Рейтинг@Mail.ru
Врач дала россиянам совет, как есть и не толстеть - Радио Sputnik, 09.04.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Контекст
01:29
2 мин
Контекст
01:57
2 мин
Новости
02:00
4 мин
02:30
1 мин
Контекст
02:56
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Контекст
05:57
2 мин
Новости
06:00
4 мин
Контекст
06:56
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Контекст
16:58
2 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Контекст
21:58
2 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Контекст
01:54
2 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Контекст
03:55
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Контекст
04:53
2 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Контекст
06:54
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Контекст
13:26
2 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Контекст
16:26
2 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Контекст
17:58
2 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Контекст
21:58
2 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Контекст
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Врач дала россиянам совет, как есть и не толстеть

© Depositphotos.com / AllaSerebrinaКоробка пиццы
Коробка пиццы - РИА Новости, 1920, 09.04.2021
Читать в
Дзен
Есть с удовольствием и не набирать лишний вес вполне возможно, главное – следовать нескольким простым правилам, рассказала в интервью радио Sputnik врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная.
Мужчина спит возле холодильника - РИА Новости, 1920, 04.02.2021
Диетолог объяснил, в каких случаях есть перед сном не вредно
Набор веса зависит не только от качества и количества продуктов, но и от внешних факторов. Чтобы не набирать лишние килограммы, нужно стараться принимать пищу в тишине и самому быть в расслабленном состоянии, советует кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная. В интервью радио Sputnik она отметила, что, например, люди, которые едят перед телевизором, толстеют быстрее тех, кто не отвлекается от еды на внешние раздражители.
«
"Человек должен принимать пищу в расслабленном состоянии. При этом не надо смотреть телевизор, не надо слушать музыку. Только так вы поймете всю прелесть еды, получите вкусовые ощущения, насладитесь качеством еды и получите удовольствие. При этом вы едите медленнее и съедаете ровно столько, сколько нужно", – подчеркнула диетолог.
Хорошего человека должно быть много! Как вес влияет на долголетие?
9 апреля 2021, 04:00
Также следует отказаться от перекусов стоя или на бегу, потому что такая привычка – это прямой путь к перееданию.
«
"Когда вы едите стоя или на бегу, то вы плохо прожевываете еду и глотаете большие куски, что вызывает рост нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Также на ходу вы не ощущаете чувства сытости, поэтому можете съесть гораздо больше, чем нужно было", – объяснила Ирина Бережная.
Жизнь не сахар. Чем можно безопасно заменить "белую смерть"?
9 апреля 2021, 04:00
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Егор Яковлев. Советское кино в период холодной войныВороний камень – быль и небыльЕгор Яковлев. Кино, сделанное в странах соцлагеряБей, струя, беги, вода!Мерседес – в Китай, правительство – в отставкуГлавные темы часа. 01:00Георгий Лобушкин о работе с Павлом Дуровым и клише "пропагандист"Республики-однодневкиСкромностьГеоргий Лобушкин об эффекте "голой вечеринки" и кейсе Ирины БолгарПосол из извести и гипсаЭкспансия себе во вредГлавные темы часа. 02:00Атака на Йемен, мятеж в Эквадоре и геи у руля ФранцииМода или опасная игра: как Россия споткнулась на масонствеВ эфиреЦены на яйца, пиратский контент, дезинформация и мемы на ЛунеКто такой Джей Ди Вэнс?Зловещие эксперименты: как в США "улучшали" людейГлавные темы часа. 03:00Стрелкин. Как приходят в волонтерскую деятельностьФранцузский флот на пороховой бочкеО материнской любви и поддержке на СВОО чем грустят шимпанзеКому нельзя будет усыновлять детей из РоссииГлавные темы часа. 04:00"Страшные" звери и штрафы для владельцев домашних животныхСлон в подарокЖизнь приютов в прифронтовых зонах и польза кальмаровКрасноречие защитыГлавные темы часа. 05:00Крах немецкого правительстваНе бегите на пожарБорьба за польской наследство и открытие АмерикиСлова былых летГлавные темы часа. 06:00Неожиданный прорыв: боевики и оппозиция начали наступление в СирииБлижний Восток в АмстердамеКарьера батутаВ Дамаске всё спокойно: что происходит в Сирии?Русские авиатриссыО Трампе без ТрампаВоздушная яма времениГлавные темы часа. 07:00Помилование сына Байдена, волна протестов в Грузии, денежные профессии в РФМедведь, верблюд и лошадь - прикрытие разведчикаГлавные темы часа. 08:00Курс Грузии, угрозы Трампа БРИКС, украинский туризм, выгорание на работеГлавные темы часа. 10:00Будущее Грузии, реакция ООН на события в Сирии, возможность наступления ВСУГлавные темы часа. 12:00Переговоры по Украине, помилование сына Байдена, "налоговый кешбэк" в РФСоветский щелчок по носу европейской ПВОГлавные темы часа. 12:30Что будет с рублем в конце 2024 года и куда лучше вкладывать деньгиГлавные темы часа. 13:00К чему могут привести протесты в Грузии и отправит ли ЕС войска на УкраинуПластичный, но устойчивыйГлавные темы часа. 13:30Зачем Шольц приехал в Киев, как Большой театр борется со спекулянтамиГлавные темы часа. 14:00Василий Колташов. Угрозы Трампа БРИКС, добыча газа в РоссииГлавные темы часа. 14:30Новые торговые войны, показатели инфляции и будущее рубляГлавные темы часа. 15:00Переговоры по Украине, диверсия на "Дружбе" и запрет на курение на ходуГегемон уходит в прошлоеГлавные темы часа. 15:30Будущее Ле Пен, запрет на взыскание долгов в обход суда, спрос на автомобилиГлавные темы часа. 16:00Кризис в Сирии, ситуация в зоне СВОГлавные темы часа. 16:30Дети-предсказателиДеньги будущегоГлавные темы часа. 17:00Переговоры по Украине, Европа готовится к войнеГлавные темы часа. 17:30Протесты в Грузии, кто на самом деле правит Белым домомГлавные темы часа. 18:00Конфликт в Сирии, роль Турции и России в конфликте на Ближнем ВостокеГлавные темы часа. 19:00Россия и Турция: должны ли страны поддерживать дружественные отношения?Главные темы часа. 20:00"Бунташный" век и царь Алексей Михайлович "Тишайший"Главные темы часа. 20:30"Русский бунт" и жизнь в России XVII векаГлавные темы часа. 21:002 года ChatGPT, цифровой рубль и "дело Microsoft"Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Бесстрашие или глупостьКрутые горки английской журналистикиГлавные темы часа. 01:00Залечь на дноДатский пират на русской службеГлавные темы часа. 02:00Главные темы часа. 03:00ЧемоданчикМадагаскар – ни Африка, ни ИндияГлавные темы часа. 04:00Как напугать весь мирГлавные темы часа. 05:00Век живи – век трудисьГлавные темы часа. 06:00Споемте, друзьяГлавные темы часа. 07:00Послание Шольца Путину, протесты в Грузии, ажиотаж вокруг "Щелкунчика"Штаны или шампанское?Главные темы часа. 08:00Шольц в Киеве, белорусское кино, слово года и новый тренд в отношенияхГлавные темы часа. 10:00Торговая война при Трампе, визит Шольца на Украину, проблема курьеров в РФГлавные темы часа. 12:00Ядерное оружие на Украине, развитие спорта и ситуация на рынке труда в РФНе слушайте диванных экспертовГлавные темы часа. 12:30Тарифы на страхование пассажирских самолетов и проблема курьеров в РФГлавные темы часа. 13:00Новые санкции США, экономические отношения РФ и КНР, права россиянГлавные темы часа. 13:30Александр Дугин. Протесты в Грузии: за что на самом деле борется оппозицияГлавные темы часа. 14:00Войска ЕС на Украине, НАТО не хочет приглашать Киев в альянсГлавные темы часа. 14:30Киев саботирует обмен пленными, положение ВСУ в Курской областиГлавные темы часа. 15:00Контингент ЕС на Украине, Париж в тупике из-за Киева, цена газа в ЕвропеГлавные темы часа. 15:30В США вспомнили про ковид, борьба со снегом, слежка за нелегальным алкоголемГлавные темы часа. 16:00Предательство Белого дома, провал Майдана в ГрузииГлавные темы часа. 16:30Леонид Решетников: в гонке вооружений нельзя почивать на лаврахГлавные темы часа. 17:00Дмитрий Евстафьев. Новый страх НАТО, заморозка конфликта на УкраинеГлавные темы часа. 17:30Военное положение в Южной Корее, переговоры с УкраинойГлавные темы часа. 18:00Дмитрий Пучков. Истоки украинского конфликта, самозапрет на азартные игрыГлавные темы часа. 19:00Дмитрий Пучков. Байден помиловал сына, трудовые права секс-работниковГлавные темы часа. 20:00Фашизм в Прибалтике и ущемление русскихГлавные темы часа. 21:00Дружба власти и бизнеса, меры поддержки предпринимателейГлавные темы часа. 21:30Переговоры бизнеса и государства, юридическая помощь предпринимателямГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Врач дала россиянам совет, как есть и не толстеть