https://radiosputnik.ru/20201001/dolgoletie-1578053854.html
Показатель сдержанности. Врач раскрыла секрет долголетия
Показатель сдержанности. Врач раскрыла секрет долголетия - Радио Sputnik, 01.10.2020
Показатель сдержанности. Врач раскрыла секрет долголетия
Итальянский гериатр Сильвия Витали рассказала в комментарии РИА Новости, что поможет сохранить долголетие в пожилом возрасте. Радио Sputnik, 01.10.2020
2020-10-01T15:11:00+03:00
2020-10-01T15:11:00+03:00
2020-10-01T21:42:00+03:00
общество
питание
италия
здоровье - общество
здоровье
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/96479/66/964796600_0:105:2000:1230_1920x0_80_0_0_4bf05f98703a7c390ca1e65f800c454a.jpg
Проверь себя. Как понять, что у вас диабет?
Его опасность в том, что долгое время человек может и не подозревать, что страдает диабетом. И лишь резкое обрушение важных функций организма заставляет срочно искать причину, а значить процесс лечения затянется надолго.
Нет, это не заболевание, которому подвержены лишь люди в возрасте. Диабет может возникнуть и у подростков, и у тех, кому лишь исполнилось тридцать.
Нет, это не болезнь тучных людей. Диабету подвержены и люди с избыточным весом, и стройные худощавые мужчины и женщины. Нарушение обмена веществ происходит из-за недостаточного образования собственного инсулина.
Понять, что у человека диабет, можно и по косвенным признакам. Например, об этом могут говорить проблемы с сосудами. В этом эпизоде подкаста "Доктор, что со мной?" рассказываем, какие симптомы указывают на преддиабетическое состояние и на сам диабет. И о том, как его лечат.
Авторы подкаста Евгений Майструк и Елизавета Павлова задают вопросы. Отвечают Ольга Никольская, врач-эндокринолог Национального медико-хирургического центра имени Н.И. Пирогова; и Юрий Потешкин, к.м.н., доцент кафедры эндокринологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова.
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20200928/yogurt-1577873167.html
италия
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, питание, италия, здоровье - общество, здоровье, подкасты – радио sputnik
Общество, Питание, Италия, Здоровье - Общество, Здоровье, Подкасты – Радио Sputnik
МОСКВА, 1 октября/ Радио Sputnik. Итальянский гериатр Сильвия Витали
рассказала в комментарии РИА Новости, что поможет сохранить долголетие в пожилом возрасте.
По ее словам, необходимы сдержанность в питании, физическая активность и стимуляция умственной деятельности.
"Помимо тщательного подхода к питанию и физической активности, насколько она возможна, может помочь стимуляция умственной деятельности, особенно когда речь идет о переходе в более пожилой возраст в районе 75 лет", – сказала Витали.
При этом, добавила врач, физическая активность в пожилом возрасте является единственным инструментом, который доказал эффективность в предотвращении проблемы с кровоснабжением и умственной деятельностью.
Развивать умственную деятельность люди пожилого возраста могут с помощью различных специальных упражнений, направленных на развитие внимания и способностей к распознаванию внешних стимулов. Это поможет улучшить разделение внимания, способность удерживать в уме несколько вещей одновременно, а также развить "рабочую память", пояснила Витали.
"Другим вариантом может стать определенная выборочность в собственной жизни — если заняться более интересным видом деятельности, тогда для пожилых это может привести к лучшему результату", – сказала специалист.
Кроме того, у всех долгожителей отмечается приверженность к низкокалорийной диете и потребление небольшого объема порций еды, добавила врач. Она также указала на умеренность в питании так называемой средиземноморской диеты.
"Способность встать из-за стола, когда в животе осталось чуть-чуть места – это показатель сдержанности", – заключила Витали.
Первого октября в мире отмечается Международный день пожилых людей.
Италия входит в список из десяти стран с наиболее высокой продолжительностью жизни по версиям различных организаций. Для женщин этот показатель в среднем составляет 85 лет, для мужчин – почти 81.
Ранее радио Sputnik
сообщило, что диетолог рассказал об опасных продуктах при похудении.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
