https://radiosputnik.ru/20201005/dieta-1578215515.html
Начать с малого. Похудевшая на 55 кг американка раскрыла свой секрет
Начать с малого. Похудевшая на 55 кг американка раскрыла свой секрет - Радио Sputnik, 05.10.2020
Начать с малого. Похудевшая на 55 кг американка раскрыла свой секрет
Американка Джорджия Карлтон, похудевшая на 55 килограммов, рассказала о своем пути к снижению веса и дала рекомендации тем, кто хочет похудеть, пишет Today. Радио Sputnik, 05.10.2020
2020-10-05T12:42
2020-10-05T12:42
2020-10-05T12:44
в мире
общество
питание
диета
здоровье - общество
здоровье
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/153297/38/1532973814_0:315:6048:3717_1920x0_80_0_0_08ef7fe89c41097cb39bd64fad1d47be.jpg
Проверь себя. Как понять, что у вас диабет?
Его опасность в том, что долгое время человек может и не подозревать, что страдает диабетом. И лишь резкое обрушение важных функций организма заставляет срочно искать причину, а значить процесс лечения затянется надолго.
Нет, это не заболевание, которому подвержены лишь люди в возрасте. Диабет может возникнуть и у подростков, и у тех, кому лишь исполнилось тридцать.
Нет, это не болезнь тучных людей. Диабету подвержены и люди с избыточным весом, и стройные худощавые мужчины и женщины. Нарушение обмена веществ происходит из-за недостаточного образования собственного инсулина.
Понять, что у человека диабет, можно и по косвенным признакам. Например, об этом могут говорить проблемы с сосудами. В этом эпизоде подкаста "Доктор, что со мной?" рассказываем, какие симптомы указывают на преддиабетическое состояние и на сам диабет. И о том, как его лечат.
Авторы подкаста Евгений Майструк и Елизавета Павлова задают вопросы. Отвечают Ольга Никольская, врач-эндокринолог Национального медико-хирургического центра имени Н.И. Пирогова; и Юрий Потешкин, к.м.н., доцент кафедры эндокринологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова.
audio/mpeg
МОСКВА, 5 октября/ Радио Sputnik. Американка Джорджия Карлтон, похудевшая на 55 килограммов, рассказала о своем пути к снижению веса и дала рекомендации тем, кто хочет похудеть, пишет Today.По словам Карлтон, она была полной еще с детства и уже в седьмом классе весила около 125 килограммов, позже набрав еще десять. "Я всегда говорила себе, что просто создана быть толстой", – рассказала Карлтон на странице в Instagram.Мотивацией к похудению, по словам американки, стало то, что из-за артрита у нее болели колени. Также женщина переживала, что в парке развлечений из-за лишнего веса ее не пустят на аттракционы. Решив похудеть, Карлтон начала внимательно следить за размером порций еды, а также искать альтернативы отдельным продуктам. Спустя четыре месяца с начала диеты женщина стала ходить в спортзал шесть раз в неделю. В результате Карлтон похудела почти на 55 килограммов с ноября 2017 года. По ее словам, стоит начинать с малого, а не ставить перед собой невыполнимые задачи. В частности, она дала рекомендации резко не повышать физическую активность, а начинать с того, чтобы в течение двух недель ходить пешком вокруг своего квартала пять минут в день. "Если хотите сосредоточиться на питании, просто решите, что вы будете в течение двух недель есть большой и полезный салат", – добавила Карлтон.При этом женщина подчеркнула, что стоит быть постоянным в занятии спортом и правильном питании.Ранее радио Sputnik сообщало, что названы пять основных симптомов диабета. Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в мире, общество, питание, диета, здоровье - общество, здоровье, подкасты – радио sputnik
В мире, Общество, Питание, Диета, Здоровье - Общество, Здоровье, Подкасты – Радио Sputnik
МОСКВА, 5 октября/ Радио Sputnik. Американка Джорджия Карлтон, похудевшая на 55 килограммов, рассказала о своем пути к снижению веса и дала рекомендации тем, кто хочет похудеть,
пишет Today.
По словам Карлтон, она была полной еще с детства и уже в седьмом классе весила около 125 килограммов, позже набрав еще десять.
"Я всегда говорила себе, что просто создана быть толстой", –
рассказала Карлтон на странице в Instagram.
Мотивацией к похудению, по словам американки, стало то, что из-за артрита у нее болели колени. Также женщина переживала, что в парке развлечений из-за лишнего веса ее не пустят на аттракционы. Решив похудеть, Карлтон начала внимательно следить за размером порций еды, а также искать альтернативы отдельным продуктам. Спустя четыре месяца с начала диеты женщина стала ходить в спортзал шесть раз в неделю.
В результате Карлтон похудела почти на 55 килограммов с ноября 2017 года. По ее словам, стоит начинать с малого, а не ставить перед собой невыполнимые задачи. В частности, она дала рекомендации резко не повышать физическую активность, а начинать с того, чтобы в течение двух недель ходить пешком вокруг своего квартала пять минут в день.
"Если хотите сосредоточиться на питании, просто решите, что вы будете в течение двух недель есть большой и полезный салат", – добавила Карлтон.
При этом женщина подчеркнула, что стоит быть постоянным в занятии спортом и правильном питании.
Ранее радио Sputnik
сообщало, что названы пять основных симптомов диабета.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
