https://radiosputnik.ru/20220103/1766482508.html
Кабы не было зимы. Как правильно заниматься спортом в холодное время года
Кабы не было зимы. Как правильно заниматься спортом в холодное время года - Радио Sputnik, 03.01.2022
Кабы не было зимы. Как правильно заниматься спортом в холодное время года
Зима - самое время начать приводить себя в форму к лету. А если вы и так уже в хорошей форме, то не стоит зимой брать паузу, даже если основная ваша активность... Радио Sputnik, 03.01.2022
2022-01-03T14:04
2022-01-03T14:04
2022-01-03T14:30
в эфире
подкасты – радио sputnik
по душам
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/03/1766482492_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_4ff4728f15024f7c9ea1c366388b6210.jpg
Кабы не было зимы. Как правильно заниматься спортом в холодное время года
Зима - самое время начать приводить себя в форму к лету. А если вы и так уже в хорошей форме, то не стоит зимой брать паузу, даже если основная ваша активность связана с улицей. К тому же, не у всех есть возможность заниматься спортом в закрытом помещении, а парки и различные площадки всегда к нашим услугам. А чем вообще зимняя физкультура отличается от летней? Есть чисто зимние виды спорта, например, лыжи - беговые и горные. Есть преимущественно зимние виды, все же многие крытые ледовые катки работают круглый год. Но есть и универсальные виды - тот же бег, кроссфит, или общая физподготовка. Сегодня мы хотим поговорить об особенностях занятий спортом в зимнее время года на открытом воздухе. Какие нюансы нужно учитывать? Кому и какой вид спорта выбрать? Как правильно экипироваться? Спрашиваем у ведущего научного сотрудника ФГБУ "Федеральный научный центр физической культуры и спорта", кандидата педагогических наук Ольги Тиуновой.
- Зимняя физкультура не просто укрепляет, но закаливает тело и дух.
- Простудиться из-за носового дыхания зимой невозможно.
- Основной признак того, что нужно утепляться или греться - ощущение холода в стопах и пальцах ног.
- Людям с болезнями типа бронхиальной астмы, перенесшим тяжелые заболевания, лучше начать тренировки на воздухе в более теплое время года.
- Простые вечерние прогулки зимой могут стать первым этапом для занятий физкультурой на воздухе.
audio/mpeg
Кабы не было зимы. Как правильно заниматься спортом в холодное время года
Зима - самое время начать приводить себя в форму к лету. А если вы и так уже в хорошей форме, то не стоит зимой брать паузу, даже если основная ваша активность связана с улицей. К тому же, не у всех есть возможность заниматься спортом в закрытом помещении, а парки и различные площадки всегда к нашим услугам. А чем вообще зимняя физкультура отличается от летней? Есть чисто зимние виды спорта, например, лыжи - беговые и горные. Есть преимущественно зимние виды, все же многие крытые ледовые катки работают круглый год. Но есть и универсальные виды - тот же бег, кроссфит, или общая физподготовка. Сегодня мы хотим поговорить об особенностях занятий спортом в зимнее время года на открытом воздухе. Какие нюансы нужно учитывать? Кому и какой вид спорта выбрать? Как правильно экипироваться? Спрашиваем у ведущего научного сотрудника ФГБУ "Федеральный научный центр физической культуры и спорта", кандидата педагогических наук Ольги Тиуновой.
- Зимняя физкультура не просто укрепляет, но закаливает тело и дух.
- Простудиться из-за носового дыхания зимой невозможно.
- Основной признак того, что нужно утепляться или греться - ощущение холода в стопах и пальцах ног.
- Людям с болезнями типа бронхиальной астмы, перенесшим тяжелые заболевания, лучше начать тренировки на воздухе в более теплое время года.
- Простые вечерние прогулки зимой могут стать первым этапом для занятий физкультурой на воздухе.
audio/mpeg
Зима - самое время начать приводить себя в форму к лету. А если вы и так уже в хорошей форме, то не стоит зимой брать паузу, даже если основная ваша активность связана с улицей. К тому же, не у всех есть возможность заниматься спортом в закрытом помещении, а парки и различные площадки всегда к нашим услугам. А чем вообще зимняя физкультура отличается от летней? Есть чисто зимние виды спорта, например, лыжи - беговые и горные. Есть преимущественно зимние виды, все же многие крытые ледовые катки работают круглый год. Но есть и универсальные виды - тот же бег, кроссфит, или общая физподготовка. Сегодня мы хотим поговорить об особенностях занятий спортом в зимнее время года на открытом воздухе. Какие нюансы нужно учитывать? Кому и какой вид спорта выбрать? Как правильно экипироваться? Спрашиваем у ведущего научного сотрудника ФГБУ "Федеральный научный центр физической культуры и спорта", кандидата педагогических наук Ольги Тиуновой.- Зимняя физкультура не просто укрепляет, но закаливает тело и дух.- Простудиться из-за носового дыхания зимой невозможно.- Основной признак того, что нужно утепляться или греться - ощущение холода в стопах и пальцах ног.- Людям с болезнями типа бронхиальной астмы, перенесшим тяжелые заболевания, лучше начать тренировки на воздухе в более теплое время года.- Простые вечерние прогулки зимой могут стать первым этапом для занятий физкультурой на воздухе.
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в эфире, подкасты – радио sputnik, по душам, аудио
В эфире, Подкасты – Радио Sputnik, По душам
Зима - самое время начать приводить себя в форму к лету. А если вы и так уже в хорошей форме, то не стоит зимой брать паузу, даже если основная ваша активность связана с улицей. К тому же, не у всех есть возможность заниматься спортом в закрытом помещении, а парки и различные площадки всегда к нашим услугам. А чем вообще зимняя физкультура отличается от летней? Есть чисто зимние виды спорта, например, лыжи - беговые и горные. Есть преимущественно зимние виды, все же многие крытые ледовые катки работают круглый год. Но есть и универсальные виды - тот же бег, кроссфит, или общая физподготовка. Сегодня мы хотим поговорить об особенностях занятий спортом в зимнее время года на открытом воздухе. Какие нюансы нужно учитывать? Кому и какой вид спорта выбрать? Как правильно экипироваться? Спрашиваем у ведущего научного сотрудника ФГБУ "Федеральный научный центр физической культуры и спорта", кандидата педагогических наук Ольги Тиуновой.
- Зимняя физкультура не просто укрепляет, но закаливает тело и дух.
- Простудиться из-за носового дыхания зимой невозможно.
- Основной признак того, что нужно утепляться или греться - ощущение холода в стопах и пальцах ног.
- Людям с болезнями типа бронхиальной астмы, перенесшим тяжелые заболевания, лучше начать тренировки на воздухе в более теплое время года.
- Простые вечерние прогулки зимой могут стать первым этапом для занятий физкультурой на воздухе.
