Рейтинг@Mail.ru
Диетолог объяснила, как снизить вред от сладких блюд
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
Выборы в США, трибунал для киевских властей и фестиваль "Астра"
09:04
101 мин
Узнать за 90 секунд
Что дороже – икра или калоши?
10:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Большим о маленьких
Микоплазменная инфекция и заболеваемость коклюшем
11:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Большим о маленьких
Что нужно знать о коклюше?
11:33
24 мин
День в истории
Солженицын и его эссе "Как нам обустроить Россию?"
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:33
12 мин
Узнать за 90 секунд
Плата за принципиальность: итальянский эмигрант vs французский президент
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
12 мин
День в истории
С нами Бог и Андреевский флаг!
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Профилактика с Геннадием Онищенко
Стрельба в Брянске и столетие НИИ им.Склифосовского
14:04
23 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Профилактика с Геннадием Онищенко
Опасный микоплазмоз и прощание с "наливайками"
14:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Ляля и горилла: Как Чуковский поработал на славу американского кино
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
22 мин
День в истории
Солженицын и политизированная Нобелевка
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
На мушке
О разведке, "гуманитарке" и гитарах на фронте
16:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Элита и "собачья жизнь": как развлекались звезды Серебряного века
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Диалоги с Генри Сардаряном
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Диалоги с Генри Сардаряном
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
Солженицын и его эссе "Как нам обустроить Россию?"
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Что дороже – икра или калоши?
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
С нами Бог и Андреевский флаг!
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Плата за принципиальность: итальянский эмигрант vs французский президент
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
54 мин
День в истории
Солженицын и политизированная Нобелевка
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Ляля и горилла: Как Чуковский поработал на славу американского кино
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
На мушке
О разведке, "гуманитарке" и гитарах на фронте
23:33
25 мин
День в истории
Солженицын и его эссе "Как нам обустроить Россию?"
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Диетолог объяснила, как снизить вред от сладких блюд

© Фото : O.FarionПлитка шоколада
Плитка шоколада - РИА Новости, 1920, 21.02.2022
Читать в
Обычно диетологи не рекомендуют есть сладости. При каких условиях вред от десерта будет минимальным, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Юлия Пигарева.
Здоровое питание - РИА Новости, 1920, 02.01.2022
Названо самое полезное лакомство для сохранения "вечной молодости"
Негативное отношение к сладким десертам со стороны диетологов объясняется составом этих лакомств. Обычно на упаковке сладкого продукта легко найти указание на то, что он содержит большое количество углеводов и жиров, отметила в интервью радио Sputnik заведующая отделением клинической диетологии больницы им. В.В. Виноградова, кандидат медицинских наук, врач-диетолог Юлия Пигарева. По ее словам, чтобы чрезмерное употребление этих элементов не навредило здоровью, нужно выбирать правильное время для десерта.
«
"Десерт – это большое количество углеводов и жиров, причем не всегда правильных, а еще там большое количество калорий. На мой взгляд, десерт следует есть после обычной еды. Это более правильно, чем есть сладости просто так. Надо понимать, что когда вы съедаете основное блюдо, то после этого уменьшается шанс, что вы съедите большое количество десерта. Мы наедимся основным блюдом и не захотим много есть потом", – считает Юлия Пигарева.
Кухня на удаленке: вред и польза готовой еды
16 декабря 2021, 09:04
Лучше всего съесть перед десертом какой-нибудь белковый продукт вместе с большим количеством овощей, советует она. Это не только поможет удержаться от злоупотребления сладким, но и предотвратит резкое повышение сахара в крови, пояснила диетолог.
«
"Важно выбрать правильное основное блюдо перед десертом. Современная диетология рекомендует еду из белка с гарниром из большого количества овощей, в которых есть клетчатка. После такой еды шанс съесть большое количество десерта точно будет минимальным. К тому же такое основное блюдо снизит шанс резкого повышения уровня глюкозы в крови после десерта. Это будет хорошо, потому что сахар не даст большую нагрузку на поджелудочную железу, что снизит риск развития заболеваний из-за высокого сахара в крови", – заключила Юлия Пигарева.
Девушка с едой возле холодильника - РИА Новости, 1920, 21.01.2022
"Сахарная ломка". Врач назвала последствия резкого отказа от сладкого
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00История Конвенции о предупреждении преступления геноцидаГеноцид советского народа, Холокост, события на УкраинеПрокурор Вышинский, отменивший презумпцию невиновностиСвобода, равенство, справедливостьГлавные темы часа. 01:00Стрельба в Брянске, столетие Склифа, микоплазмоз и прощание с "наливайками"Опасный микоплазмоз и прощание с "наливайками"Арманд Хаммер: большой "друг" Советского СоюзаПетербургская классикаГлавные темы часа. 02:00Изменения в российской экономике, льготная ипотека и банковские вкладыСтейблкоины БРИКС, АЭС четвертого поколения в Китае и падение цен на нефтьНога плюс мячГлавные темы часа. 03:00Вейпы и электронные сигареты: удается ли с ними бороться в России и мире?В Антарктиде погибли сотни морских слонов. В чем причина?Главные темы часа. 04:00Уютный персиковый пушок: какой цвет характеризует человека?"Животное" и "Феррари": что смотреть в кино в декабре?Главные темы часа. 05:00Откуда взялась микоплазменная инфекция Что нужно знать о коклюше?Главные темы часа. 06:00Что дороже – икра или калоши?Главные темы часа. 07:00"Большая книга-2023". Выбор поколенияГлавные темы часа. 07:30Стрелец: увлеченный до пределаГлавные темы часа. 08:00Венгрия против Украины, выступление Зеленского и реформа ООНГлавные темы часа. 08:30Владимир Бушуев: история, культурное наследие и семья – наши три китаДенежный "Фонтан": как заработать миллионы на неработающем писсуареГлавные темы часа. 09:00Ярославль – жемчужина Золотого кольца РоссииГлавные темы часа. 09:30Что стоит посмотреть в Ярославле в первую очередь?Главные темы часа. 10:00Развал ХАМАС, планы США на Россию, переговоры глав Венесуэлы и ГайаныРусская женщина и техническая жилка, или Политех для всехГлавные темы часа. 11:00Больше, чем поэт. Анна Долгарева. Часть перваяГлавные темы часа. 11:30Больше, чем поэт. Анна Долгарева. Часть втораяГлавные темы часа. 12:00Три сценария и все плохие: что Арестович* предрек Украине?Контактная группа исламских стран разработала новый план по ГазеГлавные темы часа. 12:30Что нужно знать родителям особенных детей, чтобы им не навредитьСобачьи каляки и кошачьи маляки: сколько стоит "животный" абстракционизмГлавные темы часа. 13:00Главные темы часа. 13:30Новогоднее меню: оливье с кроликом, утка с картофелем дюшес, суп авголемоноГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Все, что вы хотели знать о зебре, но боялись спроситьГлавные темы часа. 15:00Новый план: Израиль готовится к оккупации, а ОИС и ЛАГ к скорейшему мируГлавные темы часа. 15:30Арабский вектор: Россия синхронизируется с арабским миромГлавные темы часа. 16:00Быстрое сближение: Иран пытается наверстать отношения с МосквойГлавные темы часа. 16:30США, Южная Корея и Япония примут меры против дружбы России и КНДРГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Путин идет в президенты, визит в ОАЭ и Саудовскую Аравию, инаугурация МилеяГлавные темы часа. 18:30Россия vs НАТО, отказ Германии от Украины и резолюция о перемирии в ГазеГлавные темы часа. 19:00Тотальное смягчение: Австрия не против новых членов ШенгенаПодорвали так подорвали: генсек ООН озабочен авторитетом организацииГлавные темы часа. 19:30Сербская диверсификация: теперь на Балканы поступает газ из АзербайджанаЧто подарят россияне друг другу в Новый год и на какую суммуГлавные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Графиня Валевская – "польская жена" НаполеонаГлавные темы часа. 01:00Иностранцы в России: что происходит с въездным туризмом?Горы, леса, моря и поля: как привлечь иностранных туристов в Россию?Граф Клейнмихель, на которого возвели много напраслиныГлавные темы часа. 02:00Главные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Новый президент Аргентины, поддержка Украины и рост цен на яйцаЭлита и "собачья жизнь": как развлекались звезды Серебряного векаГлавные темы часа. 09:00Диетолог объяснила, как снизить вред от сладких блюд