https://radiosputnik.ru/20230111/pokhudenie-1843911106.html
Диетолог назвала способ плавно сбросить вес после праздников
Диетолог назвала способ плавно сбросить вес после праздников
Диетолог назвала способ плавно сбросить вес после праздников
Как похудеть после новогодних праздников, сбрасывая по 500 граммов в неделю, объяснила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина.
2023-01-11T02:00:00+03:00
2023-01-11T02:00:00+03:00
2023-01-11T02:00:00+03:00
сказано в эфире
новый год
елена соломатина
диета
похудение
праздники
здоровье – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/07/14/1741991436_0:162:3068:1888_1920x0_80_0_0_3f9424fca5e0cdef37874f97507f0366.jpg
https://radiosputnik.ru/20221202/lishniy-ves-1835608254.html
https://radiosputnik.ru/20221014/dieta-1823755881.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
новый год, елена соломатина, диета, похудение, праздники, здоровье – радио sputnik
Сказано в эфире, Новый год, Елена Соломатина, Диета, Похудение, Праздники, Здоровье – Радио Sputnik
Как похудеть после новогодних праздников, сбрасывая по 500 граммов в неделю, объяснила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина.
Правила здорового образа жизни в первые дни января нарушают многие россияне. Очень часто это приводит к набору веса, отметила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина.
«
"Сначала до Нового года мы голодали и сидели на диетах, чтобы влезть в праздничное платье или костюм и "позвездить" чуть-чуть 31 декабря. Потом нам уже не так важен наш внешний вид, поэтому мы объедаемся. А после окончания праздников встает вопрос, как теперь избавляться от этого багажа в виде лишних килограммов", – сказала Елена Соломатина.
Сбрасывать вес, набранный в праздничные дни, нужно постепенно, продолжила диетолог.
«
"Разумно избавляться от новогоднего багажа потихоньку, снизив количество потребляемых калорий. Тут многое зависит от первоначального веса и от того, сколько человеку надо сбросить после праздников. Как правило, я советую урезать потребление калорий на 250-500 килокалорий в день. Но кроме этого должно быть еще движение, то есть человек не должен лежать на диване целыми днями. Если соблюдать эти два условия, то вес будет уходить плавно и безболезненно, примерно по 500 граммов в неделю", – уверена Елена Соломатина.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
