Рейтинг@Mail.ru
"Большие риски". Врач объяснила, как часто можно есть красное мясо
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Исторический ликбез
Отношение русских эмигрантов к нападению Гитлера на Россию. Продолжение
09:33
25 мин
День в истории
День памяти и скорби
09:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Злые парни
В эфире
10:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Мизантроп-зоозащитник
10:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
11:04
54 мин
День в истории
Образцовый блицкриг Гитлера
11:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Гуманитарная династия: Соловьевы
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Беседы с Брэнсон
Геноцид народов России
13:33
25 мин
День в истории
Берлин, случай на КПП
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Парковка
Международная автопанорама
14:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Парковка
Гонки и крепкое масло
14:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Династия Строгановых
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Африканское турне
В эфире
15:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Африканское турне
В эфире
15:33
25 мин
День в истории
День памяти и скорби
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Споры о спорте
В эфире
16:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Споры о спорте
В эфире
16:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Златоуст против ЦРУ
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Дневник читателя
Книги для детей на фестивале "Белый июнь"
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Астрология налегке
Регрессия: поездка в прошлое. Часть вторая
17:33
25 мин
День в истории
Образцовый блицкриг Гитлера
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Мизантроп-зоозащитник
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:36
22 мин
День в истории
Берлин, случай на КПП
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
СексКультПросвет
Самый длинный день в году
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
СексКультПросвет
Хорошего человека должно быть сколько?
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Гуманитарная династия: Соловьевы
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
День в истории
День памяти и скорби
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Династия Строгановых
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Дневник читателя
Книги для детей на фестивале "Белый июнь"
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Регрессия: поездка в прошлое. Часть вторая
23:33
25 мин
День в истории
Образцовый блицкриг Гитлера
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

"Большие риски". Врач объяснила, как часто можно есть красное мясо

CC0 / u_rt5bpvly / Стейк из баранины
Стейк из баранины  - РИА Новости, 1920, 10.09.2021
Читать в
Почему красное мясо может быть вредным, как лучше всего готовить мясные блюда и бывают ли среди них "летние" и "зимние", рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, кардиолог Асият Хачирова.
Продавец в торговой точке по продаже шаурмы в Москве - РИА Новости, 1920, 04.09.2021
Шеф-повар раскрыл секрет покупки хорошей шаурмы
Говядину, свинину, баранину, бедра и голени курицы, а также другие виды мяса, которым белок миоглобин придает красноватый оттенок, некоторые люди исключают из своего рациона, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, кардиолог Асият Хачирова. Действительно, злоупотреблять так называемым красным мясом нельзя, но и полностью от него отказываться тоже не стоит, считает она.
«
"Есть люди, которые не едят красное мясо вообще. Хотя красное мясо должно быть в нашем рационе, потому что оно содержит гемовое железо, которое очень хорошо усваивается и поддерживает гемоглобин в нашей крови. Но с ним коррелируют большие риски развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому его рекомендовано есть не чаще двух-трех раз в неделю", – сказала врач-диетолог.
Она объяснила, как правильно готовить мясо, чтобы оно было максимально полезным для здоровья.
«
"Самые здоровые, диетические методы приготовления – это тушение, варка и гриль. Главное, следить, чтобы не было черной корочки, которая возникает при пригорании. Сейчас продаются электрогрили – это как сухая сковородка, там получается правильное мясо", – отметила Асият Хачирова.
Стейк vs брокколи. Правда ли быть вегетарианцем полезнее для здоровья?
27 июля 2021, 09:46
Жарить мясо на открытом огне в мангале намного лучше, чем на сковородке, политой маслом, продолжила она. Однако не каждый маринад годится для использования при приготовлении подобных блюд.
«
"Открытый огонь – это лучше в разы, чем жаренье на масле. Главное, использовать правильный маринад, чтобы в нем не было майонеза. Несколько раз в неделю есть такое мясо, может быть, не стоит, но раз в неделю в небольшом количестве себя побаловать можно", – считает Асият Хачирова.
Существует представление, что одни виды мяса полезнее есть летом, а другие – зимой. Но врач-диетолог не согласна с таким делением. По ее словам, нет оснований считать какое-то мясо "летним", а какое-то – "зимним", при выборе продукта нужно ориентироваться не на времена года, а на собственные привычки и предпочтения.
Сбор ягод - РИА Новости, 1920, 31.08.2021
Диетолог назвала осенние ягоды, укрепляющие иммунитет
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Роман Обухов – популярность дартса, судейство и обучение начинающихНе послать ли нам Гранцов. Прадед вице-канцлера ФРГ дружил с ГеббельсомГлавные темы часа. 01:00Предложения РФ по Украине, ядерная доктрина и новые санкции ЕСВьетнам, а не им. Ханой не послушал США и встретил Путина как родногоГлавные темы часа. 02:00Повышение стипендий, запрет энергетиков детям, вред от редких именВнимание президента РФ к детям, работа омбудсменов и проблемы семьиЖенский "батальон смерти"Разведчик АбельГлавные темы часа. 03:00Путин в Северной Корее и что происходит между Китаем и ФилиппинамиИноагенты в Канаде, что будет на границе с Польшей и планы экоактивистовОчередная авантюра ШвецииГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Всюду жизнь – даже там, где ее быть не должноГлавные темы часа. 07:00Путин в Ханое, новые санкции, ядерные переговоры, приемная кампания в вузыВарить улиток или лечить мышей?..Главные темы часа. 09:00Мобилизация украинцев, фильмы про СВО, скандалы в цифровом пространствеПопытка жить вечно: сколько раз можно поменять сердцеГлавные темы часа. 11:00Мирные переговоры и мобилизация на УкраинеГлавные темы часа. 11:30Украинские президенты и их окружениеГлавные темы часа. 12:00Криптовалюта и вечные тарифы мобильных операторовГлавные темы часа. 12:30Правда на Youtube и платные подпискиСочиняйте сказки и будьте здоровыГлавные темы часа. 13:00В США заявили о готовности обсуждать с Россией новый вариант ДСНВГлавные темы часа. 13:30Путешествие "Троицы": из храма Христа Спасителя в Троицкий храмЛегендарная КатюшаГлавные темы часа. 14:00Вспышка холеры, детский отдых и ботулизмЗатворницы-смолянки, или Как стать по-настоящему благородной девицейГлавные темы часа. 15:00Кто угрожает ОДКБ?Что такое выручка экспортеров и почему о ней так часто говорят?Главные темы часа. 15:30Молдавия и Украина идут в ЕС: стала известна дата переговоровКурортный сбор: что нового?Главные темы часа. 16:00Дополнительные услуги: в чем подвох?Главные темы часа. 16:30Боевой путь "музыканта"Главные темы часа. 17:00Итоги форума в Швейцарии, вопросы безопасности и симпатия Глобального ЮгаГлавные темы часа. 17:30Проверки общепита и реклама в соцсетяхГлавные темы часа. 18:00Соглашения с КНДР и Вьетнамом, "срок" Зеленского, захват в СИЗОГлавные темы часа. 19:00Кулинарная экзотика, второй сезон "Дома дракона", власть мультфильмовГлавные темы часа. 20:00Мы постоянно делаем сюрприз нашему врагуГлавные темы часа. 20:30Мы начали активно рассказывать правдуГлавные темы часа. 21:00Америка против "Касперского"Иранская сделка на грани крахаГлавные темы часа. 21:30Закон о СМИ не спас свободу слова в ЕСКитай ввел санкции против СШАБельгия выступила против изъятия активов РФГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Надышаться перед смертью. Байдена спрятали до боя с ТрампомОбразцовый блицкриг ГитлераГлавные темы часа. 01:00Держать Марку… место. В НАТО окончательно согласовали нового генсекаБерлин, случай на КППГлавные темы часа. 02:00День памяти и скорби: логичные европейцы и непредсказуемая Красная армияДень памяти и скорбиГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Златоуст против ЦРУГлавные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Второй "саммит мира", соглашение с Индией и госпереворот в ВенесуэлеГлавные темы часа. 08:30Регрессия: поездка в прошлое. Часть втораяГлавные темы часа. 09:00Как русская эмиграция отреагировала на нападение Гитлера на СССР?"Большие риски". Врач объяснила, как часто можно есть красное мясо