Это маленькая жизнь. Как не потерять лето
© Depositphotos.com / AllaSerebrina
Читать в
Мы всегда ждем лета, строим грандиозные планы. Но оно пролетает так быстро, что не успеваешь оглянуться. А в этом году часть лета у нас украла пандемия. Как в оставшееся время наверстать упущенное?
До конца лета остаются последние денечки. Летний отдых из-за пандемии в этом году пошел не по плану. Но кое-что еще можно успеть сделать. Поездки на море в этом сезоне многим пришлось отменить. Но в августе открылся Крым, а там и Турция, так что еще можно и загореть, и насладиться отдыхом по полной программе. Впрочем, лето – это ведь не только море и пляж.
Если не получилось выбраться на курорт, можно съездить на дачу. Август – горячий сезон для садоводов-любителей. В это время созревает основная масса овощей и фруктов. К тому же уже поспела малина, так что можно приготовить варенье на зиму. Можно отправиться в поход за грибами. В этом году их очень много. Говорят, в Подмосковье можно собрать до 10 кило за день, во Владимирской области – аж 100. А потом пожарить с лучком и сметанкой, это разве не наслаждение. А еще потом закрутить пару-тройку баночек как воспоминание о лете.
Наслаждаться отдыхом хорошо и в речных круизах. Во время путешествия можно увидеть много новых мест и познакомиться с новыми друзьями. Это как раз тот случай, когда можно совместить приятное с полезным. Теплоходы останавливаются прямо в центре городов и поэтому очень удобно добраться до многих главных достопримечательностей.
Многие к лету и началу пляжного сезона мечтали похудеть. Но привести себя в форму никогда не поздно. Можно начать с небольших пробежек или записаться в фитнес, тем более, сейчас многие клубы предоставляют скидки.
В общем, как сказала в интервью радио Sputnik социальный психолог Наиля Бирарова, если мы не можем поменять обстоятельства, мы можем поменять свое отношение к ним. Праздник организовываем себе сами.
«
"Во-первых, надо выходить на природу общаться с солнышком и заодно получать витамин D. Хорошо также читать какую-то мотивационную литературу, которая будет вдохновлять и стимулировать. Также хорошо смотреть легкие, веселые, приключенческие фильмы. Они дают определенные эмоции, которые мы не добираем в жизни. Хорошо вместе с близкими играть в настольные игры. Они создают дружелюбную атмосферу и питают нужными чувствами. Можно, например, подурачиться под музыку, потому что энергия начинает течь в организме. Можно в наушниках послушать приятную желанную мелодию, которая тоже наполнит такими созидающими энергиями. И чем больше движения, тем больше наш головной мозг стимулируется и снабжается кровью, тем больше в организме эндорфинов, адреналина и дофамина. Эти гормоны тоже будут давать состояние отдыха, удовольствия и наслаждения от себя".
Кстати, прямо сейчас, берите велосипед и крутите педали пока не устали. Вот вам и новые эмоции, новые впечатления и маленькие безумства от, как кому-то кажется, пропущенного лета.
Автор Ольга Гаврилова, радио Sputnik
В отпуск с кешбэком. Как получить у государства деньги на отдых? Инструкция – в нашем Телеграм-канале.
