Рейтинг@Mail.ru
Диетолог рассказал, какое мясо нельзя есть каждый день
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Контекст
"Таганская" вернулась к художественным истокам
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Диетолог рассказал, какое мясо нельзя есть каждый день

© Pixabay / RitaEГовядина в томатной пасте
Говядина в томатной пасте - РИА Новости, 1920, 28.04.2022
Читать в
Дзен
Не все виды мяса можно употреблять ежедневно, считает врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский. В интервью радио Sputnik он объяснил, как определиться с количеством этого продукта в рационе.
Традиционный французский завтрак  - РИА Новости, 1920, 23.04.2022
Диетолог запретила некоторым россиянам "французский завтрак"
Белки животного происхождения – незаменимый источник многих аминокислот, необходимых организму. Одним из основных продуктов, в которых они содержатся, является мясо. Ежедневное употребление небольшого количества мяса принесет пользу, однако некоторые его виды не стоит слишком часто включать в меню, предупредил в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.
«
"В среднем 15 процентов от суточной калорийности должен составлять белок, преимущественно животный. Это от 50 до 150 граммов мяса в сутки. Но нужно уменьшать количество того мяса, в котором содержится много плохих жиров. Как правило, это красное мясо (говядина, свинина, баранина, – ред.). Его рекомендуется есть от одного раза в неделю до одного раза в месяц", – сказал он.
Содержание плохих жиров – это важнейший критерий, позволяющий оценить качество продукта, считает врач. Злоупотребление блюдами из красного мяса, в которых есть эти вредные вещества, может привести к развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, добавил он.
«
"Масштабные исследования утверждают, что, чем больше в рационе красного мяса, тем короче продолжительность жизни. Плохие жиры могут стать причиной атеросклероза, инсульта, инфаркта, а продукты переваривания мяса токсично действуют на слизистую кишечника, что повышает вероятность развития онкологических заболеваний", – отметил Андрей Бобровский.
Не мясом единым: вкусные "растительные" альтернативы
1 октября 2021, 08:48
Диетолог назвал виды мяса, в которых содержится мало плохих жиров.
«
"В мясе молодого ягненка плохих жиров мало. Лучше всего отдавать предпочтение сортам мяса с низким содержанием жира и мясу птицы", – считает Андрей Бобровский.
Людям старше 60 лет любое мясо не рекомендуется есть каждый день, продолжил он.
Альтернативой мясу могут стать другие продукты, в состав которых входят белки, полагает диетолог.
«
"Существует выражение: грибы – лесное мясо. Аминокислоты в грибах более полноценны, чем в другой растительной пище, но действительно заменить мясо можно, только сочетая грибы и сыр тофу на основе сои. Сочетание грибов и сои может в какие-то дни заменять вам мясо. Также стоит обратить внимание на рыбу и морепродукты, там белок практически идентичен мясному", – посоветовал Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik.
Куриная грудка - РИА Новости, 1920, 22.04.2022
Диетолог рассказала, почему курятина не заменит другие источники белка
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Каннский кинофестиваль и ремейки культовых произведений"Семейные часы" во время рабочего дня и локализация таксиСамолеты, миллиарды, хуситы: планы Трампа на Ближнем ВостокеВ эфиреГлавные темы часа. 01:00Угрозы Трампу, мирные переговоры и барельеф СталинаПринудительная украинизация, цели Стамбула, "летающий дворец" для СШАПриземление: Америка и Китай решили смягчитьсяАнтичная белизнаГлавные темы часа. 02:00Цели переговоров России и Украины в СтамбулеСамоликвидация РПК: Турция получила шанс на мирВизит Зеленского в Албанию и траты Киева на вооружениеСеверная экспедицияГлавные темы часа. 03:00Опасность артериальной гипертонии и младенческая смертностьДактилоскопияГлавные темы часа. 04:00Переговоры в Стамбуле и новые принципы российской дипломатииДолги США и снижение ключевой ставкиДно океанаГлавные темы часа. 05:00Плохие новостиГлавные темы часа. 06:00Итоги переговоров в Стамбуле и новые санкции против РФГолодные игры по-американски и штрафы для разработчиков видеоигрВан ГогГлавные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Курение и грех, традиции причастия, кто попадет в РайУорхолГлавные темы часа. 08:30Прощение, змеи в православии, клиническая смертьГлавные темы часа. 09:00Егор Яковлев. Генеральный план "Ост": мифы и реальностьГлавные темы часа. 09:30Егор Яковлев. Переселенческий проект нацистов: геноцид по-немецкиГлавные темы часа. 10:00Барельеф Сталина и награды за современное киноЗощенкоГлавные темы часа. 10:30Скандал в хоккее, "Тюремный дневник" и современные кинокритикиГлавные темы часа. 11:00Главные угрозы для России, актеры в армии и Сталин в метроГлавные темы часа. 12:00Туалетные проблемы и проблемы с лишним весомЭкономическое планированиеГлавные темы часа. 12:30Тренировка памяти и важные способности в первый год жизниГлавные темы часа. 13:00Китайско-Восточная железная дорогаГлавные темы часа. 13:30Первый российско-арабский саммит и халяль-туризмГлавные темы часа. 14:00Международная автопанорамаГлавные темы часа. 14:30Инновации в смазкахАвтопластелинГлавные темы часа. 15:00Снова гражданская война в Ливии?Главные темы часа. 15:30США хотят переселить Газу в Ливию?Главные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30НейросетьГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Развитие российского бизнеса и доходы от новой налоговой системыГлавные темы часа. 18:30Торговое эмбарго против РФ и сделка США и КитаяГлавные темы часа. 19:00Разговор Лаврова и Рубио, учения в Балтике и тарифы на ЖКХГлавные темы часа. 19:30Развитие Арктики и наступление Израиля в ГазеГлавные темы часа. 20:00Кино и немцыГлавные темы часа. 20:30Наша жесткая мягкая властьДолина СмертиГлавные темы часа. 21:00Эльвира Степанова. Как правильно проживать горе?Главные темы часа. 21:30Эльвира Степанова. Зачем учиться горевать?Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Бобби ФишерГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00ПожарКораблиЕвроскептик против евроцентриста: кто станет президентом Польши?Главные темы часа. 01:00Большевички"Таганская" вернулась к художественным истокамГлавные темы часа. 02:00СанкцииАвтофутуризмГлавные темы часа. 03:00ФантастикаЭффект снежного кома: ЕС вновь ударит по себе санкциямиГлавные темы часа. 04:00Достоевский"Картофельная эпопея": почему растут цены на ключевой продуктГлавные темы часа. 05:00МногодетностьГерберт УэллсГлавные темы часа. 06:00Гонка вооруженийВизантия-РусьГлавные темы часа. 07:008 часов и 15 матчей или 4 матча за 2.5 часа? Каким должно быть PPV?Главные темы часа. 07:30Что такое биполярное расстройство и как с ним жить"Гори оно огнем": Польша сокращает российскую дипмиссиюГлавные темы часа. 08:00Рубио о прекращении огня на Украине, слухи о санкциях, выборы в РумынииЛунаГлавные темы часа. 08:30Андрей Эшпай: я был свободенГлавные темы часа. 09:00Охрана краснокнижных журавлей и спасение бегемота ГансаГлавные темы часа. 09:30Дрессировка птиц и защита питомцев от клещейГлавные темы часа. 10:00Встреча Трампа и Путина, поиск шпионов в ЕС, выборы в Румынии и ЕвровидениеГлавные темы часа. 11:00Встреча по Украине, фильмы о войне и застройка городовГлавные темы часа. 12:00Захар Прилепин. Писатель-суперзвезда: как Шолохов удивил весь мирГлавные темы часа. 12:30Захар Прилепин. Литературоведческая борьба с ШолоховымГлавные темы часа. 13:00Путин о целях СВО и выборы в Восточной ЕвропеГлавные темы часа. 13:30Пошлины на зарубежные фильмы и запрет пластиковой посуды на БайкалеГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Аббас потребовал от ХАМАС сдать оружиеГлавные темы часа. 15:30Деньги в обмен на дружбу: как прошло ближневосточное турне Трампа?Главные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Главные темы часа. 17:00Итоги переговоров в Стамбуле и развитие АрктикиГлавные темы часа. 17:30Встреча глав МИД стран НАТО и сокращение войск США в ЕвропеГлавные темы часа. 18:00Продвижение ВС РФ и регистрация в аппартаментахГлавные темы часа. 18:30Развитие экономики РФ и ГОСТы для детского питанияНебоскребыГлавные темы часа. 19:00Мирные переговоры, образ верующего и помощь участникам СВОГлавные темы часа. 20:00Дмитрий Егорченков. О чем сигнализирует тревожность?Главные темы часа. 20:30Дмитрий Егорченков. Что такое ПТСР и как с ним справиться?СуперлазерГлавные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30ПетрашевцыГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Диетолог рассказал, какое мясо нельзя есть каждый день