https://radiosputnik.ru/20220310/probuzhdenie-1777277054.html

Диетолог назвала болезни, на которые указывают пробуждения по ночам

Радио Sputnik, 10.03.2022

2022-03-10T04:00:00+03:00

сказано в эфире

общество

сон

подкасты – радио sputnik

здоровье

стресс

https://cdn.radiosputnik.ru/images/99526/59/995265912_0:0:2272:1278_1920x0_80_0_0_799e48394fc31893a472cf3fb22f8ca4.jpg.webp

Почему сон - самый лучший доктор

Учеными доказано, что сон - не только время отдыха, но и время генеральной уборки и восстановления. Пока мы спим, в тканях мозга активизируются иммунные клетки, которые выводят мусор - отходы жизнедеятельности мозговых клеток. Исследователи лаборатории "Умный сон" Саратовского университета обнаружили механизмы вывода токсинов, а также нашли способ улучшить процесс восстановления мозга.

audio/mpeg

Если вы часто просыпаетесь по ночам, нужно обязательно обратиться к врачу. Это может быть симптомом серьезного заболевания, предупредила в интервью радио Sputnik диетолог Яна Прудникова.Внезапные пробуждения посреди ночи могут быть связаны не только с тревогой, стрессом и другими психологическими проблемами, но и с заболеваниями внутренних органов. В частности, люди могут просыпаться ночью из-за нарушений в работе надпочечников, отметила в интервью радио Sputnik диетолог Яна Прудникова."Если человек ложится спать ночью, но ворочается, не может заснуть и очень хочет есть, то это говорит о том, что у него активно выбрасывается адреналин в кровь. Это может быть даже субклиническая надпочечниковая дисфункция. Ночью человек должен спать. Вскакивать с кровати человек не должен ни по какой нужде", – считает она.Если такие неожиданные ночные пробуждения происходят, то это первый "звоночек", что нужно сходить к врачу и сдать анализы, считает диетолог."Ночные пробуждения, во время которых вы идете в туалет или к холодильнику, – это первые звоночки, что нужно сходить к врачу и пройти обследование. Как минимум надо посмотреть сахарную кривую (пройти тест на толерантность к углеводам, который покажет, есть ли риск развития диабета, – ред.). Еще следует проверить биохимию поджелудочной железы и печени. Также врачи должны будут проверить надпочечники, чтобы определить уровень гормона кортизола", – посоветовала Яна Прудникова.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ru/20220212/son-1772279080.html

https://radiosputnik.ru/20220115/eda-1767822412.html

Радио Спутник

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

527

2022

Радио Спутник

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

527

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Радио Спутник

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

527

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdn.radiosputnik.ru/images/99526/59/995265912_244:0:2272:1521_1920x0_80_0_0_d5d6395f2e4529728313cceddc430555.jpg.webp

1920

true

Радио Спутник

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

527

Радио Спутник

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

527

общество, сон, подкасты – радио sputnik, здоровье, стресс

Сказано в эфире, Общество, Сон, Подкасты – Радио Sputnik, Здоровье, стресс

Сказано в эфире

Диетолог назвала болезни, на которые указывают пробуждения по ночам

Бессонница - РИА Новости, 1920, 10.03.2022

Читать в

Дзен

Как правильно спать - РИА Новости, 1920, 12.02.2022

Врач назвала позу для сна, которая приводит к опасным болезням

12 февраля 2022, 04:00

Внезапные пробуждения посреди ночи могут быть связаны не только с тревогой, стрессом и другими психологическими проблемами, но и с заболеваниями внутренних органов. В частности, люди могут просыпаться ночью из-за нарушений в работе надпочечников, отметила в интервью радио Sputnik диетолог Яна Прудникова.

"Если человек ложится спать ночью, но ворочается, не может заснуть и очень хочет есть, то это говорит о том, что у него активно выбрасывается адреналин в кровь. Это может быть даже субклиническая надпочечниковая дисфункция. Ночью человек должен спать. Вскакивать с кровати человек не должен ни по какой нужде", – считает она.

Интервью

Почему сон - самый лучший доктор

25 февраля 2022, 08:48

00:00

iО выпуске

Скачать

Интервью

Смотреть все эпизоды

Почему сон - самый лучший доктор

Если такие неожиданные ночные пробуждения происходят, то это первый "звоночек", что нужно сходить к врачу и сдать анализы, считает диетолог.

"Ночные пробуждения, во время которых вы идете в туалет или к холодильнику, – это первые звоночки, что нужно сходить к врачу и пройти обследование. Как минимум надо посмотреть сахарную кривую (пройти тест на толерантность к углеводам, который покажет, есть ли риск развития диабета, – ред.). Еще следует проверить биохимию поджелудочной железы и печени. Также врачи должны будут проверить надпочечники, чтобы определить уровень гормона кортизола", – посоветовала Яна Прудникова.

Девушка ест лапшу быстрого приготовления перед экраном ноутбука - РИА Новости, 1920, 15.01.2022

Диетолог назвал продукты, которые можно есть перед сном

15 января 2022, 02:00

Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

Сказано в эфире Общество Сон Подкасты – Радио Sputnik Здоровье стресс