https://radiosputnik.ru/20211026/shokolad-1756158708.html

"Фактор ежедневной радости". Назван продукт, поднимающий настроение

"Фактор ежедневной радости". Назван продукт, поднимающий настроение

"Фактор ежедневной радости". Назван продукт, поднимающий настроение

Радио Sputnik, 26.10.2021

2021-10-26T03:00

2021-10-26T03:00

2021-10-26T03:00

сказано в эфире

общество

подкасты – радио sputnik

маргарита королева

продукты

осень

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/16/1755799182_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_eab306acccae0c810886d72ff320ca66.jpg

Помощником в борьбе с плохим настроением может стать одно лакомство, но употреблять его в большом количестве опасно для здоровья. Об этом рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Маргарита Королева.В холодный и серый осенний день улучшить настроение поможет шоколад, считает врач-диетолог, профессор Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) России Маргарита Королева. В этом продукте содержится триптофан – вещество, способствующее выработке в организме эндорфинов, то есть "гормонов счастья", уточнила она."Даже само слово "шоколад" провоцирует выделение эндорфинов. Шоколад – тот продукт, который многих спасает от серости и плохого настроения. Радость и удовольствие мы получаем рецепторами полости рта, дальше импульс направляется по короткому пути в центр удовольствия, и эндорфины обеспечены. И лучше шоколад рассасывать, чтобы полноценно насладиться вкусом", – посоветовала она в интервью радио Sputnik.Шоколад – это "фактор ежедневной радости", но пресыщаться этим продуктом может быть опасно, предупредила диетолог."От шоколада могут быть проблемы, если мы съедаем в день, условно, пару-тройку плиток. Излишнее потребление шоколада приведет к набору массы тела, потихоньку начнет формироваться инсулинорезистентность, диеты недостаточно будут помогать бороться с лишним весом, не за горами и другие изменения в углеводном обмене с вытекающими отсюда проблемами", – объяснила Маргарита Королева.По словам диетолога, двух-трех небольших кусочков шоколада в день будет достаточно, чтобы насладиться вкусом и получить радость. При этом важно выбирать продукт, содержащий достаточное количество какао – 70-80%, добавила Маргарита Королева.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ru/20211018/konfety-1755078101.html

https://radiosputnik.ru/20210711/shoko-1740087246.html

2021

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, подкасты – радио sputnik, маргарита королева, продукты, осень