Рейтинг@Mail.ru
Диетолог рассказал, какое мясо нельзя есть каждый день
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Спорим с Ищенко
Ростислав Ищенко. Визит Трампа в Саудовскую Аравию, переговоры с хуситами
04:31
22 мин
Контекст
Самоликвидация РПК: Турция получила шанс на мир
04:54
2 мин
Узнать за 90 секунд
Война и мир
04:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Теория заблуждений
Армен Гаспарян. Мобилизация на Украине и переговоры в Стамбуле
05:04
24 мин
Теория заблуждений
Армен Гаспарян. Провокации со стороны ВСУ, условия Москвы на переговорах
05:31
24 мин
Узнать за 90 секунд
Суперлазер
05:56
2 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
Евгений Примаков. Как понять Трампа?
06:04
24 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
Евгений Примаков. Нужен ли Европе свой император?
06:31
25 мин
Узнать за 90 секунд
Сиртаки
06:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
эКспрессо
В эфире
07:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Мария Захарова
В эфире
08:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Шпандау
08:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Стас разберется
В эфире
09:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
11:04
51 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Конюхов
12:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Холмогорская резьба
В эфире
14:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Метро Санкт-Петербурга
14:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Холмогорская резьба
В эфире
14:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
19 мин
Узнать за 90 секунд
Войны
16:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Профессор смотрит в мiръ
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Профессор смотрит в мiръ
В эфире
17:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Мошенники НПЛ
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
19:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Четко. Понятно
В эфире
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Облысение
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Комиссар исчезает
В эфире
21:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Море фосфор
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Диетолог рассказал, какое мясо нельзя есть каждый день

© Pixabay / RitaEГовядина в томатной пасте
Говядина в томатной пасте - РИА Новости, 1920, 28.04.2022
Читать в
Дзен
Не все виды мяса можно употреблять ежедневно, считает врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский. В интервью радио Sputnik он объяснил, как определиться с количеством этого продукта в рационе.
Традиционный французский завтрак  - РИА Новости, 1920, 23.04.2022
Диетолог запретила некоторым россиянам "французский завтрак"
Белки животного происхождения – незаменимый источник многих аминокислот, необходимых организму. Одним из основных продуктов, в которых они содержатся, является мясо. Ежедневное употребление небольшого количества мяса принесет пользу, однако некоторые его виды не стоит слишком часто включать в меню, предупредил в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.
«
"В среднем 15 процентов от суточной калорийности должен составлять белок, преимущественно животный. Это от 50 до 150 граммов мяса в сутки. Но нужно уменьшать количество того мяса, в котором содержится много плохих жиров. Как правило, это красное мясо (говядина, свинина, баранина, – ред.). Его рекомендуется есть от одного раза в неделю до одного раза в месяц", – сказал он.
Содержание плохих жиров – это важнейший критерий, позволяющий оценить качество продукта, считает врач. Злоупотребление блюдами из красного мяса, в которых есть эти вредные вещества, может привести к развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, добавил он.
«
"Масштабные исследования утверждают, что, чем больше в рационе красного мяса, тем короче продолжительность жизни. Плохие жиры могут стать причиной атеросклероза, инсульта, инфаркта, а продукты переваривания мяса токсично действуют на слизистую кишечника, что повышает вероятность развития онкологических заболеваний", – отметил Андрей Бобровский.
Не мясом единым: вкусные "растительные" альтернативы
1 октября 2021, 08:48
Диетолог назвал виды мяса, в которых содержится мало плохих жиров.
«
"В мясе молодого ягненка плохих жиров мало. Лучше всего отдавать предпочтение сортам мяса с низким содержанием жира и мясу птицы", – считает Андрей Бобровский.
Людям старше 60 лет любое мясо не рекомендуется есть каждый день, продолжил он.
Альтернативой мясу могут стать другие продукты, в состав которых входят белки, полагает диетолог.
«
"Существует выражение: грибы – лесное мясо. Аминокислоты в грибах более полноценны, чем в другой растительной пище, но действительно заменить мясо можно, только сочетая грибы и сыр тофу на основе сои. Сочетание грибов и сои может в какие-то дни заменять вам мясо. Также стоит обратить внимание на рыбу и морепродукты, там белок практически идентичен мясному", – посоветовал Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik.
Куриная грудка - РИА Новости, 1920, 22.04.2022
Диетолог рассказала, почему курятина не заменит другие источники белка
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Мир на Украине и "миллиардные откаты" для ЕвропыВан ГогГлавные темы часа. 01:00Последствия возможного перемирия на Украине и новая форма патриотизмаФантастикаГлавные темы часа. 02:00Дата окончания ВОВ, "Маршалы Победы" и историческая ценность мемуаровЛедяной телескопЭкономика СССР в годы ВОВ и освобождение ПрагиОблысениеГлавные темы часа. 03:00Торговая сделка США и Китая, нелегальные провайдеры и доступность ИИГринГлавные темы часа. 04:00Переговоры в Стамбуле и дипломатический скандал в ПольшеНовый папа римский и взаимоотношения Трампа и НетаньяхуЛунная АЭСГлавные темы часа. 05:00Михаил Хазин. Феномен Геращенко: чем запомнился экс-глава Центробанка?АвтопластелинМихаил Хазин. Нужен ли России экономический "Смерш"?КожаГлавные темы часа. 06:00Московская красавицаМошенники НПЛГлавные темы часа. 07:00Переговоры в Стамбуле, интерес к параду в Москве, фильмы о СВОГлавные темы часа. 08:00Ультиматум Макрона, сделка США и КНР, стандарт для русской кухниГлавные темы часа. 10:00Турне Трампа по Ближнему Востоку, ситуация в зоне СВО, патриотические песниГлавные темы часа. 12:00Новая доктрина НАТО, нехватка денег на ВСУ и тесты для врачей-иностранцевВизантия-РусьГлавные темы часа. 12:30На грани между театром и кино: какой он – современный спектакль?Главные темы часа. 13:00Заявления Уиткоффа о переговорах в Стамбуле, торговое перемирие США и КНРСамоликвидация РПК: Турция получила шанс на мирГлавные темы часа. 13:30Отношение россиян к креативным индустриям и биометрия в ночных клубахГлавные темы часа. 14:00Ростислав Ищенко. Переговоры в Стамбуле и требования РоссииФордГлавные темы часа. 14:30Ростислав Ищенко. Визит Трампа в Саудовскую Аравию, переговоры с хуситамиГлавные темы часа. 15:00Удар ВСУ по Луганску, приговор Депардье, новые правила перевода денегПереговоры в Турции: готов ли ЕС к реальному компромиссу?Главные темы часа. 15:30Преследование депутатов в ЕС, экзамены для врачей, поддержка кинематографаГлавные темы часа. 16:00Сергей Пирогов. Бюджет России на 2025 год, уровень инфляцииВильнюсГлавные темы часа. 16:30Какой мир нам нужен?Главные темы часа. 17:00Армен Гаспарян. Мобилизация на Украине и переговоры в СтамбулеГлавные темы часа. 17:30Армен Гаспарян. Провокации со стороны ВСУ, условия Москвы на переговорах"Зона отчуждения": Эстония перестала интересовать россиянГлавные темы часа. 18:00Дмитрий Пучков. Переговоры в Турции, западные придурки, приговор ДепардьеСанкцииГлавные темы часа. 19:00Дмитрий Пучков. Запрет на "голые" платья и наказание для релокантовГлавные темы часа. 20:00Евгений Примаков. Как понять Трампа?Евгений Примаков. Нужен ли Европе свой император?СтраусыГлавные темы часа. 21:00Анатолий Вассерман. Воспитание патриотов и подвиг генерала БерзаринаГлавные темы часа. 21:30Анатолий Вассерман. Какой была мирная жизнь в Берлине при Красной армии?Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30ЛевшаГлавные темы часа. 23:00ТранссибГлавные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Экономическое планированиеГлавные темы часа. 01:00ДолгорукийГлавные темы часа. 02:00ИзраильГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Диетолог рассказал, какое мясо нельзя есть каждый день