https://radiosputnik.ru/20220303/trevozhnost-1776055579.html
Психиатр рассказал, как справиться с тревожностью на фоне новостей
Психиатр рассказал, как справиться с тревожностью на фоне новостей
Психиатр рассказал, как справиться с тревожностью на фоне новостей
Радио Sputnik, 03.03.2022
2022-03-03T02:00
2022-03-03T02:00
2022-03-03T02:00
сказано в эфире
подкасты – радио sputnik
психология
депрессия
здоровье
украина
россия
новости
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e4/0a/15/1580896403_0:704:2048:1856_1920x0_80_0_0_4f9127ae1701e9c96b0ee16732adf53e.jpg
Как в условиях инфохаоса не замусорить голову?
Переизбыток информации стал одной из проблем информационной эры. Парадоксально, но это факт. Несмотря на огромное число превосходств исторического периода, в котором мы живем, у него есть и недостатки. Пожалуй, основным из них является выбор нужной информации. Ведь ее стало так много, что, во-первых, "мозг вскипает" уже на этапе выбора, а во-вторых, даже когда ты определился - встает вопрос достоверности и противоречивости. Да и что отнести к нужной информации? Та, которая необходима для осуществления твоей профессиональной деятельности? Допустим. А что насчет той, которая не связана с работой? Переизбыток информации в нашей голове делает нас тревожными, уставшими, раздражительными, а может привести и к более негативным последствиям.
Как этого избежать? Как разгрузить мозг и сохранить нервную систему? В эфире радио Sputnik мы спросили об этом психолога, преподавателя Московского института психоанализа Светлану Штукареву.
audio/mpeg
Люди, склонные к сезонным колебаниям настроения, могут испытывать повышенное чувство тревоги на фоне новостей о спецоперации на Украине. Как с этим справиться, посоветовал в интервью радио Sputnik психиатр-психоаналитик Павел Качалов.Ближе к весне у многих людей ухудшается психическое состояние. У особо чувствительных людей новости, появляющиеся в связи со спецоперацией по демилитаризации Украины, могут спровоцировать развитие повышенной тревожности. В интервью радио Sputnik психиатр-психоаналитик, член Парижского психоаналитического общества, старший научный сотрудник НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Павел Качалов объяснил, что делать, если поток информации негативно сказывается на здоровье."В таком случае нужно не медлить и обращаться за психиатрической или психологической помощью, возможно, вам выпишут антидепрессанты. Желательно вместе с этим пройти курс психотерапии. Это особенно актуально ввиду сезонного ухудшения. Мы знаем, что весной психическое здоровье людей оставляет желать лучшего, особенно в плане депрессии. На фоне последних событий людям, чувствительным к сезонным депрессиям, точно стоит обратиться за помощью", – считает он.Кроме того, важно по возможности соблюдать информационную гигиену и периодически отвлекаться от новостей, например, больше гулять, советует психиатр."Моя рекомендация в данный момент – максимально ограничить чтение новостной информации. Ее слишком много, она повторяющаяся. Должно быть что-то вроде информационной гигиены у человека. Также банальный совет – больше гулять и больше куда-то выходить, поскольку пребывание в замкнутом помещении способствует тому, что человек замыкается на своих круговых размышлениях об одном и том же", – сказал Павел Качалов.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20220228/tiktok-1775580299.html
https://radiosputnik.ru/20220228/moshenniki-1775495360.html
украина
россия
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
подкасты – радио sputnik, психология, депрессия, здоровье, украина, россия, новости, психиатрия
Сказано в эфире, Подкасты – Радио Sputnik, Психология, депрессия, Здоровье, Украина, Россия, Новости, Психиатрия
