Рейтинг@Mail.ru
Как легче перенести долгую поездку в машине? Советы врача
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Итоги. Вечер
Судьба иноагентов, слежка за Путиным, наказание за голосование на выборах
04:04
52 мин
На грани
"Мамкин стратег" Макрон выдал базу и остался без поддержки
04:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Справимся вместе
Судебная система при В.Лебедеве, прогрессивная шкала НДФЛ и банкротство
05:04
23 мин
Справимся вместе
Новый закон о "Самозапрете кредитов": как будет работать?
05:29
24 мин
Узнать за 90 секунд
Россини: "Дайте мне счет из прачечной, и я положу его на музыку"
05:54
3 мин
День в истории
Искусство развлекаться: первое московское кабаре
05:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Теория заблуждений
Помощь Приднестровью, войска НАТО на Украине, поставки снарядов для ВСУ
06:04
23 мин
Теория заблуждений
Швеция в НАТО, "Росатом" в Турции, репарации для Польши
06:29
24 мин
Узнать за 90 секунд
Сундук с сокровищами: кремлевская тайна на пятиметровой глубине
06:55
2 мин
День в истории
Подвиг псковских десантников
06:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Заря
В эфире
07:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Что дороже – икра или калоши?
08:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
09:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Римские одежды Минина и Пожарского и другие секреты московского памятника
10:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
Интервью министра иностранных дел РФ Сергея Лаврова
11:55
69 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:36
22 мин
День в истории
Герой советско-финской войны
13:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Будьте моей лошадью: как всходило белое солнце в пустыне
14:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
22 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Что дороже – икра или калоши?
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
День в истории
Искусство развлекаться: первое московское кабаре
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Итоги. Вечер
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Римские одежды Минина и Пожарского и другие секреты московского памятника
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Итоги. Вечер
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
Подвиг псковских десантников
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Осторожно, дети!
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Осторожно, дети!
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
На корточках и четвереньках: ищем полезные позы для юзеров
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
День в истории
Герой советско-финской войны
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Будьте моей лошадью: как всходило белое солнце в пустыне
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
Искусство развлекаться: первое московское кабаре
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Как легче перенести долгую поездку в машине? Советы врача

© Depositphotos.com / ArturVerkhovetskiyДевушка с мужчиной в автомобиле
Девушка с мужчиной в автомобиле - РИА Новости, 1920, 12.05.2021
Читать в
Несколько правил, которые помогут без риска для здоровья переносить многочасовые поездки в автомобиле, назвал в интервью радио Sputnik хирург-флеболог, кандидат медицинских наук Александр Бойков.
Женские ступни - РИА Новости, 1920, 10.05.2021
"Виноградные гроздья" твоих ног: варикоз и его последствия
Пандемия коронавируса продолжается, курортные зоны в большинстве стран закрыты. В этих условиях один из популярных вариантов отдыха в России – автомобильное путешествие. Основная проблема таких поездок – статичное положение тела, которое может спровоцировать проблемы с кровотоком, отметил хирург-флеболог, главный врач по медицинской части сети ортопедических салонов "Ортека", кандидат медицинских наук Александр Бойков.
«
"Так как водитель долгое время находится за рулем, в статичном состоянии и в вынужденном положении, возникает застой в венах нижних конечностей. Соответственно, если у человека есть проблемы с венозным оттоком, будь то хроническая венозная недостаточность, лимфостаз, проблемы с внутрибрюшным давлением, все это грозит тем, что человек может приобрести такое заболевание, как варикозная болезнь нижних конечностей", – предупредил Александр Бойков в интервью радио Sputnik.
Врач рассказал, как обезопасить себя от проблем с венами.
«
"В данном случае можно применять компрессионный трикотаж, который обеспечивает градиент давления на всех уровнях нижних конечностей, то есть обеспечивает адекватный отток вен. Можно использовать специальные накладки на сидения. Пассажиры при возможности могут снимать обувь, чтобы разгружать своды стоп и препятствовать давлению на ткани", – сказал Александр Бойков.
Лечим вены: как предотвратить варикоз?
12 мая 2021, 02:00
Также рекомендуется делать остановки во время движения. Если путешествие долгое и вы в машине находитесь целый день или около того, перерыв должен быть достаточно длительным.
«
"Лучше делать интервалы по 2‒3 часа, делать разминку, походить. Это нужно и для безопасности венозных оттоков, и для концентрации внимания. Но все индивидуально ‒ зависит от возраста, патологий, связано с режимом передвижения. Если вы передвигаетесь, когда уже достаточно жарко, вы потеете, происходит обезвоживание, нарушается водно-электролитный обмен, венозный отток, кровь сгущается, соответственно надо делать чаще остановки, разминки. Что касается более прохладной погоды, тут остановок может быть меньше", – пояснил Александр Бойков.
Сделать перерыв в движении также стоит, если у вас появляются ощущения мурашек на коже или ползания "червячков" под кожей, ощущение тяжести в ногах, советует врач. По его словам, это сигнал того, что в нижние конечности поступает меньше кислорода.
Женские ноги в колготках - РИА Новости, 1920, 08.02.2021
Все не так плохо: врач опроверг мифы о капроновых колготках
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Страшные вспышки на солнце и уход за любимцамиСтарейший аквариум в России и разгул стихии в МонголииВместе – шведская семья. Орбан открыл скандинавам двери в НАТОПервый российский кадетский корпусГлавные темы часа. 01:00Реакция на слова Макрона, конфискация активов РФ и поведение хуситовПепел клоаки ударил в голову. Макрон допустил ввод войск на УкраинуПодводная кругосветка советских атомоходовГлавные темы часа. 02:00Пути Армении и будущее страны в ОДКБСвободу Анджеле Дэвис!Главные темы часа. 03:00Снегопад в большом городе: как бороться с последствиями стихии?Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00НАТО на Украине, а где украинское зерно?Экономика и евроинтеграция по-украинскиГлавные темы часа. 06:00Почему Россия вошла и вышла из Совета ЕвропыРеальность и фантазия: игра в догонялкиГлавные темы часа. 07:00Вопрос легитимности Зеленского и "кто в доме хозяин"Главные темы часа. 08:00Агрессивный Макрон, угрозы Калининграду и визит Зеленского в ЕреванПетровская "потаенная лодка" – прабабушка русских субмаринГлавные темы часа. 09:00Инцидент с бойцами СВО, умер Николай Рыжков, судьба НАТО, травля в СетиГлавные темы часа. 11:00Судебная система при Лебедеве, прогрессивная шкала НДФЛ и банкротствоГлавные темы часа. 11:30Новый закон о самозапрете кредитов: как будет работать?Главные темы часа. 12:00Зачем спецпредставитель Китая приедет в Россию и на Украину?Теперь "Гефест": ЦБ отозвал лицензию еще у одного банкаГлавные темы часа. 12:30Что пошло не так? Рейтинг РФ в сфере контроля за операциями с криптовалютойТеперь не упадет: как у Пизанской башни появился "советский" фундаментГлавные темы часа. 13:00Кто как будет голосовать?Косачев: силы НАТО станут целью, если придут на УкраинуГлавные темы часа. 13:30Курятина и яйца: цены идут вниз, заведены дела, заявили в ФАСГлавные темы часа. 14:00Как ветераны царского флота Советскому государству служили. Часть перваяГлавные темы часа. 14:30Как ветераны царского флота Советскому государству служили. Часть втораяЛяля и горилла: Как Чуковский поработал на славу американского киноГлавные темы часа. 15:00Кто свергнет Зеленского?Что происходит в Приднестровье?Главные темы часа. 15:30Сильный отчет: как получить деньги банка?Турагрегаторы сбиваются в стаю: чем это обернется для клиентов?Зачем Тирасполь призывает Москву?Главные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Я стал(а) жертвой насилия: куда обратиться и как пережитьГлавные темы часа. 17:00Помощь Приднестровью, войска НАТО на Украине, поставки снарядов для ВСУГлавные темы часа. 17:30Швеция в НАТО, "Росатом" в Турции, репарации для ПольшиГлавные темы часа. 18:00Судьба иноагентов, слежка за Путиным, наказание за голосование на выборах"Великая гонка милосердия": как 150 собак спасли целый городГлавные темы часа. 19:00Просьба Приднестровья, наемники на Украине и слова МакронаГлавные темы часа. 20:00Ожидания от послания президента РФ, Европа и газ, расчеты с КНРГлавные темы часа. 21:00Чего добивается Макрон и как РФ поможет Приднестровью?Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Зерно раздора. Украина хочет заставить польских фермеров платитьГлавные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Им как-то не до СУГС. Истерика Байдена не сбила с толку спикера ДжонсонаГлавные темы часа. 01:00"Мамкин стратег" Макрон выдал базу и остался без поддержкиГлавные темы часа. 02:00Россини: "Дайте мне счет из прачечной, и я положу его на музыку"Искусство развлекаться: первое московское кабареГлавные темы часа. 03:00Подвиг псковских десантниковКак легче перенести долгую поездку в машине? Советы врача