Рейтинг@Mail.ru
Происходящее вокруг вызывает тревогу: как противостоять панике и агрессии
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
С точки зрения здравого смысла
Ирано-израильский конфликт, рост ВВП РФ и дорогой газ для Европы
20:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Не только яблоки: деревенская жизнь Исаака Ньютона
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Комиссар исчезает
Грузинский закон об иноагентах, интервью Дурова, шансы Киева на фронте
21:04
54 мин
День в истории
Как Британия и Франция сорвали переговоры с СССР
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Теория заблуждений
Россия не едет во Францию, Грузия митингует и в Латвии увольняют министра
22:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Теория заблуждений
ЕК готовится к войне, вывод миротворцев из Карабаха и вопросы к Лондону
22:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Кому нужны наши обещания?
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Интервью Дурова Карлсону, протесты в Грузии и настроения на Украине
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Поговори со мной
Что мы знаем о душе: почему душа болит и есть ли она вообще
23:33
24 мин
День в истории
Русско-американская конвенция
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Происходящее вокруг вызывает тревогу: как противостоять панике и агрессии

© Depositphotos.com / pressmasterУставший сотрудник в офисе
Уставший сотрудник в офисе - РИА Новости, 1920, 12.03.2022
Читать в
Просыпаться с улыбкой? Нет, такого уже давно не было. Каждое утро первым делом хочется проверить, осталась ли жизнь прежней – той, с которой накануне удалось уснуть. Посмотреть последние новости, пролистать ленту привычных соцсетей, чтобы удостовериться – все по-прежнему, а мир если и изменился, то где-то там, далеко, а не здесь и сейчас...
Бокал вина - РИА Новости, 1920, 06.03.2022
Названы причины не использовать алкоголь как средство от тревоги
Желание убедить себя в том, что жизнь стабильна, с помощью пролистывания лент и бесконечного обсуждения дома, на работе, с друзьями последних слухов – очевидный признак обострения тревожного расстройства. Это целая группа отклонений, связанная с постоянным беспокойством из-за будущего и, как следствие, реакция на происходящее -страх. Но это и есть путь в никуда: чем больше человек поддается тревоге, тем больше ему нужно общения на темы, которые его беспокоят, а чем больше он общается на эти темы, тем выше становится градус тревоги. И так по кругу – до физических симптомов – бессонницы, повышенного сердцебиения, нервного срыва и немотивированной агрессии, направленной иногда на совершенно посторонних людей. О ее причинах - кандидат психологических наук Анастасия Лысакова:
«
"Мы должны прекрасно понимать: причина немотивированной агрессии – это не то, что сейчас происходит в мире. Внешние факторы – это, скорее, спусковой механизм. А нынешняя агрессия уже была внутри этого человека. Очень часто ее причина – неудовлетворенность какой-то ситуацией в его жизни, на работе, в семье. И то, что сейчас происходит, - это просто сложный период, который обострил все то, что во многих из нас уже есть".
Но одно дело, когда человек сам может разобраться в своих тревогах и страхах и как-то совладать с ними, и совсем другое, когда он становится невольным участником агрессии со стороны посторонних людей и вынужден как-то на нее реагировать. В таком случае психологи рекомендуют приложить как можно больше усилий для того, чтобы не провоцировать не совсем адекватного в данный момент человека на дальнейший спор.
«
"Будьте максимально спокойны. Если вы четко стоите на своей позиции, у вас сформирован свой взгляд, то вы не будете дальше провоцировать, не будете вызывать дополнительную агрессию. Как в физике энергия порождает энергию, так и агрессия порождает агрессию, - советует психолог Анастасия Лысакова и объясняет настоящую причину агрессивного поведения людей в состоянии повышенной тревожности. - Как это ни парадоксально, но некоторые люди так "выздоравливают" – очищаются от того, что у них внутри, и таким образом проводят "бессознательную гигиену". Но вообще-то это нужно делать с психологом, а не просто так накидываться на посторонних людей среди бела дня".
Чувство тревоги, как считают исследователи, появилось у человека на заре цивилизации. Если она оправданная и не всеразрушающая, то ее цель – помочь в ситуациях, которые угрожают жизни. Но когда просто услышанная и зачастую непроверенная плохая новость вызывает у человека сильную реакцию на грани паники, когда тревога мешает жить, общаться с близкими, работать, с ней нужно решительно бороться. Как это сделать самому, не обращаясь к помощи психолога, что делать, если вы сталкиваетесь с немотивированной агрессией и как найти грань между оправданным беспокойством за будущее и бестолковой тревогой, мешающей ежедневным делам, рассказываем в подкасте "Поговори со мной".
Девушка занимается бегом в Тимирязевском парке в Москве - РИА Новости, 1920, 08.03.2022
Кому нельзя бороться со стрессом с помощью спорта?
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Паводок в Курганской области, драка в парламенте Грузии и репатриантыОчень сдержанное обещание. Иран ответил, передав ход ИзраилюГерой Советского СоюзаГлавные темы часа. 01:00Ответ Израиля, суд ООН по Армении и Азербайджану, визит Шольца в КитайНе по фэншую Шольц. Канцлер Германии привез в Пекин обманчивое предложениеБитва за БерлинГлавные темы часа. 02:00Лермонтов: великий поэт и талантливый ученыйБыла ли гибель Лермонтова неизбежной?Как вестница несчастья Кассандра стала главой Комитета министровЛенин на броневике – мифы и реальностьГлавные темы часа. 03:00Срыв "Арктик СПГ–2", инвестиции в Белоруссию и рост IT-индустрииГлавные темы часа. 04:00Ближневосточный конфликт, санкции против Ирана, планы Финляндии"Отказ тормозов" у Запада, швейцарский саммит, крупнейший транш ПольшеГлавные темы часа. 05:00Британская несостоятельность, альтернатива США и экономика перегреваГлавные темы часа. 06:00Сказ про то, как русские с англичанами дружилиГлавные темы часа. 07:00МАГАТЭ о ЗАЭС, дело Треповой*, инвестиции в Белоруссию, уроки историиВ моркови все прекрасно: и вкус, и цвет, и корнеплод, и ботваГлавные темы часа. 09:00Развал Украины, воздушный шар ВСУ, удар Ирана, закон об иноагентах в ГрузииБабушка мотоцикла: как повозка на керосине стала байкомГлавные темы часа. 11:00Переговоры Си и Шольца, будущее ДСНВ, конфискация активов и "Арктик СПГ-2"Главные темы часа. 12:00Снова в опасности: в Орске – перелив через дамбуУдар по вражеским шарам: МО РФ сообщило о новой сбитой воздушной целиПредупреждение для россиян: санкции ЕС грозят уголовным преследованиемГлавные темы часа. 12:30И рыбку словить, и нефть купить: Япония о энергопроектах в РоссииБАМ – труда и жизни школаГлавные темы часа. 13:00Ишим разбушевался: в Тюменской области срочная эвакуация ряда районовПокушение на Прозорова: ФСБ задержала подозреваемогоВ Евпатории сгорел контактный зоопарк: что известно о погибших животных?Главные темы часа. 13:30Володин: США будут развязывать военные конфликты, чтобы отсрочить дефолтГлавные темы часа. 14:00Перевозка животных в самолете и победы в больших дог-шоуГлавные темы часа. 14:30Новорожденные тигрята и специальные переходы для жаб в Санкт-ПетербургеРеальная фантастика художественного театра: заказываешь ты – платим мыГлавные темы часа. 15:00Кремль: "олимпийское перемирие" - попытка Киева выиграть времяЕС вводит репрессивные меры против русскихГлавные темы часа. 15:30Теракт в "Крокусе": ниточки следствия ведут к украинским националистамКитайский автопром в России: почему не всем по вкусу эти авто?Главные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Нанесет ли Израиль удар по ядерным объектам Ирана?Главные темы часа. 17:00Заявления Зеленского, ужесточение мобилизации, теракт в "Крокусе"Главные темы часа. 17:30Изменение образа будущего Украины у жителей западных регионовГлавные темы часа. 18:00Четыре принципа Си, Бербок в Израиле, закон о мобилизации на УкраинеГлавные темы часа. 19:00Юбилей высадки в Нормандии, мобилизация на Украине и операции ГУРГлавные темы часа. 20:00Что мы знаем об Иране?Дважды первый в мире: крылатый "Муромец" – универсальный боецГлавные темы часа. 21:00Предсказательная сила научной фантастикиГлавные темы часа. 21:30Футурология против научной фантастикиГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Начало Стормить. Экс-президент США впервые предстал перед уголовным судомРусско-американская конвенцияГлавные темы часа. 01:00Главное – неучастие. Макрон хочет подключить Си к олимпийскому перемириюВ мире животныхГлавные темы часа. 02:00Как Демидов стал князем Сан-ДонатоКак Британия и Франция сорвали переговоры с СССРГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Повар против генерала: при чем здесь помидоры?Главные темы часа. 07:00Интервью Павла Дурова, поставки ПВО Киеву, иноагенты Грузии, гольф в школахГлавные темы часа. 08:00Ситуация на Ближнем Востоке, история Второй мировой без РоссииВселенский потоп: как московские реки стали подземнымиГлавные темы часа. 09:00Карлсон и Дуров, Украина и Израиль, Си и Шольц, вина РоссииГлавные темы часа. 11:00Кредиты, мошенники и банки: как не потерять свои деньги?Главные темы часа. 11:30Оплата сверхурочных и дележка подарковГлавные темы часа. 12:00Дуров плюс Карлсон. Кто кому больше нужен?Орбан критикует руководство ЕС. А что Брюссель?Главные темы часа. 12:30Сила БРИКС: рост экономики и увеличение турпотокаНе только яблоки: деревенская жизнь Исаака НьютонаГлавные темы часа. 13:00Российские миротворцы уходят из Нагорного КарабахаКурган в преддверии пика половодьяВ чьих интересах сворачивают льготную IT-ипотеку?Главные темы часа. 13:30Армия роботов – это реальность?Украина будет создавать малые реакторы АЭСГлавные темы часа. 14:00Ипотечный рынок и ущерб от большой водыГлавные темы часа. 14:30Инвестиция в драгметаллы и рост цен на шоколадКому нужны наши обещания?Главные темы часа. 15:00Усилить и ужесточить: поможет ли ЕС Украине и Израилю?Снижение инфляции и увеличение безналичных платежейГлавные темы часа. 15:30Российские туристы застряли в ОАЭ: что для них делается?Отремонтировать памятники Великой Отечественной войны станет прощеГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Что мы знаем о душе: почему душа болит и есть ли она вообщеГлавные темы часа. 17:00Россия не едет во Францию, Грузия митингует и в Латвии увольняют министраГлавные темы часа. 17:30ЕК готовится к войне, вывод миротворцев из Карабаха и вопросы к ЛондонуГлавные темы часа. 18:00Вывод миротворцев РФ, саммит Евросоюза, интервью Дурова КарлсонуНаучная династия: КапицыГлавные темы часа. 19:00Закон об иноагентах в Грузии, США защищает Израиль, НАТО и УкраинаГлавные темы часа. 20:00Происходящее вокруг вызывает тревогу: как противостоять панике и агрессии