https://radiosputnik.ru/20220414/vitaminy-1783350070.html
Шишки и иголки. Какие витамины можно найти в лесу весной?
Шишки и иголки. Какие витамины можно найти в лесу весной?
Шишки и иголки. Какие витамины можно найти в лесу весной?
Какие источники витаминов и полезных элементов можно найти весной на природе, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова.
2022-04-14T00:00:00+03:00
2022-04-14T00:00:00+03:00
2022-05-17T16:05:00+03:00
сказано в эфире
общество
татьяна залетова
весна
витамины
здоровье
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/06/16/1738111222_0:53:3072:1781_1920x0_80_0_0_76ecdaf735d9885e72371dc916eea065.jpg
"Пью на всякий случай": так ли безопасны витамины и БАДы?
Про А, В и С. На фоне пандемии люди бросились укреплять свой иммунитет, сметая с прилавков БАДы и витамины. В лидерах продаж - D3, который Минздрав рекомендует для профилактики коронавируса. При этом бесконтрольный прием пищевых добавок и витаминов может нанести серьезный вред организму.
Об увлечении витаминами и БАДами и чем оно опасно для организма - обсуждаем на радио Sputnik.
Матыскина: достаточно анализов крови и мочи. По результатам врач назначает препараты.
Мастыскина: важно сбалансировать питание. Витамины могут быть только добавкой и дополнением к полноценному питанию.
Мастыскина: кофе вымывает железо из организма. Я бы не рекомендовала им увлекаться.
Шуляк: имидж БАДов портят дельцы, которые не имеют регистрационных удостоверений.
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20220325/vesna-1779857939.html
https://radiosputnik.ru/20220322/vitamin-1779275491.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, татьяна залетова, весна, витамины, здоровье, подкасты – радио sputnik
Сказано в эфире, Общество, Татьяна Залетова, Весна, Витамины, Здоровье, Подкасты – Радио Sputnik
Какие источники витаминов и полезных элементов можно найти весной на природе, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова.
Весной растения очень богаты
витаминами и микроэлементами – они впитывают из почвы полезные вещества, которые успели накопиться там за зиму, считает врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова. Например, в это время года можно собирать с деревьев сосновые шишки, отметила она в интервью радио Sputnik.
«
"Рекордсмен по витаминам и минеральным веществам – сосновые шишки, особенно юные сосновые шишки, недаром они используются некоторыми народностями для приготовления варенья, джема, десерта. Сосновые шишки содержат витамин B1, он нужен для функционирования нервной системы, витамин А, витамин E. Там есть вещество убихинон, которое положительно воздействует на наши сосуды. Там содержатся кальций, калий, фосфор, магний. Шишки обладают антимикробными и противогрибковыми свойствами. В период весенних простуд можно использовать отвары из шишек в качестве средства для профилактики", – посоветовала Татьяна Залетова.
Стоит обратить внимание и на еловые иголки, в которых содержатся витамины группы B, а также кобальт и марганец – редкие, но необходимые для работы иммунной системы элементы, продолжила она. Кроме того, весной можно собирать черемшу, крапиву, хвощ и одуванчик.
«
"Весной до цветения можно собирать листья черемши, которая положительно влияет на пищеварительную систему. Считается также, что она увеличивает половое влечение у мужчин. Хвощ, крапива, одуванчик – растительные источники витамина D. Если мы соединим шишки и отвары из этих растений, это будет мощным стимулятором синтеза костной ткани и (средством для укрепления, – ред.) нашей иммунной системы", – уточнила Татьяна Залетова.
Позднее, уже летом, наступает время сбора зверобоя и подорожника – растений, обладающих противовоспалительным действием, добавила она.
Однако лучше использовать фитопрепараты и травяные сборы, которые продаются в аптеке, а не готовить их самостоятельно, уверена Татьяна Залетова. И перед тем, как применять лекарственные растения, лучше проконсультироваться со специалистом, заключила фитотерапевт.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
