Рейтинг@Mail.ru
Врач дала россиянам совет, как есть и не толстеть - Радио Sputnik, 09.04.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Пятница с Тиграном Кеосаяном
В эфире
09:04
114 мин
Узнать за 90 секунд
Люси в небе с алмазами: кем была прародительница человека
10:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
11:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
11:33
25 мин
День в истории
С чего начинался город-курорт Сочи
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Черная пятница
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Черная пятница
В эфире
12:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Провальные маневры Королевского флота
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
21 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
12 мин
День в истории
День донора крови
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Профилактика с Геннадием Онищенко
В эфире
14:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Всюду жизнь – даже там, где ее быть не должно
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
22 мин
День в истории
Делу время – потехе час
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
На острие науки с Ириной Коротковой
Лев Голицын: Цифровой бизнес похож на рок!
16:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Хочешь стать лучше – спроси Толстого, как
16:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
В эфире
17:33
25 мин
День в истории
С чего начинался город-курорт Сочи
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Пятница, вечер!
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Люси в небе с алмазами: кем была прародительница человека
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Пятница, вечер!
В эфире
19:04
54 мин
День в истории
День донора крови
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Провальные маневры Королевского флота
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
21:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:07
21 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
21:36
22 мин
День в истории
Делу время – потехе час
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Всюду жизнь – даже там, где ее быть не должно
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
День в истории
С чего начинался город-курорт Сочи
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Врач дала россиянам совет, как есть и не толстеть

© Depositphotos.com / AllaSerebrinaКоробка пиццы
Коробка пиццы - РИА Новости, 1920, 09.04.2021
Читать в
Есть с удовольствием и не набирать лишний вес вполне возможно, главное – следовать нескольким простым правилам, рассказала в интервью радио Sputnik врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная.
Мужчина спит возле холодильника - РИА Новости, 1920, 04.02.2021
Диетолог объяснил, в каких случаях есть перед сном не вредно
Набор веса зависит не только от качества и количества продуктов, но и от внешних факторов. Чтобы не набирать лишние килограммы, нужно стараться принимать пищу в тишине и самому быть в расслабленном состоянии, советует кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная. В интервью радио Sputnik она отметила, что, например, люди, которые едят перед телевизором, толстеют быстрее тех, кто не отвлекается от еды на внешние раздражители.
«
"Человек должен принимать пищу в расслабленном состоянии. При этом не надо смотреть телевизор, не надо слушать музыку. Только так вы поймете всю прелесть еды, получите вкусовые ощущения, насладитесь качеством еды и получите удовольствие. При этом вы едите медленнее и съедаете ровно столько, сколько нужно", – подчеркнула диетолог.
Хорошего человека должно быть много! Как вес влияет на долголетие?
9 апреля 2021, 04:00
Также следует отказаться от перекусов стоя или на бегу, потому что такая привычка – это прямой путь к перееданию.
«
"Когда вы едите стоя или на бегу, то вы плохо прожевываете еду и глотаете большие куски, что вызывает рост нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Также на ходу вы не ощущаете чувства сытости, поэтому можете съесть гораздо больше, чем нужно было", – объяснила Ирина Бережная.
Жизнь не сахар. Чем можно безопасно заменить "белую смерть"?
9 апреля 2021, 04:00
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Специальное ЯО, санкции против Мосбиржи и соглашение по лунной станции"Сказочный король" БаварииКрылатые ракеты Третьего рейхаГлавные темы часа. 01:00Празднование Дня России, госизмена по-словацки и увольнения на Украине"Из всех искусств для нас важнейшим является кино". Ленин о киноС днем рождения, Музей изящных искусств!Главные темы часа. 02:00Внутренний туризм как драйвер патриотизма и экономики"Незеленая" энергетика будущегоКак в Якутии нашли алмазыГлавные темы часа. 03:00Выборы в Европарламент без перемен, поражение Макрона и саммит по УкраинеСделка о перемирии в Газе, встреча Белоусова с военкорами и будущее ТайваняГлавные темы часа. 04:00Безопасное вождение, ввоз вирусов и права собственностиНаказание за ввоз вирусов, персональные данные и пожизненная рентаГлавные темы часа. 05:00Роботизация в РФ и 10 миллионов теневиков-россиянСельская ипотека, курортный сбор, менять работу летомГлавные темы часа. 06:00Новая элита России, учения с "пустышками" и культура УкраиныПланы НАТО на Украине и мир по-швейцарскиГлавные темы часа. 07:00Новые санкции против России, саммит G7, свое жилье и курс рубляТайна "Белой горы": как сапотеки обманули конкистадоровГлавные темы часа. 09:00Надежды Зеленского на помощь, ситуация на Ближнем Востоке и история РоссииИстория манипулятора: как Марсианка и Колобок проиграли компьютерной мышиГлавные темы часа. 11:00Ослабление поддержки Украины и месть за насильственную мобилизациюГлавные темы часа. 11:30Российские корабли на Кубе и закон о домашнем насилииГлавные темы часа. 12:00Ответ на новые санкции США, дело о рекордных взятках, компьютер в миниатюреГлавные темы часа. 12:30Реальность и фантазия: игра в догонялкиГлавные темы часа. 13:00Биржевой переполох: что будет с рублем после санкций США?Строптивая Германия: почему Берлин блокирует принятие санкций против РФ?Главные темы часа. 14:00Генри Сардарян об Италии, Ватикане и папе римскомГлавные темы часа. 14:30Генри Сардарян об искусстве государственного управленияТрудно быть самородком: кулибинские штучкиГлавные темы часа. 15:00Многократное "привет": в Россию хотят упростить въезд туристамG7: в "товарищах согласья нет". И быть не можетГлавные темы часа. 15:30Турция и США договорились о самолетахПервые российские медали на играх БРИКСГлавные темы часа. 16:00Смогут ли самозанятые стать микропредприятиями?Главные темы часа. 16:30Адвокат: про эмоциональную отстраненность и слезы судьиГлавные темы часа. 17:00Как спортсмены восстанавливаются после тяжелых травм?Главные темы часа. 18:00Санкции США, ранение журналистов в зоне СВО и первое золото в Играх БРИКСГлавные темы часа. 18:30Штраф Венгрии, визовая политика РФ и запрет оказывать ИТ-услуги для РоссииГлавные темы часа. 19:00Саммит G7, подготовка НАТО к войне с РФ и удаление критики ЗеленскогоГлавные темы часа. 20:00Патриотизм, продление семейной ипотеки и удаленка для беременныхГлавные темы часа. 20:30Потерялся ребенок: как себя вести, куда обращаться и как помочь при поискеГлавные темы часа. 21:00Дружеский БРИКС, итальянская "семерка" и новые санкцииГлавные темы часа. 21:30Российские корабли на Кубе и плата за проливыГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Соглашение Украины и США о безопасности, российские корабли на КубеГлавные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Готов к "сожительству". Макрон из всех точек над "i" поставил только пятуюС чего начинался город-курорт СочиГлавные темы часа. 01:00Монстры на каникулах, или Семеро козлят. В Италии открылся саммит G7День донора кровиГлавные темы часа. 02:00Диктатор Гаити Дювалье: общение с духами, тонтон-макуты и щедрая помощь СШАДелу время – потехе часГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Загадка Ангкор-Вата: разгадка опасна для жизниГлавные темы часа. 07:00Удары по журналистам, "саммит мира", беспокойства США, европротоколыХочешь стать лучше – спроси Толстого, какВрач дала россиянам совет, как есть и не толстеть