

Диетолог назвала способ плавно сбросить вес после праздников

Диетолог назвала способ плавно сбросить вес после праздников

Диетолог назвала способ плавно сбросить вес после праздников

Радио Sputnik, 11.01.2023

2023-01-11T02:00:00+03:00

2023-01-11T02:00:00+03:00

2023-01-11T02:00:00+03:00

сказано в эфире

новый год

елена соломатина

диета

похудение

праздники

здоровье – радио sputnik

https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/07/14/1741991436_0:162:3068:1888_1920x0_80_0_0_3f9424fca5e0cdef37874f97507f0366.jpg

Как похудеть после новогодних праздников, сбрасывая по 500 граммов в неделю, объяснила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина.Правила здорового образа жизни в первые дни января нарушают многие россияне. Очень часто это приводит к набору веса, отметила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина."Сначала до Нового года мы голодали и сидели на диетах, чтобы влезть в праздничное платье или костюм и "позвездить" чуть-чуть 31 декабря. Потом нам уже не так важен наш внешний вид, поэтому мы объедаемся. А после окончания праздников встает вопрос, как теперь избавляться от этого багажа в виде лишних килограммов", – сказала Елена Соломатина.Сбрасывать вес, набранный в праздничные дни, нужно постепенно, продолжила диетолог."Разумно избавляться от новогоднего багажа потихоньку, снизив количество потребляемых калорий. Тут многое зависит от первоначального веса и от того, сколько человеку надо сбросить после праздников. Как правило, я советую урезать потребление калорий на 250-500 килокалорий в день. Но кроме этого должно быть еще движение, то есть человек не должен лежать на диване целыми днями. Если соблюдать эти два условия, то вес будет уходить плавно и безболезненно, примерно по 500 граммов в неделю", – уверена Елена Соломатина.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ru/20221202/lishniy-ves-1835608254.html

https://radiosputnik.ru/20221014/dieta-1823755881.html

2023

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

новый год, елена соломатина, диета, похудение, праздники, здоровье – радио sputnik