Рейтинг@Mail.ru
Как повысить личный уровень защиты от коронавируса - Радио Sputnik, 20.10.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В России увеличат количество бюджетных мест в медицинских вузах
13:04
4 мин
Прямой эфир
Скоро переговоры? На Западе заговорили о необходимости пойти на уступки РФ
13:08
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:11
17 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Заливное
Зооменю. Лёд-бульон, мороженое, печенья и другие лакомства - милым питомцам
13:33
24 мин
День в истории
Русско-турецкий Кючук-Кайнарджийский мир
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Страна рыбаков
Все вокруг рыбалки: мифы, заблуждения, традиции и удача
14:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Страна рыбаков
Срываем покровы: ну почему рыбаки такие суеверные?
14:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Перемешать, но не взбалтывать: как придумать новый язык
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Разворот на Восток
В эфире
15:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Разворот на Восток
В эфире
15:33
25 мин
День в истории
Температурный антирекорд
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Поехали!
Резкий рост "автоутиля": налог планируют увеличить на 70-85%
16:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Поехали!
Эффект магистральных обходов: Тверь и Тольятти получают "обновки"
16:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Академики на крючке афериста: как понять, что тебя водят за нос
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Россия 2062
Как мы оживим мертвых в будущем? Часть первая
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Россия 2062
Как мы оживим мертвых в будущем? Часть вторая
17:33
24 мин
День в истории
Цензура Александра I
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
У кого шишек больше, тот и прав: веселая лженаука – френология
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
День в истории
Русско-турецкий Кючук-Кайнарджийский мир
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Тот, кто нам мешает, тот нам и поможет: как изобреталось шампанское
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Поехали!
Резкий рост "автоутиля": налог планируют увеличить на 70-85%
21:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Поехали!
Эффект магистральных обходов: Тверь и Тольятти получают "обновки"
21:33
25 мин
День в истории
Температурный антирекорд
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Перемешать, но не взбалтывать: как придумать новый язык
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Мастера
Александр Ширвиндт: мой образ – старый клоун
23:04
23 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Поговори со мной
Что такое счастье и почему человек ищет его всю жизнь?
23:33
24 мин
День в истории
Цензура Александра I
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Как повысить личный уровень защиты от коронавируса

Занятия спортом в Москве - РИА Новости, 1920, 20.10.2020
Читать в
Сильный иммунитет – главная защита человека от вирусов. Как самостоятельно повысить уровень ее надежности, рассказал радио Sputnik иммунолог Георгий Викулов.
Меры предосторожности для защиты от вируса свиного гриппа - РИА Новости, 1920, 18.10.2020
Врач объяснил, как защищаться от коронавируса зимой
Любой россиянин может повысить личный уровень защиты от вирусов вообще и коронавируса в частности. Для этого нужно укреплять иммунную систему. Сделать это можно, сменив свои привычки, рассказал в интервью радио Sputnik директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций, иммунолог Георгий Викулов.
Прежде всего нужно начать регулярно заниматься физкультурой. Однако не слишком увлекаться, потому что во всем важна мера.
«
"На иммунную систему влияют регулярные физические упражнения или, наоборот, их отсутствие. Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на иммунитет. Что касается избыточной физической нагрузки, включая спорт, то сверхнагрузка всегда отрицательно сказывается на иммунитете. Сверхнагрузка – это мощный стрессорный фактор, который превращается в дистресс и через эндокринные механизмы подавляет множество иммунологических реакций", – отметил врач-иммунолог.
Умеренную физическую активность нужно дополнить правильным пищевым поведением. Нужно отказаться от привычки к обильному потреблению жирной пищи.
«
"Из внутренних факторов на иммунитет влияет состояние сердечно-сосудистой системы, которое связано, в частности, с уровнем холестерина. Поэтому поглощение насыщенной жирами пищи с последующим ростом уровня холестерина отрицательно сказывается на иммунитете", – объяснил Георгий Викулов.
И, конечно, нужно отказаться от вредных привычек. Курение и частое употребление алкоголя подрывают иммунитет. Тем, кто хочет укрепить свою защиту от вирусов, врачи рекомендуют забыть об этих пристрастиях.
Горничная обрабатывает входную дверь отеля Marins Park Hotel Novosibirsk - РИА Новости, 1920, 14.10.2020
Иммунолог назвала возможную причину повторного заражения COVID-19
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Евгений Первышов: все, кого встретил в Донбассе - герои и патриотыДепутат на СВО: от рядового до командира бригадыТайные операции Павла СудоплатоваРазведчик Павел СудоплатовГлавные темы часа. 01:00Съезд Трампа, прозрение Зеленского, запрет "тапать хомяка"Международный день шахматГлавные темы часа. 02:00Препарат от ВИЧ, странное норвежское кино и новинки фантастикиКрасный спорт – Советский спортГлавные темы часа. 03:00Зеленский о территориях Украины и трагедия в ТорецкеЧто в головах у населения Украины?Главные темы часа. 04:00Безопасность в России, деньги РФ для Киева и транзит нефтиКонтроль миграции, борьба с анонимностью в сети и угроза срыва ОлимпиадыГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Обстрел Шебекино, альтернативная служба и концерт-митинг у посольства СШАГлавные темы часа. 08:30Привычно необъяснимое. Часть перваяПапа, ты неправ: кого обидел Чехов в своей первой пародииГлавные темы часа. 09:00Точка в русско-турецкой войне: Кючук - Кайнарджийский мирГлавные темы часа. 09:30Кючук-Кайнарджийский мир: когда Крым стал ближе к РоссииГлавные темы часа. 10:00Культурный шок москвичей и ожидания от нового Чемпионата страны по футболуВсем смеяться до колик! Как римский "Сатирикон" переделали на русский ладГлавные темы часа. 11:00Отношение народа к врагу и разговор Трампа с ЗеленскимГлавные темы часа. 12:00Воспитание близнецов: уроки для родителейГлавные темы часа. 12:30Двойняшки: как формируется их характерПриключения сфинксов в России: о чем молчат розовые гигантыГлавные темы часа. 13:00В России могут пересмотреть условия семейной ипотекиДетский сад. В Венгрии отреагировали на попытки ЕС бойкотировать ОрбанаРоссияне продолжают покупать путевки в офисах турфирмГлавные темы часа. 13:30Наталья Бурлинова: россияне не могут рассчитывать на безопасность в СШАГлавные темы часа. 14:00Скрученный пробегГлавные темы часа. 14:30Инновации в смазках . Все о моторном маслеЗловещие эксперименты: как в США "улучшали" людейГлавные темы часа. 15:00"Туристический рай": куда поехать и что посмотреть в Восточной АфрикеГлавные темы часа. 15:30Россияне начинают интересоваться африканской культурой и модойГлавные темы часа. 16:00WADA против USADA и бессмысленное олимпийское перемириеГлавные темы часа. 16:30Профессия спортивного комментатора: в чем ее особенности?Главные темы часа. 17:00"Пешком в историю": яркие познавательные книги для детейГлавные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Социальные полки в магазинах и переход на цифровой рубльГлавные темы часа. 18:30Перевод российских денег Украине и контакты российских компаний с КитаемГлавные темы часа. 19:00Гидролог и метеоролог. Список для альтернативной службы могут расширитьНемецкого наемника ВСУ приговорили к расстрелу в БелоруссииМэр Краснодара приехал на митинг из-за отключений светаГлавные темы часа. 19:30Портфолио школьника – что это и как изменит подходы к аттестации?В США назвали количество оставшихся у них ядерных боеголовокСтало известно, сколько россияне готовы тратить на сувениры из путешествийГлавные темы часа. 20:00Что нам делать с мигрантами?Главные темы часа. 20:30Без денег жить нельзя на свете, нет!Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Автор триллеров Антоний ПогорельскийТемпературный антирекордБей, струя, беги, вода!Главные темы часа. 01:00Иммунизация детей, результаты ЕГЭ и выбор вузаВоссоздадут ли Колосса Родосского?Русско-турецкий Кючук-Кайнарджийский мирСемнадцать витков Германа ТитоваГлавные темы часа. 02:00Цензура Александра IКалендарь не порукаГлавные темы часа. 03:00Казанский собор – правда и выдумкиГлавные темы часа. 04:00Последнее великое открытие было русскимГлавные темы часа. 05:00Август Августович и Александрийский столпГлавные темы часа. 06:00Школьный классик в наши дниГлавные темы часа. 07:00МЖФ и Уилл Оспрей: есть ли место часовым матчам на ТВ-шоу?Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Спасение украинцев, русский для мигрантов, недопуск журналистов к ОлимпиадеГлавные темы часа. 08:30Александр Ширвиндт: мой образ – старый клоунАкадемики на крючке афериста: как понять, что тебя водят за носГлавные темы часа. 09:00Все вокруг рыбалки: мифы, заблуждения, традиции и удачаГлавные темы часа. 09:30Срываем покровы: ну почему рыбаки такие суеверные?Главные темы часа. 10:00Артем Демянчук. О службе в Луганском театре и участии в СВОУ кого шишек больше, тот и прав: веселая лженаука – френологияГлавные темы часа. 11:00Как мы оживим мертвых в будущем? Часть перваяГлавные темы часа. 11:30Как мы оживим мертвых в будущем? Часть втораяГлавные темы часа. 12:00Главные темы часа. 12:30Что такое счастье и почему человек ищет его всю жизнь?Тот, кто нам мешает, тот нам и поможет: как изобреталось шампанскоеКак повысить личный уровень защиты от коронавируса