https://radiosputnik.ru/20210108/ratsion-1592305976.html
Ученые: распухший язык может указывать на тяжелое заболевание
Ученые: распухший язык может указывать на тяжелое заболевание - Радио Sputnik, 08.01.2021
Ученые: распухший язык может указывать на тяжелое заболевание
Покраснение и увеличение в размерах языка означают нехватку в организме витамина B12. Радио Sputnik, 08.01.2021
2021-01-08T10:57:00+03:00
2021-01-08T10:57:00+03:00
2021-01-08T10:57:00+03:00
медицина
питание
исследование
витамины
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e4/05/12/1571600569_0:109:3072:1837_1920x0_80_0_0_940d26ffb2a309faad63a54f5ec73c9d.jpg
Просто и эффективно: в чем секрет "цветовой диеты"
Пигмент, который окрашивает, например, овощи и фрукты - не что иное как сигналы, на которые, к сожалению, люди мало обращают внимание. Но диетологи уверены - цвет говорит о том, какие именное микроэлементы может получить человеческий организм. Причем, свойства овощей и фруктов меняются в зависимости от того, были ли они термически обработаны. О том, как просто и эффективно помочь собственному организму получить максимум витаминов, основываясь всего лишь на цвете продуктов, рассказываем в подкасте "Доктор, что со мной?".
Авторы подкаста Евгений Майструк и Елизавета Павлова задают вопросы. Отвечают Елена Соломатина, врач-диетолог, Алексей Сапожников, диетолог, специалист по силовому тренингу, Олег Кривченков, врач-диетолог и Римма Хохлова.
audio/mpeg
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
медицина, питание, исследование, витамины, подкасты – радио sputnik
Медицина, Питание, Исследование, Витамины, Подкасты – Радио Sputnik
МОСКВА, 8 января / Радио Sputnik. Покраснение и увеличение в размерах языка означают нехватку в организме витамина B12.
Специалисты американского Национального института сердца, легких и крови (NHLBI)
пришли к выводу, что нехватка этого витамина приводит к серьезным последствиям для человека.
В частности, может произойти повреждение нервов: у заболевшего начнут покалывать и неметь руки и ноги, может возникнуть потеря рефлексов и наблюдаться ослабление костей вплоть до переломов.
По данным ученых, из-за нехватки Б12 у эритроцитов нет возможности нормально делиться, они становятся большими по объему и малоподвижными, как следствие, не могут доставлять кислород клеткам, и человек начинает ощущать себя уставшим и раздраженным.
Собственно, анемия и указывает на недостаток эритроцитов. В результате вероятны спутанность сознания, депрессия и потеря памяти.
Также на нехватку этого витамина могут указывать тошнота, изжога, вздутие живота, запор, диарея, потеря веса.
Избежать проблем можно, если разнообразить рацион питания продуктами, богатыми витамином В12: говядиной, печенью, птицей, рыбы, сыром, молоко, яйцами и йогуртами.
Ранее радио Sputnik
сообщило, что на Украине начал действовать новый жесткий локдаун.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
