https://radiosputnik.ru/20220210/kholesterin-1772038987.html
Врач назвал необычный способ снижения холестерина
Врач назвал необычный способ снижения холестерина
Врач назвал необычный способ снижения холестерина
Физическая активность снижает уровень холестерина в крови, сообщает сайт mk.ru со ссылкой на кардиолога Юрия Мещерякова. Радио Sputnik, 10.02.2022
2022-02-10T12:02
2022-02-10T12:02
2022-02-10T12:03
в россии
холестерин
здоровье
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/0c/1b/1765639092_0:317:3078:2048_1920x0_80_0_0_239f31749079cbf0780554b71e57fc73.jpg
Холестерин: снизить показатели и уберечься от инфаркта
В Медицинской школе Гарварда выяснили, какие продукты повышают уровень холестерина в организме человека. Во-первых, это - красное мясо. Причем, как именно оно приготовлено, не имеет значения, говорят исследователи. В любом случае, в нем - высокий уровень насыщенных жиров. Его рекомендуют заменить на мясо индейки или курицы. Гарвардские специалисты говорят, что уровень холестерина повышает и жареная пища, например, картофель или яичница.
Диетологи выяснили, что есть простой продукт, который, наоборот, снижает уровень холестерина - это овсянка. Эксперты по здоровому питанию говорят, что если ее правильно подавать, то она способствует снижению липопротеинов низкой плотности в организме - "плохого" холестерина. Но на одном лишь правильном питании холестерин не снизишь. 75 процентов этого вещества вырабатывается в печени. И далеко не всегда его уровень зависит от того, что человек ест, а значит, снизить его уровень лишь диетой не получится. Что же делать, если показатель превышен и значительно увеличивается риск возникновения атеросклеротических бляшек, инсульта и инфаркта? Отвечаем в новом выпуске подкаста "Доктор, что со мной?".
Гость - профессор, гематолог, руководитель лаборатории фенотипов атеросклероза ФГБУ "НМИЦ кардиологии" Министерства здравоохранения России, директор Национального общества по изучению атеросклероза Игорь Сергиенко.
audio/mpeg
МОСКВА, 10 февраля/ Радио Sputnik. Физическая активность снижает уровень холестерина в крови, сообщает сайт mk.ru со ссылкой на кардиолога Юрия Мещерякова.Врач рекомендует людям с высоким холестеролом начать заниматься спортом хотя бы полчаса в день. Он подчеркнул, что без движения медикаментозное лечение малоэффективно, а при правильной диете и физической нагрузке уровень холестерина может снизиться на 20-30 процентов.Ранее радио Sputnik сообщало о "жирном" продукте для профилактики инфаркта.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20220207/produki-1771513505.html
в россии
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
холестерин, здоровье, подкасты – радио sputnik
В России, холестерин, Здоровье, Подкасты – Радио Sputnik
Врач назвал необычный способ снижения холестерина
Кардиолог Мещеряков рассказал, как без лекарств снизить холестерин
