https://radiosputnik.ru/20220713/samokat-1801965772.html
Нутрициолог рассказал, как надо кататься на самокате, чтобы похудеть
Нутрициолог рассказал, как надо кататься на самокате, чтобы похудеть
Нутрициолог рассказал, как надо кататься на самокате, чтобы похудеть
Прогулка на самокате – это физическая нагрузка, способствующая снижению веса, считает нутрициолог Антон Лосев. В интервью радио Sputnik он уточнил, при каких условиях можно похудеть, катаясь на самокате.
2022-07-13T04:00:00+03:00
2022-07-13T04:00:00+03:00
2022-07-13T04:00:00+03:00
сказано в эфире
общество
антон лосев
самокаты
похудение
здоровье - общество
здоровье
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/05/13/1732913129_0:0:3071:1728_1920x0_80_0_0_f70f8df6995946131ab01b6a99f3241a.jpg
Любительский и корпоративный спорт: новый подход государства
В России работает несколько государственных программ, направленных на популяризацию массового и корпоративного спорта, которые охватывают работоспособное население страны - около 80 миллионов человек. Помимо федеральной программы "Спорт - норма жизни", это и воссоздание Всероссийских физкультурно-спортивных обществ. Президент ВФСО "Трудовые резервы" Илья Галаев рассказал о том, как при помощи государства структура культивирует 53 вида спорта, организовывая фестивали, корпоративные игры и лиги по видам спорта. По его словам, интерес к занятиям физкультурой в России стремительно растет. Об организации спортивных клубов на предприятиях и круге спортивных интересов россиян - в эфире радио Sputnik.
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20220709/frukty-1801203755.html
https://radiosputnik.ru/20220712/vypechka-1801727312.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, антон лосев, самокаты, похудение, здоровье - общество, здоровье, подкасты – радио sputnik
Сказано в эфире, Общество, Антон Лосев, Самокаты, Похудение, Здоровье - Общество, Здоровье, Подкасты – Радио Sputnik
Прогулка на самокате – это физическая нагрузка, способствующая снижению веса, считает нутрициолог Антон Лосев. В интервью радио Sputnik он уточнил, при каких условиях можно похудеть, катаясь на самокате.
Самокаты можно использовать не только в качестве удобного средства передвижения, но и как тренажер, помогающий избавиться от лишних килограммов, отметил в интервью радио Sputnik нутрициолог, основатель спортивной команды Alpha Tri Team Антон Лосев. Естественно, для такой цели подходит не электрический, а обычный самокат, добавил он.
«
"Если использовать не электрический, а обычный самокат, который нужно своими силами толкать, то это будет физическая активность. Активное движение на самокате можно сравнить с кардиотренировкой в тренажерном зале", – пояснил Антон Лосев.
Нутрициолог уверен, что часовая прогулка на самокате поможет сжечь до 300 килокалорий.
«
"По расходу калорий это будет меньше, чем на беговой дорожке, но все же. Думаю, что за час движения на самокате можно сжечь 200-300 килокалорий", – сказал Антон Лосев.
Однако для того, чтобы подобные затраты энергии приводили к снижению веса, нужно следить за количеством потребляемых калорий, продолжил он.
«
"Если вы получаете в день 2000 килокалорий из еды и без самоката тратите эти же 2000 килокалорий, то у вас будет один и тот же вес. Если вы начнете кататься на самокате по часу в день, то вы добавите к расходу 200-300 килокалорий. В итоге у вас будет расход 2300, то есть возникнет дефицит калорий, что запустит процесс похудения. Поэтому важно следить за питанием и наличием физической активности", – посоветовал Антон Лосев.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
