Сам себе агрессор: о чрезмерном самоедстве

Когда вы что-то теряете, вроде перчаток или зонтика, разбиваете любимую чашку или проваливаете важное задание, начинаете ли вы себя жестко критиковать и мысленно называть нехорошими словами? О крайних формах самоедства рассказала в интервью радио Sputnik клинический психолог, кандидат психологических наук, диалектико-поведенческий терапевт Александра Меньшикова: "Гнев на себя, жгучий стыд за недостаточно высокий результат или провал и едкое чувство вины по этому поводу - такого рода чувства могут квалифицироваться как аутоагрессия. Когда мы плохо о себе думаем в стиле "так тебе и надо", это вновь аутоагрессия. Критикуя и обесценивая себя мы совершаем акт самонаказания. В нашем обществе люди "заточены" на самокритику. Это связано не с желанием причинить себе вред, а с культурой. У нас считается, что, если ты себя обвиняешь и стыдишь, это дает стимул к достижению лучших результатов в дальнейшем. На самом же деле, высокие результаты достигаются за счет объема приложенных усилий, а вовсе не самокритики, перерастающей в аутоагрессию".

audio/mpeg

Сам себе агрессор: о чрезмерном самоедстве

Когда вы что-то теряете, вроде перчаток или зонтика, разбиваете любимую чашку или проваливаете важное задание, начинаете ли вы себя жестко критиковать и мысленно называть нехорошими словами? О крайних формах самоедства рассказала в интервью радио Sputnik клинический психолог, кандидат психологических наук, диалектико-поведенческий терапевт Александра Меньшикова: "Гнев на себя, жгучий стыд за недостаточно высокий результат или провал и едкое чувство вины по этому поводу - такого рода чувства могут квалифицироваться как аутоагрессия. Когда мы плохо о себе думаем в стиле "так тебе и надо", это вновь аутоагрессия. Критикуя и обесценивая себя мы совершаем акт самонаказания. В нашем обществе люди "заточены" на самокритику. Это связано не с желанием причинить себе вред, а с культурой. У нас считается, что, если ты себя обвиняешь и стыдишь, это дает стимул к достижению лучших результатов в дальнейшем. На самом же деле, высокие результаты достигаются за счет объема приложенных усилий, а вовсе не самокритики, перерастающей в аутоагрессию".

audio/mpeg

Радио Спутник

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Радио Спутник

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Радио Спутник

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

1920

1920

true

Радио Спутник

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Радио Спутник

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

В эфире, Подкасты – Радио Sputnik, Интервью