МОСКВА, 4 сентября/ Радио Sputnik. Ананас обладает рядом полезных свойств, его употребление помогает сохранить зубы, кости, волосы и ногти в здоровом состоянии, а также улучшить пищеварение.
Об этом рассказала АГН "Москва" врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.
По ее словам, ананас богат кремнием, из-за чего фрукт можно отнести к продуктам, помогающим сохранить красоту и молодость. Также в нем содержится марганец, благодаря которому поддерживается энергетический обмен на молекулярном уровне и нормальный уровень глюкозы в крови.
Кроме того, фрукт обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Содержащийся в нем фермент под названием бромелаин помогает расщеплять белок до аминокислот, что улучшает пищеварение. Правильной работе кишечника также помогают фруктовые кислоты, которые способствуют выработке желудочного сока.
Диетолог порекомендовала употреблять в день около 200 граммов ананаса в свежем виде, либо же выпивать 200 миллилитров сока. Кроме того, мясо, маринованное с ананасом, легче усваивается, добавила Пугачева. Однако ананас стоит с осторожностью употреблять людям с повышенной кислотностью желудка или язвами, также во фрукте содержится большое количество сахара.
Ранее радио Sputnik сообщало, что ученые дали совет, как правильно приготовить мясо.
"Это безумие". Похудевшая пенсионерка раскрыла свой секрет
4 сентября 2020, 13:13
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.