Рейтинг@Mail.ru
Специалист рассказал, как бороться с зимней бессонницей
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Дневной ракурс
13:33
22 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Профилактика с Геннадием Онищенко
В эфире
14:04
51 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
22 мин
Контекст
В преддверии Воскресения Христова
15:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Ходынка
16:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
В эфире
17:33
25 мин
Контекст
Запоздалое покаяние Зеленского
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Пятница, вечер!
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Пятница, вечер!
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Самобичевание
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Пятница, вечер!
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Пятница, вечер!
В эфире
19:33
25 мин
Контекст
Инновации в открытом космосе
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Ага, тот самый Бочарик
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Ага, тот самый Бочарик
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Стекло
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
21:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:33
25 мин
Контекст
В преддверии Воскресения Христова
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Автофутуризм
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
Запоздалое покаяние Зеленского
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
В России
Специалист рассказал, как бороться с зимней бессонницей

Специалист назвал способ борьбы с бессонницей

© Depositphotos.com / stokketeСонная девушка во время работы
Сонная девушка во время работы  - РИА Новости, 1920, 10.02.2022
Читать в
Дзен
МОСКВА, 10 февраля/ Радио Sputnik. Пациентам, которых мучает зимняя бессонница, могут помочь лекарства на основе мелатонина или снотворное группы Z, поделился сомнолог Исаев.
Однако специалист заметил, что прибегать к различным препаратам необходимо лишь в крайних случаях, пишет "Петербургский дневник".
В начале Исаев рекомендует начать соблюдать гигиену сна: предварительно проветривать спальню, ложиться в одно и тоже время, перед сном принимать расслабляющий горячий душ.
Эксперт также предупредил, что нарушение сна может привести к депрессии, а также развитию сердечно-сосудистых заболеваний и психозов, добавляет "Царьград".
Ранее в эфире радио Sputnik сомнолог рассказал о вреде будильника.
Собеседование при приеме на работу  - РИА Новости, 1920, 07.02.2022
"Загнанная лошадь". Два фактора успешного собеседования во время пандемии
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Чем отвечать на удары ВСУ по территории России?Хайп на Арбате приказал долго житьЛеонардо да ВинчиГлавные темы часа. 01:00"Мигрантские" бани и исламофобияЕвролидерам велено выдвинуться в КиевАвтопластелинГлавные темы часа. 02:00США пересмотрели долг Украины за военную помощьРазвитие космической ядерной энергетики и риски мировой войныТрамп наступил на хвост университетским либераламМосковская красавицаГлавные темы часа. 03:00Что мы знаем об Иране?Византия-РусьГлавные темы часа. 04:00Борьба с иностранным влиянием и уровень счастья в РоссииНейросетьГлавные темы часа. 05:00Провокации ВСУ и признание новых регионов РФДостоевскийЕС против парада Победы в МосквеБунинГлавные темы часа. 06:00ДирижабльГлавные темы часа. 07:00День Овечкина, Европа и СПГ из России, лекарство от ракаГлавные темы часа. 08:00Мораторий на удары по энергообъектам, ремонт дорог, школа для андроидовГлавные темы часа. 10:00Мигранты в бане, факты о ВОВ, выставка Дейнеки и подслушано в "Рыбинске"Главные темы часа. 12:00Делегация Киева в Париже, Трамп отменит санкции, создан препарат от ракаИзраильГлавные темы часа. 12:30Евгений Рушанский. Удар Киева по ЗАЭС и миротворцы на УкраинеГлавные темы часа. 13:00Сокращение параллельного импорта и переговоры Киева в ПарижеГлавные темы часа. 13:30Закон о дропперах и старт ММКФГлавные темы часа. 14:00Проблемы Китая и "правильная глобализация"БолотоГлавные темы часа. 14:30Биполярный мир и угрозы распада КитаяГлавные темы часа. 15:00Переговоры РФ и Катара и использование цифрового рубляГлавные темы часа. 15:30Боевые действия в Газе и нейросети вместо судейГлавные темы часа. 16:00Цены на жилье, переплаты по ипотеке и иностранные инвестицииФранклинГлавные темы часа. 16:30Главные темы часа. 17:00Василий Шуров о наркотиках, алкоголе и будущем ЕфремоваГлавные темы часа. 17:30Василий Шуров. Как справиться с наркозависимостью?Главные темы часа. 18:00Контроль над ЗАЭС и встреча в ПарижеГлавные темы часа. 18:30Ракеты TAURUS для Украины и боеспособность еврпоейской армииГлавные темы часа. 19:00Торговая война США и Китая, Байден вышел в люди и когда полетим на МарсГлавные темы часа. 20:00Тот самый Лука. Глупые поступки мужчин и как узнать женщинуБыкиГлавные темы часа. 21:00Прекращение огня на Украине и разворот РФ на ВостокГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Лунная АЭСГлавные темы часа. 01:00Главные темы часа. 02:00ВойныГлавные темы часа. 03:00Бобби ФишерГлавные темы часа. 04:00ЛевшаГлавные темы часа. 05:00Море фосфорГжатскГлавные темы часа. 06:00ШтирлицТаксофоныГлавные темы часа. 07:00Переговоры в Париже, сделка по ископаемым, ИИ и чиновникиГлавные темы часа. 08:00Лидеры ЕС в России 9 мая, влиятельные люди и российские кинопремьерыГлавные темы часа. 10:00Ношение никабов в РФ, вернется ли IКЕА, потери Boeing, ценность рубляГлавные темы часа. 12:00Сделка США и Украины, судьба ставки ЦБ и цены на куриные яйцаВысоткаГлавные темы часа. 12:30Контрафактная обувь России и влияние экстремистов на молодежьГлавные темы часа. 13:00Усталость Госдепа от конфликта на Украине и удары США по ЙеменуИнновации в открытом космосеГлавные темы часа. 13:30Марина Ким. Закон против кибермошенник, судьба YouTube, внедрение ИИГлавные темы часа. 14:00Специалист рассказал, как бороться с зимней бессонницей