Рейтинг@Mail.ru
Диетолог объяснила, как снизить вред от сладких блюд
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Контекст
01:54
2 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Контекст
04:56
2 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Контекст
07:58
2 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Контекст
13:26
2 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Контекст
19:58
2 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Контекст
03:57
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Контекст
04:57
2 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Стас разберется
Проблемы ЕС из-за Украины, скандальные блогеры, юмор ИИ
08:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
10:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Эскалация Александра Дугина
В эфире
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Израиль
12:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Эскалация Александра Дугина
В эфире
12:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
14:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Стекло
14:28
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
14:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
19 мин
Узнать за 90 секунд
Ракетоплан
16:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Инфошулеры
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
19:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Автофутуризм
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Левша
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Диетолог объяснила, как снизить вред от сладких блюд

© Фото : O.FarionПлитка шоколада
Плитка шоколада - РИА Новости, 1920, 21.02.2022
Читать в
Дзен
Обычно диетологи не рекомендуют есть сладости. При каких условиях вред от десерта будет минимальным, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Юлия Пигарева.
Здоровое питание - РИА Новости, 1920, 02.01.2022
Названо самое полезное лакомство для сохранения "вечной молодости"
Негативное отношение к сладким десертам со стороны диетологов объясняется составом этих лакомств. Обычно на упаковке сладкого продукта легко найти указание на то, что он содержит большое количество углеводов и жиров, отметила в интервью радио Sputnik заведующая отделением клинической диетологии больницы им. В.В. Виноградова, кандидат медицинских наук, врач-диетолог Юлия Пигарева. По ее словам, чтобы чрезмерное употребление этих элементов не навредило здоровью, нужно выбирать правильное время для десерта.
«
"Десерт – это большое количество углеводов и жиров, причем не всегда правильных, а еще там большое количество калорий. На мой взгляд, десерт следует есть после обычной еды. Это более правильно, чем есть сладости просто так. Надо понимать, что когда вы съедаете основное блюдо, то после этого уменьшается шанс, что вы съедите большое количество десерта. Мы наедимся основным блюдом и не захотим много есть потом", – считает Юлия Пигарева.
Кухня на удаленке: вред и польза готовой еды
16 декабря 2021, 09:04
Лучше всего съесть перед десертом какой-нибудь белковый продукт вместе с большим количеством овощей, советует она. Это не только поможет удержаться от злоупотребления сладким, но и предотвратит резкое повышение сахара в крови, пояснила диетолог.
«
"Важно выбрать правильное основное блюдо перед десертом. Современная диетология рекомендует еду из белка с гарниром из большого количества овощей, в которых есть клетчатка. После такой еды шанс съесть большое количество десерта точно будет минимальным. К тому же такое основное блюдо снизит шанс резкого повышения уровня глюкозы в крови после десерта. Это будет хорошо, потому что сахар не даст большую нагрузку на поджелудочную железу, что снизит риск развития заболеваний из-за высокого сахара в крови", – заключила Юлия Пигарева.
Девушка с едой возле холодильника - РИА Новости, 1920, 21.01.2022
"Сахарная ломка". Врач назвала последствия резкого отказа от сладкого
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Позвони мне, позвони!Отменяем западную музыку вместе с порноплатформами!Самые счастливые и самые несчастныеКожаГлавные темы часа. 01:00Будущее российской экономики, большая приватизация и цены на продуктыРоссийские активы в ЕС, мировой долг, сотрудничество со странами ЮгаСтрасти по статуеФордГлавные темы часа. 02:00Мифы о молочных зубах и споры родителей о здоровье ребенкаПереливание крови, причины синяков под глазами, вред чипсовЛондон захотел присвоить американские ракетыСанкцииГлавные темы часа. 03:00ДРК и Руанда договорились в Катаре, но М-23 не собирается прекращать огоньЭкономическое планированиеСудан, Южный Судан и Сомали: северо-восток Африка на грани новых конфликтовСтраусыГлавные темы часа. 04:00ЛевшаГлавные темы часа. 05:00Запрет турецких сериалов, журналист vs блогер, язык русской поэзииХорошие стихи, главные спортивные события, астраханская рыбалкаШпандауГлавные темы часа. 06:00Егор Яковлев: американцы – избранный народ?Егор Яковлев. Искусство манипуляции: как в США рождался "черный пиар"Главные темы часа. 07:00Мировые амбиции и домашние радости WWEГлавные темы часа. 07:30Как понять, что у меня депрессияГлавные темы часа. 08:00Новый раунд переговоров по Украине и откровения европейских политиковМетро Санкт-ПетербургаГлавные темы часа. 08:30Олег Митяев: мы работаем без репетицийГлавные темы часа. 09:00Бездомных собак на мыло и активное СолнцеГлавные темы часа. 09:30Права мух в Швеции и судьба животных в приграничных областяхГлавные темы часа. 10:00Шансы на перемирие на Украине, судьба Зеленского, арест мэра СтамбулаГлавные темы часа. 11:00Переговоры и удары по энергообъектам и возвращение релокантов в РФГлавные темы часа. 12:00Захар Прилепин. Почему российское кино оказалось "в домике"?Главные темы часа. 12:30Захар Прилепин. Как кинематограф работает с темой оправдания России?ШтирлицГлавные темы часа. 13:00План ЕС по сдерживанию Москвы и темпы роста экономики РФГлавные темы часа. 13:30Новый запрет для нежелательных организаций и опасность общественного Wi-FiГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30СуперлазерГлавные темы часа. 15:00Оппозиция Турции призывает к отставке ЭрдоганаГлавные темы часа. 15:30Ядерный тупик: США и Иран угрожают друг другу страшными последствиямиГлавные темы часа. 16:00Dino MC47. Как рэп стал русской энергетической поэзией?Главные темы часа. 16:30Dino MC47: "Бояться – это нормально"КораблиГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Разговор Путина и Трампа и угрозы суверенитетуГлавные темы часа. 18:30"Белая книга" ЕС, замороженные российские активы и протесты в СербииСиртакиГлавные темы часа. 19:00Продвижение ВС РФ и весенние паводкиГлавные темы часа. 19:30Политика ЕС в отношении Украины и оценки за поведение в школеГлавные темы часа. 20:00Дмитрий Егорченков. Культура как оружие массового пораженияГлавные темы часа. 20:30Дмитрий Егорченков. Новая кровь российской эстрадыБыкиГлавные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30ВенераГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Война и мирБолотоТурция: политика в острой стадииГлавные темы часа. 01:00Вадим Самойлов: верю, что музыкой можно спасти мирИзраильЛидер группы "Агата Кристи" о минутах славы, прощении и роке, который живМендельсонДипломат и поэт: у Сергея Лаврова – юбилейГлавные темы часа. 02:00МногодетностьДолгорукийСектор Газа: перемирию – конецГлавные темы часа. 03:00ТаксофоныГлавные темы часа. 04:00ВысоткаКонюховВ эфиреГлавные темы часа. 05:00СтеклоАвтофутуризмРоссия обзавелась собственным авиадвигателемГлавные темы часа. 06:00СамобичеваниеМоре фосфорСудьба бездомных животных подвисла в воздухеГлавные темы часа. 07:00"Непрямые переговоры" РФ и Украины, фейки ВСУ и скандал в СуджиГлавные темы часа. 08:00Диетолог объяснила, как снизить вред от сладких блюд