Выработку одного очень важного гормона снижает сидячий образ жизни. Как компенсировать его недостаток с помощью соцсетей, рассказала радио Sputnik нейропсихолог Наталья Лапшичева.
Физическая активность и прогулки на свежем воздухе нужны не только для поддержания тела в хорошей форме, но и для улучшения настроения. Когда человек слишком много времени проводит дома или в офисе, у него снижается уровень серотонина, который также называют "гормоном счастья", отметила в интервью радио Sputnik нейропсихолог Наталья Лапшичева. Поднять его можно за счет публикаций в социальных сетях и "лайков" других пользователей, считает она.
«
"В обычной ситуации серотонин вырабатывается на природе и на солнце, во время движения. У людей, которые постоянно сидят в офисе или дома, есть нехватка свежего воздуха и физической активности, поэтому и серотонина мало. Они ищут другие способы получить его. Например, они "находят" серотонин, когда общаются в социальных сетях и получают там "лайки"", – объяснила Наталья Лапшичева.
Однако получение "гормона счастья" за счет социальных сетей – это не самый надежный способ, предупредила нейропсихолог. По ее словам, "дизлайки" и небольшое количество "лайков" могут все испортить.
«
"Сюда примешивается зависимость от мнения окружающих, то есть человеку важно, что о нем скажут, что подумают. Например, если "лайков" под публикацией поставили недостаточно много, то у человека появляются мысли, что с ним что-то не так. Это негативные мысли, которые понижают уровень счастья", – сказала Наталья Лапшичева.
Социальные сети могут поднять уровень "гормона счастья", но они не должны быть единственным стимулом для его выработки, заключила нейропсихолог.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.