https://radiosputnik.ru/20211012/kakao-1754153276.html
В меру полезный. Что важно знать о какао?
В меру полезный. Что важно знать о какао?
В меру полезный. Что важно знать о какао?
Какие полезные вещества содержатся в какао и почему этот напиток рекомендован не всем, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт, диетолог Мария Черняева
2021-10-12T11:06:00+03:00
2021-10-12T11:06:00+03:00
2021-10-12T11:07:00+03:00
сказано в эфире
общество
здоровье
подкасты – радио sputnik
кофеин
мария черняева
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/02/18/1598837576_0:0:1920:1080_1920x0_80_0_0_1ea18482051e9244607d834f2c095730.jpg
Матча-латте, масала или чай с куркумой: что бодрит лучше кофе?
Идеальное утро начинается с… чего? Матча-латте, чай с куркумой, масала стали популярной альтернативой традиционным кофейным напиткам. По мнению специалистов, они даже имеют более длительный бодрящий эффект. Доступных вариантов, если присмотреться, множество. О современной моде на чай и пользе новых напитков из-за рубежа говорим в эфире радио Sputnik.
Ряполова: кофе бодрит моментально, но эффект достаточно быстро пропадает, к тому же кофеин действует очень агрессивно.
Ряполова: лучше не пить более трех литров крепкого черного классического чая.
Ряполова: людям больше понятен традиционный чай, при выборе которого чаще ориентируются на вкусовые добавки и аромат.
Ряполова: тяжело найти хороший японский чай "матча" в России, у него очень сложная технология производства.
Мойсенко: достаточное количество воды способно взбодрить организм и поддерживать его в постоянном тонусе.
Мойсенко: полезными и модными согревающим напитком сегодня является чай-матча, обладающий большим количеством полезных свойств.
Мойсенко: чай-матча не стоит пить чаще одного раза в день.
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20210921/napitok-1751091251.html
https://radiosputnik.ru/20210616/produkty-1737229755.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье, подкасты – радио sputnik, кофеин, мария черняева
Сказано в эфире, Общество, Здоровье, Подкасты – Радио Sputnik, Кофеин, Мария Черняева
Какие полезные вещества содержатся в какао и почему этот напиток рекомендован не всем, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт, диетолог, нутрициолог клиники эстетической медицины Seline Мария Черняева. Какао поднимает настроение и заряжает энергией, и это не обманчивое впечатление. В состав напитка входят вещества, которые действительно могут давать такой эффект, отметила в интервью радио Sputnik врач-терапевт, диетолог, нутрициолог клиники эстетической медицины Seline Мария Черняева.
«
"Какао богато антиоксидантами, полифенолами, способствует в том числе укреплению иммунитета, повышению настроения. В какао очень много магния, а магний влияет на укрепление нервной системы, сердечно-сосудистой системы, улучшает качество обменных процессов в организме", – сказала она.
Однако этот напиток полезен лишь в умеренном количестве, продолжила врач.
«
"Какао – очень калорийный напиток. Если еще добавить в какао маршмеллоу или сахар, или если это быстрорастворимый напиток, где изначально содержится сахар, то это будет большой "удар" по суточной рекомендованной калорийности (питания, – ред.). В день можно выпивать не более двух стандартных чашек какао", – уточнила Мария Черняева.
Не стоит также забывать, что в какао содержится кофеин, добавила она.
«
"Еще один важный момент: в какао содержится кофеин, поэтому беременным женщинам и детям младше школьного возраста лучше воздерживаться от него. Всем остальным лучше пить какао в первой половине дня, тогда оно добавит бодрости. Но если выпить его на ночь, эффект будет как от кофе или крепкого чая – не уснуть", – предупредила диетолог.
Кроме того, перед покупкой какао нужно внимательно изучить надписи на упаковке, посоветовала она. При переработке какао-бобов часто используется щелочь, частицы которой могут попадать в порошок. Поэтому важно убедиться, что на упаковке есть отметка Organic, заключила Мария Черняева.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
