https://radiosputnik.ru/20211001/utomllyaemost-1752638838.html

Офтальмолог объяснил, как избежать чрезмерной утомляемости осенью

Офтальмолог объяснил, как избежать чрезмерной утомляемости осенью

Офтальмолог объяснил, как избежать чрезмерной утомляемости осенью

Радио Sputnik, 25.01.2022

2021-10-01T12:09

2021-10-01T12:09

2022-01-25T21:10

сказано в эфире

общество

здоровье

глаза

подкасты – радио sputnik

https://cdnn21.img.ria.ru/images/147563/30/1475633055_0:0:5760:3240_1920x0_80_0_0_74f7270a7897251e7962722ba2c099a7.jpg

Сокращение светового дня осенью может стать причиной чрезмерной утомляемости. Как избежать этого негативного эффекта, посоветовал в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Вячеслав Куренков.Слабое освещение дома или в офисе заставляет мозг работать с повышенной нагрузкой, а это, в свою очередь, может приводить к сильному переутомлению, отметил в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Вячеслав Куренков. Осенью, когда происходит быстрое сокращение продолжительности светового дня, это явление особенно заметно, добавил он.По словам врача, если не реагировать на изменения и продолжать включать свет только по вечерам, то это приведет к повышенной утомляемости."Глаз – это камера, она воспринимает ровно то, что можно воспринять при текущем освещении, но дальше идет мозговая деятельность. Насколько трудно нам будет воспринимать плохо освещенный предмет, с которым мы работаем, настолько быстрее будет утомляться наш мозг. Например, читать в темноте не стоит, поскольку это более утомительно для мозга. Если мозгу приходится анализировать вещи, которые трудны для восприятия, то он чрезмерно утомляется", – объяснил Вячеслав Куренков.Контролируя уровень освещения дома и на работе, можно избежать переутомления от рутинных дел."Раньше была лампа 40 ватт, которая ввинчивалась в настольную лампу, она освещала рабочее место и при ней можно было читать, писать и что-то делать на расстоянии вытянутой руки. Это считалось достаточным. Сейчас есть такое понятие, как освещенность рабочего места в люксах (норма освещенности – 350 лк, – ред.). В дневное время свет должен падать из окна, а в вечернее время – идти от искусственного освещения, но и та, и другая освещенность должна быть одинаковой", – рассказал Вячеслав Куренков.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ru/20211001/layk-1752624227.html

https://radiosputnik.ru/20211001/aromat-1752621265.html

2021

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, здоровье, глаза, подкасты – радио sputnik