Рейтинг@Mail.ru
Назван способ обмануть голод, снижая калорийность пищи
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Не только яблоки: деревенская жизнь Исаака Ньютона
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
Пограничнику не спится – он границу сторожит
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Кому нужны наши обещания?
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Советское покорение Марса
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
В эфире
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Не укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликим
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Допрос Вассермана
В эфире
21:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Допрос Вассермана
В эфире
21:33
25 мин
День в истории
Немецкий самолет на Красной площади
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Премия "Оскар" за полчаса массовки: "Война и мир" в советской версии
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Кто готовится напасть на Россию?
23:04
11 мин
Прямой эфир
Сделал дипфейк – получил срок?
23:16
12 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Визави с миром
Андрей Бакланов: нам нужно объединяться вокруг человеческих ценностей
23:33
25 мин
День в истории
Пограничнику не спится – он границу сторожит
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Назван способ обмануть голод, снижая калорийность пищи

© Depositphotos.com / belchonockЖенщина берет огурец из холодильника
Женщина берет огурец из холодильника - РИА Новости, 1920, 20.11.2022
Читать в
Чтобы избежать переедания и набора лишнего веса, можно обмануть голод, считает диетолог Елена Соломатина. В интервью радио Sputnik она назвала один из способов сделать это.
Девушка с пирожным - РИА Новости, 1920, 10.11.2022
Врач объяснила, почему вечером тяга к сладкому усиливается
Переедание нередко становится причиной набора лишнего веса. Многие люди употребляют избыточное количество пищи из-за того, что мозг не сразу получает сигнал о насыщении, сначала в организме происходят определенные химические реакции, отметила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина.
«
"Наш мозг не сразу понимает, что мы наелись. Дело в том, что уровень глюкозы в крови повысится и пошлет в мозг сигнал, что кровь насытилась энергией, только через 20 минут после начала еды. После этого начнет вырабатываться "гормон насыщения" лептин, который скажет мозгу, что клетки сыты. За это время человек может съесть все, что угодно, особенно если он голоден. Чтобы этого не происходило, голод нужно обманывать", – сказала Елена Соломатина.
Еда всему голова: есть ли толк от диет?
9 июля 2020, 10:45
Обмануть голод можно с помощью употребления объемной, но низкокалорийной пищи, продолжила диетолог.
«
"Лучше всего это делать с помощью низкокалорийных, но объемных продуктов, которые смогут наполнить желудок. В этом плане отлично подойдут овощи. Они создадут ощущение объема в желудке, но не принесут большого количества калорий. Когда желудок будет наполнен, то в организме перестанет вырабатываться грелин, то есть "гормон голода". Овощи перед основным приемом пищи дадут возможность потом не съесть большую порцию чего-то калорийного", – объяснила Елена Соломатина.
Лакрица - РИА Новости, 1920, 14.11.2022
Врач перечислила полезные свойства сладостей из лакрицы
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Волжский улов мечты: жигулевский окунь – рыба и фестивальДядя Сэм – извечный символ АмерикиСамарская область: рыбалка, автозавод и не толькоНеповторимый Лев ЯшинЛучший подарок - книга: как стать классиком кулинарной литературыГлавные темы часа. 01:00Александр Кузнецов об Аргентине и ИспанииЖискар д’Эстен, СССР и любовь к "Эммануэль"Александр Кузнецов о прошлом, настоящем и будущем ЮНЕСКОДолой самозванца!В начале была обезьяна: кто придумал детективГлавные темы часа. 02:00Зарубежные визиты Путина, работа ОПК и призывы бить по территории РоссииГибель президента Ирана, объяснения МУС и угрозы европейским политикамС днем рождения, Петербург!Загадка Ангкор-Вата: разгадка опасна для жизниГлавные темы часа. 03:00Музыка будущей России. Часть перваяМузыка будущей России. Часть втораяВенерина загадка: где твои руки, "Прекраснейшая"?..Главные темы часа. 04:00Дорога перемен: гибель Раиси, турецкие беспилотники, арабские войска в ГазеРепетиция или сигнал? Что и кому хотел сказать Пекин учениями у ТайваняЧетвероногие талисманы – секрет успеха Леонида ГайдаяГлавные темы часа. 05:00Дорожное движение и безопасность: точечные законодательные новацииПромышленный туризм: экскурсии на предприятия и в отраслевые музеиПеремешать, но не взбалтывать: как придумать новый языкГлавные темы часа. 06:00Кипрская кухня. Скрэмбл с кабачком, авголемоно, деревенский пирог, клефтикоПринять не значит забыть. Как пережить смерть близкого человекаГлавные темы часа. 07:00Угрозы Эстонии и мирный саммит, религия и политики, изменение шкалы НДФЛДважды первый в мире: крылатый "Муромец" – универсальный боецГлавные темы часа. 09:00Ситуация на фронтах, отношения России и Грузии, квадроберы и фурриРеальная фантастика художественного театра: заказываешь ты – платим мыГлавные темы часа. 11:00Арабский мир и конфликт на Украине, НАТО и перспективы КиеваГлавные темы часа. 11:30"Саммит мира" и легитимность ЗеленскогоГлавные темы часа. 12:00Переговоры в Узбекистане, подготовка НАТО ВСУ и прозрачные билетыГлавные темы часа. 12:30Вселенский потоп: как московские реки стали подземнымиГлавные темы часа. 13:00Кто будет стоять на коленях? МИД РФ ответил президенту ЭстонииГлавные темы часа. 13:30Из-за Палестины могут разрушиться международные отношенияГлавные темы часа. 14:00О чем будут говорить на главном российском форуме по экономике?НАТО одобрило удары по России? О чем говорит глава альянсаГлавные темы часа. 14:30Новый статус талибов в РФ: какие перспективы открываются с Афганистаном?Что такое "компании-газели"?Научная династия: КапицыГлавные темы часа. 15:00О чем говорили президенты России и Узбекистана?Зачем Евросоюзу понадобились российские металлы?Главные темы часа. 15:30Как работает законопроект о компаниях, созданных иностранными госорганами?Новые штрафы для самокатчиков: за что и сколько придется платить?Главные темы часа. 16:00Что такое онлайн-груминг и почему важно предупредить детей?Главные темы часа. 16:30Алексей Майшев. Фотокор на войнеГлавные темы часа. 17:00Запреты для дипломатов РФ в Польше, встреча глав России и УзбекистанаГлавные темы часа. 17:30Деятельность НАТО, санкции ЕС и протесты ВенгрииГлавные темы часа. 18:00Путин в Ташкенте, пьяная езда на самокате, пропаганда наркотиков в книгахГлавные темы часа. 19:00Польские ограничения, запрет ЕС на спецтехнику и преодоление вето в ГрузииГлавные темы часа. 20:00Народовольцы-террористы: нужно ли о них напоминать?Главные темы часа. 20:30Возвращение исторических названий: главное, не переборщитьГлавные темы часа. 21:00Товары из Узбекистана, нейрочипы и предсказательные способности ИИГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Карис зуб точит. Президент Эстонии грозит поставить Россию на колениПограничнику не спится – он границу сторожитГлавные темы часа. 01:00Герр не хочет "а ля гер". Макрон приехал к Шольцу за общей стратегиейСоветское покорение МарсаГлавные темы часа. 02:00Возвращение Максима Горького в СССРНемецкий самолет на Красной площадиГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Царь среди колоколов, или Великий немойГлавные темы часа. 07:00Фейки Запада и искажение истории, санкции против Израиля, РФ и УзбекистанНе только яблоки: деревенская жизнь Исаака НьютонаГлавные темы часа. 09:00Удары Украины по РФ, политические споры в Грузии, химическая промышленностьКому нужны наши обещания?Главные темы часа. 11:00Ядерные учения НАТО, отказ компаний уходить из РФ, запрет "Вредных советов"Главные темы часа. 12:00Отчет пограничников, атомные переговоры и главное в ТГГлавные темы часа. 12:30Первые леди рассмеялись на мемориале жертвам ХолокостаНе укради – совесть замучает: как "великое ограбление" стало невеликимГлавные темы часа. 13:00Европа даст добро Киеву бить по РФ западным оружием?Главные темы часа. 13:30Зачем госсекретарь США едет в Восточную Европу?Главные темы часа. 14:00Нашествие медуз и малыши леопардаГлавные темы часа. 14:30Скорая помощь для обезьян и змеиные побегиПремия "Оскар" за полчаса массовки: "Война и мир" в советской версииГлавные темы часа. 15:00Кто готовится напасть на Россию?Холокост – отрицать нельзя, шутить можно?Главные темы часа. 15:30Чем свяжут "Север - Юг": страны, товары и людиСделал дипфейк – получил срок?Главные темы часа. 16:00Преступлению добавят наказание. Что изменится для водителей?Главные темы часа. 16:30Андрей Бакланов: нам нужно объединяться вокруг человеческих ценностейНазван способ обмануть голод, снижая калорийность пищи