https://radiosputnik.ru/20211017/mozg-1754767333.html
Старение мозга может начаться к тридцати годам. Как это предотвратить
Старение мозга может начаться к тридцати годам. Как это предотвратить
Старение мозга может начаться к тридцати годам. Как это предотвратить
Радио Sputnik, 17.10.2021
2021-10-17T02:00:00+03:00
2021-10-17T02:00:00+03:00
2021-10-17T02:00:00+03:00
сказано в эфире
общество
вячеслав лебедев
здоровье
подкасты – радио sputnik
старение
https://cdn.radiosputnik.ru/images/101815/31/1018153121_0:52:2000:1177_1920x0_80_0_0_8609f3e5e18c3cd17c0d8e6794ce730a.jpg
Шевели раньше мозгами, а потом руками. А как шевелится ваш мозг?
Долгое время ученые считали, что мозг взрослого человека не меняется и пребывает в статичном состоянии. Но исследование нейробиолога Дина Бернетта полностью опровергло это утверждение. Он выяснил, что на самом деле мозг пластичен, в нем постоянно происходят изменения, и часто он даже занимается самовредительством.
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20211015/gormon-1754695035.html
https://radiosputnik.ru/20211014/vitaminy-1754507567.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, вячеслав лебедев, здоровье, подкасты – радио sputnik, старение
Сказано в эфире, Общество, Вячеслав Лебедев, Здоровье, Подкасты – Радио Sputnik, Старение
Можно ли замедлить ухудшение памяти и снижение активности мозга, которые могут возникнуть даже в молодом возрасте, рассказал в интервью радио Sputnik психофизиолог, руководитель центра "Нейрофитнес" Вячеслав Лебедев. Главный орган нервной системы человека, мозг, подвержен старению, и в некоторых ситуациях это может произойти слишком рано. На практике проблемы с памятью могут возникать уже к тридцати годам, отметил в интервью радио Sputnik психофизиолог, руководитель центра "Нейрофитнес" Вячеслав Лебедев.
«
"Бывает, что люди начинают хуже запоминать информацию и жалуются на память. И бывает, что такие проблемы возникают не в старческом возрасте, а в достаточно молодом. Например, человек в возрасте до тридцати лет справлялся с одним количеством задач, отвечал на большое количество писем по работе, закрывал кучу задач по текущей деятельности, а через какое-то время ему стало сложно это делать. Это называют когнитивным нарушением", – сказал врач.
Развитие подобных нарушений в молодом и среднем возрасте довольно просто замедлить, считает специалист. По его словам, в этом поможет здоровый образ жизни.
«
"Сон, питание и физическая активность – это три базовых элемента, которые необходимы. Если нет одного из них – то есть мы либо плохо питаемся, либо нерегулярно спим, либо мало двигаемся – то все остальное не сработает. Это три столпа, на которых держится наше когнитивное здоровье", – объяснил Вячеслав Лебедев.
Если не удалось восстановить активность мозга с помощью здорового образа жизни, нужно обратиться к врачу, который назначит лечение и упражнения, заключил эксперт.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
