Рейтинг@Mail.ru
"Большие риски". Врач объяснила, как часто можно есть красное мясо
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Контекст
07:58
2 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Контекст
13:58
2 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Контекст
21:58
1 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Контекст
23:58
1 мин
Новости
00:00
4 мин
Контекст
00:54
2 мин
Новости
01:00
4 мин
Контекст
01:54
2 мин
Новости
02:00
4 мин
Контекст
02:54
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Контекст
03:54
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Контекст
04:52
2 мин
Новости
05:00
4 мин
Контекст
05:55
2 мин
Новости
06:00
4 мин
Контекст
06:55
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Стас разберется
Будущее Telegram, Зеленский и Курская область, таксисты и штрафы
08:04
111 мин
Контекст
Перспективы БРИКС
09:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
10:04
111 мин
Контекст
Перспективы БРИКС
11:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:04
22 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
12:33
22 мин
Узнать за 90 секунд
Толстой vs Ломброзо
12:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
22 мин
Контекст
Перспективы БРИКС
13:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
14:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
14:33
22 мин
Узнать за 90 секунд
Как подполковник Петров спас мир
14:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Контекст
Перспективы БРИКС
15:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Скучен день до вечера, коли делать нечего
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:33
25 мин
Контекст
Перспективы БРИКС
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Вороний камень – быль и небыль
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:04
54 мин
Контекст
Перспективы БРИКС
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Толстой vs Ломброзо
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
54 мин
Контекст
Перспективы БРИКС
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Как подполковник Петров спас мир
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
Перспективы БРИКС
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

"Большие риски". Врач объяснила, как часто можно есть красное мясо

CC0 / u_rt5bpvly / Стейк из баранины
Стейк из баранины  - РИА Новости, 1920, 10.09.2021
Читать в
Почему красное мясо может быть вредным, как лучше всего готовить мясные блюда и бывают ли среди них "летние" и "зимние", рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, кардиолог Асият Хачирова.
Продавец в торговой точке по продаже шаурмы в Москве - РИА Новости, 1920, 04.09.2021
Шеф-повар раскрыл секрет покупки хорошей шаурмы
Говядину, свинину, баранину, бедра и голени курицы, а также другие виды мяса, которым белок миоглобин придает красноватый оттенок, некоторые люди исключают из своего рациона, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, кардиолог Асият Хачирова. Действительно, злоупотреблять так называемым красным мясом нельзя, но и полностью от него отказываться тоже не стоит, считает она.
«
"Есть люди, которые не едят красное мясо вообще. Хотя красное мясо должно быть в нашем рационе, потому что оно содержит гемовое железо, которое очень хорошо усваивается и поддерживает гемоглобин в нашей крови. Но с ним коррелируют большие риски развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому его рекомендовано есть не чаще двух-трех раз в неделю", – сказала врач-диетолог.
Она объяснила, как правильно готовить мясо, чтобы оно было максимально полезным для здоровья.
«
"Самые здоровые, диетические методы приготовления – это тушение, варка и гриль. Главное, следить, чтобы не было черной корочки, которая возникает при пригорании. Сейчас продаются электрогрили – это как сухая сковородка, там получается правильное мясо", – отметила Асият Хачирова.
Стейк vs брокколи. Правда ли быть вегетарианцем полезнее для здоровья?
27 июля 2021, 09:46
Жарить мясо на открытом огне в мангале намного лучше, чем на сковородке, политой маслом, продолжила она. Однако не каждый маринад годится для использования при приготовлении подобных блюд.
«
"Открытый огонь – это лучше в разы, чем жаренье на масле. Главное, использовать правильный маринад, чтобы в нем не было майонеза. Несколько раз в неделю есть такое мясо, может быть, не стоит, но раз в неделю в небольшом количестве себя побаловать можно", – считает Асият Хачирова.
Существует представление, что одни виды мяса полезнее есть летом, а другие – зимой. Но врач-диетолог не согласна с таким делением. По ее словам, нет оснований считать какое-то мясо "летним", а какое-то – "зимним", при выборе продукта нужно ориентироваться не на времена года, а на собственные привычки и предпочтения.
Сбор ягод - РИА Новости, 1920, 31.08.2021
Диетолог назвала осенние ягоды, укрепляющие иммунитет
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00История флага России и флагов вообщеБорьба двух российских триколоровС Днем шахтераЧто значит "нарубить бабла": тайная история виртуальных денегГлавные темы часа. 01:00Рост заболеваемости COVID-19, вакцинация и оспа обезьянВиды оспы и сахарный диабетПервый русский царь"Бывает все на свете хорошо". Фильм Данелии и ШпаликоваГлавные темы часа. 02:00Встреча в Баку, цены на квартиры и долгосрочные сбереженияРешения ФРС США, награда за санкции и отказ от нефтиИ летит, и плыветПират Генри Морган на королевской службеГлавные темы часа. 03:00Россия начала Большую африканскую экспедициюБотсвана: Калахари, Лимпопо, алмазы, слоны и дешевый туризмЧто дороже – икра или калоши?Главные темы часа. 04:00"Поддельная" сборная Колумбии и Паралимпиада в ПарижеАнтидопинговые скандалы в теннисе и US OpenГлавные темы часа. 05:00Детский цистит и всплеск коронавирусаОсновы грудного вскармливания и отлучение от пустышкиГлавные темы часа. 06:00Кому нужны наши обещания?Главные темы часа. 07:00Матчи с карьерой на конуГлавные темы часа. 07:30Солнце, к чему эти вспышки?Выборы президента СШАГлавные темы часа. 08:00Арест Дурова: что известно?Высказывание премьера Латвии, Дуда в Киеве и ответ "Хезболлы"Главные темы часа. 08:30Фарид Ислямов: главное – суметь не помешатьМизантроп-зоозащитникГлавные темы часа. 09:00В чем обвиняют Павла Дурова?Главные темы часа. 09:30Задержание Дурова: реакция мировой общественности и будущее TelegramРасследование подрыва "Северных потоков"Главные темы часа. 10:00Проект "Везде наши": зачем возвращать россиян?Провальные маневры Королевского флотаГлавные темы часа. 11:00Вера и финансы. Могут быть вместе? Часть перваяГлавные темы часа. 11:30Вера и финансы. Могут быть вместе? Часть втораяРасследование подрыва "Северных потоков"Главные темы часа. 12:00На стыке двух частей света – Европы и Азии – Пермский крайГлавные темы часа. 12:30Рыбалка по рекам Пермского краяСказ про то, как американец русских мирилГлавные темы часа. 13:00Угольная отрасль на Донбассе: положение и перспективыФинансовое состояние Telegram и падение TON: что будет после ареста Дурова?В Москве мужчина выбросил из окна жену и ребенкаГлавные темы часа. 13:30Рисовые вафли с лососем, поке с печёной курицей и орзо с телячьими щечкамиГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Династия СтрогановыхГлавные темы часа. 15:00"Хезболла" в ударе: Ось сопротивления начинает войну против Израиля?Главные темы часа. 15:30Зачем США и Филиппины провоцируют Китай?Главные темы часа. 16:00Платные парковки: особенности тарифов и региональных штрафовГлавные темы часа. 16:30В Чечню – на машине. Особенности быта, вековые традиции и хайтекГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Совещание Путина, захват колонии и атака на Курскую АЭСГлавные темы часа. 18:30Премьер Госсовета КНР в России, запрет УПЦ и встреча Моди с ЗеленскимГлавные темы часа. 19:00Путин заслушал доклад о ситуации в зоне СВОИпотечники смогут продавать свои квартиры. Станет легче?Стал известен новый способ обмана знаменитостейГлавные темы часа. 19:30В России потребовали консульский доступ к ДуровуЧего ждать от визита Блинкена в КНР?НАСА уничтожит МКС за миллиард долларовРоссийско-китайские отношенияГлавные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Выборы президента СШАГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Почему люди танцуют, или Как наладить отношения с партнером через танецВыборы президента СШАГлавные темы часа. 00:00Перспективы БРИКСЧем удивлять будем?Главные темы часа. 01:00Перспективы БРИКСВладимирская икона Божией МатериГлавные темы часа. 02:00Перспективы БРИКСНеугомонный СеменГлавные темы часа. 03:00Царь среди колоколов, или Великий немойГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Бей, струя, беги, вода!Главные темы часа. 06:00Тот, кто нам мешает, тот нам и поможет: как изобреталось шампанскоеГлавные темы часа. 07:00Ключи от Telegram, рейтинг Трампа и хитрые иноагентыГлавные темы часа. 08:00"Большие риски". Врач объяснила, как часто можно есть красное мясо