Рейтинг@Mail.ru
Врач назвала самое полезное блюдо из яиц
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Мода или опасная игра: как Россия споткнулась на масонстве
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
Эпоха Хрущева
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Людовик и его "Мерлезонский балет": роуд-муви XVII века
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
РЭБ: от русско-японской войны до СВО
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Римские одежды Минина и Пожарского и другие секреты московского памятника
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
54 мин
День в истории
Введение в СССР пенсий
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Лучший подарок - книга: как стать классиком кулинарной литературы
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
На мушке
"Рокот", "Смола", "Принцип" и глушилки дронов
23:33
25 мин
День в истории
Эпоха Хрущева
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Врач назвала самое полезное блюдо из яиц

© Pixabay / congerdesignЯйца
Яйца - РИА Новости, 1920, 30.11.2021
Читать в
Как часто стоит употреблять яйца и в какое время дня их лучше есть, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Картофельное пюре - РИА Новости, 1920, 24.11.2021
Диетолог рассказала, кому лучше отказаться от употребления картофеля
При приготовлении яиц некоторые люди, чтобы сделать блюдо более легким, используют только белки и отказываются от желтков. Однако это не совсем правильно, считает врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова. По ее словам, чтобы извлечь максимальную пользу из этого продукта, нужно употреблять обе его части.
«
"По составу яйца – это определенно кладезь. Это самый лучший белок в рейтинге белков, он идеально легко усваивается и у него идеальный аминокислотный состав, даже лучше мяса. В желтке есть и лецитин, который влияет на зрение, и витамин А в идеальной форме, и множество микроэлементов", – объяснила Нурия Дианова в интервью радио Sputnik.
Лучше всего усваивается омлет, а хуже всего – сырые яйца, продолжила диетолог.
«
"Градация такая: легче всего усваивается организмом омлет, потом идет яйцо пашот (сваренное без скорлупы, – ред.), яйцо бенедикт (бутерброд с яйцом пашот и различными добавками, – ред.) , потом идет отварное яйцо, глазунья, а в самом конце – сырое яйцо", – перечислила Нурия Дианова.
Вкусный или полезный? Как приготовить идеальный завтрак
12 ноября 2020, 09:46
Врач советует готовить омлет из одного целого яйца и нескольких яичных белков. Хотя людям с определенными заболеваниями подходят омлеты, вовсе не содержащие желтков, отметила она.
«
"Я учу пациентов всегда использовать одно целое яйцо и обязательно несколько белков в зависимости от веса человека. Одного желтка более чем достаточно. Такой омлет можно есть через день, то есть три-четыре раза в неделю. Я против чисто белковых омлетов, желтки тоже нужны. Но они (белковые омлеты, – ред.) хорошо подойдут, если у человека обострение панкреатита или есть проблемы с желчным пузырем, и жиры строго контролируются", – отметила Нурия Дианова.
Врач добавила, что яйца – это универсальный продукт, поэтому омлет можно есть не только на завтрак, но и на ужин. Поскольку это блюдо легко усваивается, наутро у человека не будет ощущения тяжести в желудке, заключила врач-диетолог.
Девушка ест лапшу быстрого приготовления перед экраном ноутбука  - РИА Новости, 1920, 23.11.2021
Для офисных работников разработали диету
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Как снести памятник "герою" СС атаману Краснову?Как белый атаман Краснов Гитлеру служилИсторик Тойнби: правда о России и ЗападеДень стражей небаГлавные темы часа. 01:00Паводок в Оренбуржье, йододефицит, автомобильная аптечка и медкалендарьГолодомор по-американски: "Гроздья гнева" Джона СтейнбекаОружейный шедевр Сергея МосинаГлавные темы часа. 02:00Отчет ЦБ, деньги России и ситуация с лекарствамиКрепкий рубль, ненавистный газ и сомнения КитаяСатирик ФонвизинГлавные темы часа. 03:00Русское ПВО в Нигере, Чад и альянс Сахеля, африканцы в космосеВойна в Судане: кто виноват и что делать?Главные темы часа. 04:00Война компроматов в спортеЧемпионат России по футболу: кто уедет с главным кубком?Главные темы часа. 05:00Чистые пеленки: счастье или кошмар родителей?Кисломолочная смесь спасет малыша от проблем с животомГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Speed - новый формат шоу: матчи по 3 минутыГлавные темы часа. 07:30Возраст и чувства: женщина старше. Часть перваяГлавные темы часа. 08:00Атака Ирана на Израиль: ждать ли большую войну?Главные темы часа. 08:30Георгий Барыкин: отец не любил проигрыватьХочешь стать лучше – спроси Толстого, какГлавные темы часа. 09:00Как клюет уклейка: весенняя ловля вкусной рыбкиГлавные темы часа. 09:30Азартная уклейка: все нюансы ловли этой рыбыГлавные темы часа. 10:00Иран запрещает Израилю отвечать?Люси в небе с алмазами: кем была прародительница человекаГлавные темы часа. 11:00Вечный человек? Разговор с генетиком. Часть перваяГлавные темы часа. 11:30Вечный человек? Разговор с генетиком. Часть втораяГлавные темы часа. 12:00Яна Вагнер: мне пришлось их убитьГлавные темы часа. 12:30Анатолий Петрукович: космос – источник принципиально новых знанийВсюду жизнь – даже там, где ее быть не должноГлавные темы часа. 13:00Удар Израиля по Ливану и пострадавшие от ночной атакиГосударство поможет разработчикам гибридных автоГлавные темы часа. 13:30Фитнес-рецепт: омлет с сыром и томатами, курица с бататом, тунец с авокадоГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Последний из стоиков: что завещал Марк АврелийГлавные темы часа. 15:00Новая реальность: Иран и Израиль впервые столкнулись в открытом боюГлавные темы часа. 15:30Игра по новым правилам: на что готовы пойти в Тегеране против Израиля?Главные темы часа. 16:00СИМы и новшества: что нам со всем этим делать?Главные темы часа. 16:30Секреты Волоколамска, древнейшего города РоссииГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Встреча Лукашенко и Путина, отношения РФ и КНР и атака на Запорожскую АЭСГлавные темы часа. 18:30Бундесвер в Литве, штаб-квартира НАТО в Финляндии, мобилизация на УкраинеГлавные темы часа. 19:00Успеть убежать: вода в реках не думает отступать"Железный купол" не подвел? Системы ПВО в России и миреГлавные темы часа. 19:30Канцлер Германии работает в КитаеСпрос на дачи и спад интереса к вторичке: что происходит с недвижимостью?Главные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Эгоизм: черта характера, воспитание или иллюзияГлавные темы часа. 00:00Великий помор и норманская теорияРЭБ: от русско-японской войны до СВОГлавные темы часа. 01:00Декриминализируют ли работу медиков в России?Кто защитит врачей?Историк Адольф Тьер – первый президент Третьей республикиВведение в СССР пенсийГлавные темы часа. 02:00Эпоха ХрущеваГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00"Парад лицемерия" в СБ ООН, тактика РФ на СВО, карты "Мир" и эпоха ХрущеваМода или опасная игра: как Россия споткнулась на масонствеГлавные темы часа. 09:00Горячий Ближний Восток, вклад РЭП в СВО, рынок жилья и электротранспортЛюдовик и его "Мерлезонский балет": роуд-муви XVII векаГлавные темы часа. 11:00Скандал из-за удара Ирана по Израилю и при чем здесь Украина?Главные темы часа. 11:30Мобилизация на Украине и варианты мирного урегулированияГлавные темы часа. 12:00Срочная эвакуация: паводок в Курганской областиПоддержка репатриантов: Калининградская область первой вводит выплатыГлавные темы часа. 12:30Провал "садовника": Боррель о внешней политике ЕСРимские одежды Минина и Пожарского и другие секреты московского памятникаГлавные темы часа. 13:00Власти Оренбуржья помогут пострадавшим от паводка с арендой жильяМеталлический скачок: биржевые цены выросли после новых санкций против РФРазрыв между пенсиями работающих и незанятых все меньшеГлавные темы часа. 13:30Три круга обороны Израиля и крупнейший сбой в мировой авиацииРЭБ: от русско-японской войны до СВОГлавные темы часа. 14:00Британская несостоятельность, альтернатива США и экономика перегреваЛучший подарок - книга: как стать классиком кулинарной литературыГлавные темы часа. 15:00Макрон и Олимпиада: ненужная риторика. По делу ни словаРазблокировка активов россиян и спрос на карты "Мир"Главные темы часа. 15:30Грузия и закон об иноагентах: в Тбилиси снова горячоУникальная сверхширокополосная: в России разработали новую антеннуГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30"Рокот", "Смола", "Принцип" и глушилки дроновВрач назвала самое полезное блюдо из яиц