Слишком сильное увлечение фитнесом может привести к психическому расстройству и проблемам в личной жизни, предупредил в интервью радио Sputnik врач психиатр-нарколог Василий Шуров.
Стремление усовершенствовать свое тело и укрепить здоровье, заставляющее людей часами упражняться в тренажерном зале, может перерасти в зависимость, считает врач психиатр-нарколог Василий Шуров. Навязчивая потребность в фитнесе наиболее характерна для неуверенных в себе людей, отметил он в интервью радио Sputnik.
«
"Фитнес-зависимость обычно формируется у неуверенных в себе людей, которым важно хорошо выглядеть в глазах окружающих, которые очень болезненно относятся в любой критике и впадают в определенную дисморфофобию (психическое расстройство, чрезмерная обеспокоенность своей внешностью, – ред.). Есть термин "комплекс Адониса" – это нездоровое стремление нарастить как можно больше мускулов: как бы человек хорошо ни выглядел, какой бы огромный бицепс ни видел в зеркале, он будет продолжать качаться, чтобы добиться идеального эффекта", – объяснил Василий Шуров.
У таких людей часто начинаются проблемы и в личной жизни, и в карьере, продолжил психиатр. Человек тратит много денег и энергии, но получает негативный эффект, добавил он.
«
"Как всякая зависимость, эта (фитнес-зависимость, – ред.) поглощает остальные сферы жизни. Человек "живет" в спортзале, считает калории, становится скучным, потому что с ним нельзя поговорить ни о чем, кроме как о фигуре и упражнениях. Естественно, при этом семьи распадаются, люди теряют работу. Часто фитнес-зависимые люди занимаются в ущерб сну. Это может закончиться психиатрической лечебницей, потому что ресурс человека имеет предел, человек просто не выдерживает", – сказал Василий Шуров.
По словам психиатра, чтобы справиться с такого рода зависимостью, стоит обратиться к специалисту.
Идеальная тренировка: можно ли заниматься спортом с удовольствием
10 августа 2021, 09:45
Чрезмерное увлечение спортом может привести не только к психическому расстройству, но и к серьезным нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, уверен врач.
«
"Проблемы со здоровьем грозят огромные: сердечная недостаточность, инфаркты, инсульты на беговых дорожках, сердце не выдерживает объема тренировок и мышечной массы, которую оно должно обеспечивать кровью. Возможны повреждения опорно-двигательного аппарата вплоть до необходимости эндопротезирования суставов, не исключена даже смерть от обезвоживания", – предостерег Василий Шуров.
Программу тренировок нужно составлять индивидуально, в зависимости от возраста и образа жизни человека, однако в любом случае заниматься спортом не нужно семь дней в неделю по два раза в сутки, уверен Василий Шуров. Лучше, если эту программу подберет тренер – специалист, который убережет от ошибок, посоветовал он.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.