Боль в спине стала настолько распространенным явлением, что многие даже не обращают внимания на первые "звоночки", которые подает организм. И действительно, причиной дискомфорта может быть и заболевание внутренних органов, и неврологические боли, и травма.
У позвоночника много функций, но четыре из них называют главными: опорная, защитная, амортизационная и двигательная. Исходя их этого и боли могут появиться из-за неправильной осанки (особенно во время работы сидя), какой-то резкой нагрузки (решил переставить мебель в доме), резкого движения (нелепо дернулся, поскользнувшись на оледеневшем тротуаре) или поворота (слишком резко оглянулся или переусердствовал, разминая поясницу). Из-за множества причин возникновения болей в спине сложно поставить точный диагноз. Например, дискомфорт может возникнуть даже из-за невроза, а его выявить с помощью аппаратуры не получится – этой сферой занимаются психотерапевты. Еще один фактор, который постепенно приводит к возникновению спинных болей, – плоскостопие, рассказывает травматолог-ортопед высшей категории, вертебролог Максим Гончаров:
«
"Из-за плоскостопия центр тяжести смещается к поясничному отделу позвоночника. Люди любого возраста в таком случае испытывают боль, когда стоят. Нет какого-либо локального проявления справа или слева. Это именно разлитая болезненность по пояснично-крестцовому отделу позвоночника".
Но чаще всего пациенты сейчас сталкиваются с диагнозом "остеохондроз". У каждого второго жителя планеты старше сорока лет уже есть повреждения межпозвоночных дисков. К 50 годам число страдающих остеохондрозом приближается к 70%. А связанные с ним нарушения кровоснабжения мозга, межпозвонковая грыжа и радикулит – осложнения, к которым остеохондроз приводит. Эффективных методов лечения почти нет, но остановить развитие болезни помогают физические упражнения. Правда, подходить к нагрузкам следует осторожно, продолжает доктор Максим Гончаров:
«
"Например, перед тем, как начать заниматься бегом, нужно провести исследование стоп на плоскостопие и компенсировать его стельками нужного типа – спортивными и для повседневной обычной ходьбы, но изготовленными исключительно индивидуально. Только после этого рекомендуется выбирать бег в качестве вида спорта. Эти же рекомендации подходят тем, кто занимается на велотренажере".
Считается, что иногда человек сам в силах запустить процессы восстановления в позвоночнике. И это не просто уберет часть симптомов, но и поможет предотвратить дальнейшее разрушение позвонков. Но как именно понять, что боли в спине связаны с остеохондрозом и как изменить свой образ жизни, чтобы убрать дискомфорт в пояснице или шее? Отвечаем на эти вопросы в новом выпуске подкаста "Доктор, что со мной?".
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.