https://radiosputnik.ru/20220326/1780250809.html
"Правда тела". Влияние сна на лишний вес
"Правда тела". Влияние сна на лишний вес - Радио Sputnik, 26.03.2022
"Правда тела". Влияние сна на лишний вес
Правда ли, что чем больше спишь – тем лучше (и быстрее) худеешь? В какую фазу сна сгорает жир, почему после обеда так хочется спать, и можно ли стать... Радио Sputnik, 26.03.2022
2022-03-26T17:04
2022-03-26T17:04
2022-03-26T17:05
в эфире
подкасты – радио sputnik
подкасты - радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e6/03/1a/1780250793_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_9699d32b01113e4fca1962285d7b0fa8.jpg
"Правда тела". Влияние сна на лишний вес
Правда ли, что чем больше спишь – тем лучше (и быстрее) худеешь? В какую фазу сна сгорает жир, почему после обеда так хочется спать, и можно ли стать "короткоспящим" человеком? Нормально ли проводить в кровати по 10 часов, и помогает ли "стопочка" при бессоннице: обсуждаем с руководителем Центра медицины сна МГУ Александром Калинкиным.
Недосыпать в течение рабочей недели, а потом в субботу спать до часа. Знакомая ситуация? Почему важно придерживаться одинакового режима сна, есть ли "норма" сна, и правдивы ли гаджеты для замера "быстрой" и "медленной" фазы: подробный разговор о том, как сон влияет на наше здоровье, и как спать правильно.
Эксперт эпизода: врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ им.Ломоносова Александр Калинкин.
audio/mpeg
"Правда тела". Влияние сна на лишний вес
Правда ли, что чем больше спишь – тем лучше (и быстрее) худеешь? В какую фазу сна сгорает жир, почему после обеда так хочется спать, и можно ли стать "короткоспящим" человеком? Нормально ли проводить в кровати по 10 часов, и помогает ли "стопочка" при бессоннице: обсуждаем с руководителем Центра медицины сна МГУ Александром Калинкиным.
Недосыпать в течение рабочей недели, а потом в субботу спать до часа. Знакомая ситуация? Почему важно придерживаться одинакового режима сна, есть ли "норма" сна, и правдивы ли гаджеты для замера "быстрой" и "медленной" фазы: подробный разговор о том, как сон влияет на наше здоровье, и как спать правильно.
Эксперт эпизода: врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ им.Ломоносова Александр Калинкин.
audio/mpeg
Правда ли, что чем больше спишь – тем лучше (и быстрее) худеешь? В какую фазу сна сгорает жир, почему после обеда так хочется спать, и можно ли стать "короткоспящим" человеком? Нормально ли проводить в кровати по 10 часов, и помогает ли "стопочка" при бессоннице: обсуждаем с руководителем Центра медицины сна МГУ Александром Калинкиным. Недосыпать в течение рабочей недели, а потом в субботу спать до часа. Знакомая ситуация? Почему важно придерживаться одинакового режима сна, есть ли "норма" сна, и правдивы ли гаджеты для замера "быстрой" и "медленной" фазы: подробный разговор о том, как сон влияет на наше здоровье, и как спать правильно. Эксперт эпизода: врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ им.Ломоносова Александр Калинкин.
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в эфире, подкасты – радио sputnik, аудио
В эфире, Подкасты – Радио Sputnik, Подкасты - Радио Sputnik
Правда ли, что чем больше спишь – тем лучше (и быстрее) худеешь? В какую фазу сна сгорает жир, почему после обеда так хочется спать, и можно ли стать "короткоспящим" человеком? Нормально ли проводить в кровати по 10 часов, и помогает ли "стопочка" при бессоннице: обсуждаем с руководителем Центра медицины сна МГУ Александром Калинкиным.
Недосыпать в течение рабочей недели, а потом в субботу спать до часа. Знакомая ситуация? Почему важно придерживаться одинакового режима сна, есть ли "норма" сна, и правдивы ли гаджеты для замера "быстрой" и "медленной" фазы: подробный разговор о том, как сон влияет на наше здоровье, и как спать правильно.
Эксперт эпизода: врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ им.Ломоносова Александр Калинкин.
