Рейтинг@Mail.ru
Как легче перенести долгую поездку в машине? Советы врача
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
День в истории
День Балтийского флота
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Споры о спорте
Новый министр спорта, лимит на легионеров и наказание за георгиевскую ленту
22:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Споры о спорте
Чемпионская гонка в РПЛ и новый тренер "Спартака"
22:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Картофелина на четверых и кирзовые чипсы: как выжить в океане
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Дневник читателя
"Уроки Золотой рыбки" и КнигаМай на Байкале
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Оп-ля! Даже так?
23:33
25 мин
День в истории
С Днем музеев!
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Как легче перенести долгую поездку в машине? Советы врача

© Depositphotos.com / ArturVerkhovetskiyДевушка с мужчиной в автомобиле
Девушка с мужчиной в автомобиле - РИА Новости, 1920, 12.05.2021
Читать в
Несколько правил, которые помогут без риска для здоровья переносить многочасовые поездки в автомобиле, назвал в интервью радио Sputnik хирург-флеболог, кандидат медицинских наук Александр Бойков.
Женские ступни - РИА Новости, 1920, 10.05.2021
"Виноградные гроздья" твоих ног: варикоз и его последствия
Пандемия коронавируса продолжается, курортные зоны в большинстве стран закрыты. В этих условиях один из популярных вариантов отдыха в России – автомобильное путешествие. Основная проблема таких поездок – статичное положение тела, которое может спровоцировать проблемы с кровотоком, отметил хирург-флеболог, главный врач по медицинской части сети ортопедических салонов "Ортека", кандидат медицинских наук Александр Бойков.
«
"Так как водитель долгое время находится за рулем, в статичном состоянии и в вынужденном положении, возникает застой в венах нижних конечностей. Соответственно, если у человека есть проблемы с венозным оттоком, будь то хроническая венозная недостаточность, лимфостаз, проблемы с внутрибрюшным давлением, все это грозит тем, что человек может приобрести такое заболевание, как варикозная болезнь нижних конечностей", – предупредил Александр Бойков в интервью радио Sputnik.
Врач рассказал, как обезопасить себя от проблем с венами.
«
"В данном случае можно применять компрессионный трикотаж, который обеспечивает градиент давления на всех уровнях нижних конечностей, то есть обеспечивает адекватный отток вен. Можно использовать специальные накладки на сидения. Пассажиры при возможности могут снимать обувь, чтобы разгружать своды стоп и препятствовать давлению на ткани", – сказал Александр Бойков.
Лечим вены: как предотвратить варикоз?
12 мая 2021, 02:00
Также рекомендуется делать остановки во время движения. Если путешествие долгое и вы в машине находитесь целый день или около того, перерыв должен быть достаточно длительным.
«
"Лучше делать интервалы по 2‒3 часа, делать разминку, походить. Это нужно и для безопасности венозных оттоков, и для концентрации внимания. Но все индивидуально ‒ зависит от возраста, патологий, связано с режимом передвижения. Если вы передвигаетесь, когда уже достаточно жарко, вы потеете, происходит обезвоживание, нарушается водно-электролитный обмен, венозный отток, кровь сгущается, соответственно надо делать чаще остановки, разминки. Что касается более прохладной погоды, тут остановок может быть меньше", – пояснил Александр Бойков.
Сделать перерыв в движении также стоит, если у вас появляются ощущения мурашек на коже или ползания "червячков" под кожей, ощущение тяжести в ногах, советует врач. По его словам, это сигнал того, что в нижние конечности поступает меньше кислорода.
Женские ноги в колготках - РИА Новости, 1920, 08.02.2021
Все не так плохо: врач опроверг мифы о капроновых колготках
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Захар Пашутин – легенда российского баскетболаПеретягивание канака. Макрон все-таки вводит войска, но не тудаСухой закон ГорбачеваГлавные темы часа. 01:00Визит президента РФ в Китай, митинги в Тбилиси и требования ЗеленскогоНа-до и после. Напавшему на премьера Словакии предъявили обвинениеПодземные сокровища Московского КремляГлавные темы часа. 02:00Запрет энергетиков, бакалавриат и летние каникулыОпасные увлечения детей: что делать?Государственная допинг-программа ГДРЛенин, нэпман и совбурГлавные темы часа. 03:00Путин в Китае, покушение на Фицо и что происходит в Новой КаледонииДебаты Байдена и Трампа: какими будут выборы президента в США?Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Научная династия: КапицыГлавные темы часа. 07:00Страхи Зеленского, дипломатия Грузии, штрафы от ИИ, тренер "Спартака"Ай да евнух: второе китайское изобретение - что это было?Главные темы часа. 09:00Знаковый визит Путина в КНР, покушение на Фицо и российские городаХан поможет, или Пейте воду из Олонки: о чем писала первая русская газетаГлавные темы часа. 11:00Снос церкви в Киеве, отражение атаки беспилотников и заявление ГосдепаГлавные темы часа. 11:30Предложения КНР по урегулированию на Украине и панические настроения КиеваГлавные темы часа. 12:00Предложения Microsoft, новое поколение iPad и защита данныхГлавные темы часа. 12:30Сим-карты без биометрии и собственная мобильная платформа в РФВенерина загадка: где твои руки, "Прекраснейшая"?..Главные темы часа. 13:00Ситуация на Украине: о чем говорили Путин и Си Цзиньпин?Главные темы часа. 13:30Какие льготы получат китайские инвесторы?Главные темы часа. 14:00Опасный стрептококк, запрет энергетиков и оценка качества образованияКто вы, мистер Винни-Пух?Главные темы часа. 15:00Владимир Путин прокомментировал ситуацию на Харьковском направленииРублевый максимум и конец льготной ипотекиГлавные темы часа. 15:30Омская область объявила режим ЧСУрожайный год? Минсельхоз обещает рекорд на фоне пересевовКто готов переработать бесплатно?Главные темы часа. 16:00Новая инициатива Госдумы: от чего будут защищать учителей?Главные темы часа. 16:30Роман Иванов: 40% онкологических заболеваний поддаются лечениюГлавные темы часа. 17:00Венгрия против резолюции совета ЕС по УкраинеЕвросоюз запретил вещание российских СМИГлавные темы часа. 17:30На Украине будут призывать преступниковВ России расширят эксперимент по исламскому банкингуГлавные темы часа. 18:00Покушение на Фицо, Путин в КНР, иноагенты Грузии, новое правительствоГлавные темы часа. 19:00Столетие "Мурзилки", запрет объявлений, новые "Ромео и Джульетта"Главные темы часа. 20:00Филипп Гуров. Платформа "Россия страна возможностей" в новых регионахГлавные темы часа. 20:30ЛНР и ДНР. Русский мир еще более русский, чем в МосквеГлавные темы часа. 21:00Эстония начнет застройку территорий, которые планировала обменять с РФСША отказались от призыва к Израилю соблюдать гуманитарное правоВ одном из вузов в Петербурге прогремел взрывГлавные темы часа. 21:30Суд арестовал активы UniCredit по иску "Русхимальянса"Российский коллайдер NICA позволит совершить открытия мирового уровняСША снизили контроль за российскими алмазамиГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Гоголем ходят, или Как поссорились Олаф Герхардович с Борисом ЛюдвиговичемС Днем музеев!Главные темы часа. 01:00Всё чин по "Чине". Путин и Си испугали Запад своей "химией"Главные темы часа. 02:00"Вездеход" – самый первый в мире танкДень Балтийского флотаГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Вездеход Пороховщикова – первый русский танкГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Сказ про то, как американец русских мирилГлавные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Удары по России западным оружием, обеспокоенность США и ситуация в РафахеГлавные темы часа. 08:30Оп-ля! Даже так?Дышите ровно: что еще делать, когда вы взволнованы?Главные темы часа. 09:00Двоецарствие и борьба с сестрой. Как Петр I стал русским царемГлавные темы часа. 09:30Петр Великий и мифы о немГлавные темы часа. 10:00Лето вернулось, новый тренер "Спартака" и книги о путешествияхАфриканцы в Америке, или Не было бы счастья, да несчастье помоглоГлавные темы часа. 11:00Перемены в мировой истории, откровения иноагентов и беспорядки в КиргизииГлавные темы часа. 12:00Советы будущим отцам: что нужно точно знатьГлавные темы часа. 12:30К чему еще будущие отцы должны быть готовы?Главные темы часа. 13:00США переносят геополитический конфликт в космосЦены на никель выросли на фоне беспорядков в Новой КаледонииГлавные темы часа. 13:30Почему я вернулся из Америки в Россию?Главные темы часа. 14:00Международная автопанорамаГлавные темы часа. 14:30Что такое контрафактное (поддельное масло)?Картофелина на четверых и кирзовые чипсы: как выжить в океанеГлавные темы часа. 15:00Иран вступил в битву за Африку: что и как Тегеран делает на континенте?Главные темы часа. 15:30"Республика честных людей": что надо знать о Буркина-ФасоГлавные темы часа. 16:00Новый министр спорта и наказание за георгиевскую лентуГлавные темы часа. 16:30Чемпионская гонка в РПЛ и новый тренер "Спартака"Главные темы часа. 17:00"Уроки Золотой рыбки" и КнигаМай на БайкалеГлавные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Рост, перегрев и перевод экономики на новый технологический укладГлавные темы часа. 18:30Мировые резервы в долларах, прогноз ЕК и ответ России на изъятие активовГлавные темы часа. 19:00Евразийские организации как фундамент для общеевразийской безопасностиПрезидент Грузии наложила вето на Закон об иноагентахГлавные темы часа. 19:30Европейский ЦБ призывает банки как можно скорее покинуть российский рынокДональд Трамп прибегнет к масштабной депортации в случае победыГлавные темы часа. 20:00Донбасс за намиГлавные темы часа. 20:30Утомленные чтивом или Криминальное солнцеГлавные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Как легче перенести долгую поездку в машине? Советы врача