https://radiosputnik.ru/20220210/son-1772033375.html

Специалист рассказал, как бороться с зимней бессонницей

Специалист рассказал, как бороться с зимней бессонницей

Специалист рассказал, как бороться с зимней бессонницей

Пациентам, которых мучает зимняя бессонница, могут помочь лекарства на основе мелатонина или снотворное группы Z, поделился сомнолог Исаев. Радио Sputnik, 10.02.2022

2022-02-10T11:45

2022-02-10T11:45

2022-02-10T11:45

в россии

бессонница

общество

здоровье

зима (время года)

https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/08/05/1744556926_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_a2ed151bb5f7ccb6bcb79d031ce03e4d.jpg

МОСКВА, 10 февраля/ Радио Sputnik. Пациентам, которых мучает зимняя бессонница, могут помочь лекарства на основе мелатонина или снотворное группы Z, поделился сомнолог Исаев.Однако специалист заметил, что прибегать к различным препаратам необходимо лишь в крайних случаях, пишет "Петербургский дневник".В начале Исаев рекомендует начать соблюдать гигиену сна: предварительно проветривать спальню, ложиться в одно и тоже время, перед сном принимать расслабляющий горячий душ.Эксперт также предупредил, что нарушение сна может привести к депрессии, а также развитию сердечно-сосудистых заболеваний и психозов, добавляет "Царьград".Ранее в эфире радио Sputnik сомнолог рассказал о вреде будильника.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ru/20220207/rabota-1771132543.html

в россии

2022

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

бессонница, общество, здоровье, зима (время года)