https://radiosputnik.ru/20221223/sup-1840593094.html

Диетолог раскрыла состав идеального зимнего супа

Диетолог раскрыла состав идеального зимнего супа

Диетолог раскрыла состав идеального зимнего супа

Радио Sputnik, 23.12.2022

2022-12-23T04:00

2022-12-23T04:00

2022-12-23T04:00

сказано в эфире

анжелика дюваль

суп

еда

зима (время года)

общество – радио sputnik

здоровье – радио sputnik

продукты

https://cdnn21.img.ria.ru/images/148132/20/1481322045_0:256:4901:3012_1920x0_80_0_0_3c13def354395a447460b1f996f699b4.jpg

Идеальный зимний суп должен укреплять иммунитет и согревать, считает врач-диетолог Анжелика Дюваль. В интервью радио Sputnik она назвала ингредиенты, которые могут давать такой эффект.Зимой важно, чтобы еда не только насыщала человека, но и помогала ему избежать двух главных опасностей сезона – холода и вирусов. В этом плане может отлично подойти острый овощной суп, уверена врач-диетолог Анжелика Дюваль."В первую очередь, идеальный зимний суп должен быть согревающим. Для этого чаще всего в зимние супы добавляют имбирь, чеснок и кайенский перец, то есть достаточно острые приправы. Кроме того, эти ингредиенты содержат в себе вещества, которые убивают различные бактерии. Во время эпидемий гриппа и ОРВИ лучше иметь в рационе больше продуктов, которые помогают укрепить иммунитет. Те продукты, что я перечислила, отлично для этого подходят. Суп с ними будет на благо здоровья", – сказала Анжелика Дюваль в интервью радио Sputnik.Также для улучшения работы иммунной системы диетолог советует добавить в зимний суп больше овощей."Мясо или рыба в зимнем супе могут быть, выбор зависит от рациона человека. Однако самое главное в этом блюде – овощи, много овощей. В них есть клетчатка, которая стимулирует работу кишечника, а он напрямую связан с работой иммунитета. Чем лучше работает кишечник, тем лучше работает иммунитет. Поэтому я бы рекомендовала использовать в зимних супах больше овощей, причем не картошку, а сельдерей, цветную капусту и брокколи", – добавила Анжелика Дюваль.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ru/20221216/produkt-1838938841.html

https://radiosputnik.ru/20221212/kartoshka-1837478261.html

2022

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

анжелика дюваль, суп, еда, зима (время года), общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik, продукты, иммунитет