Рейтинг@Mail.ru
Назван сладкий способ укрепить иммунитет - Радио Sputnik, 08.07.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
Деятельность НАТО, санкции ЕС и протесты Венгрии
22:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Научная династия: Капицы
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
О чем говорили президенты России и Узбекистана?
23:04
13 мин
Прямой эфир
Новые штрафы для самокатчиков: за что и сколько придется платить?
23:17
11 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
На мушке
Алексей Майшев. Фотокор на войне
23:33
24 мин
День в истории
Неповторимый Лев Яшин
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Назван сладкий способ укрепить иммунитет

Читать в
Шоколад является продуктом не только вкусным, но и полезным. Однако это касается не всех его сортов, отметила в интервью радио Sputnik специалист по рациональному питанию Варвара Зародина.
Молодая пара
Афродизиаки: мифы и факты
Шоколад является наиболее распространенным во всем мире лакомством. И дело не только во вкусе: научные исследования показали, что люди предпочитают этот продукт, в том числе, по эмоциональным причинам. Шоколад активизирует в нашем организме выделения "гормонов удовольствия" – дофамина и серотонина.
При этом умеренное потребление шоколада полезно для здоровья, рассказала в интервью радио Sputnik специалист по рациональному питанию Варвара Зародина.
«
"Какао-бобы, из которых делается шоколад, содержат более 200 соединений, оказывающих положительное воздействие на организм. Например, флавоноиды. Эти мощные антиоксиданты оказывают благотворное влияние на свертываемость крови, защищают нас от свободных радикалов, оказывают положительное действие на иммунную систему. Какао-бобы обладают самым высоким содержанием флавоноидов среди всех пищевых продуктов. Можно сказать, шоколад стимулирует наш иммунитет", – пояснила Варвара Зародина.
Орехи
Эндокринолог назвала "антистрессовые" продукты. Кофе и шоколада там нет
Чем выше в шоколаде процент содержания какао, тем он полезнее. Что касается сахара, который неизбежно присутствует в этом сладком продукте, то он снижает полезное воздействие флавоноидов. И часто сахар затмевает полезный эффект шоколада, отметила специалист по рациональному питанию.
«
"Когда шоколад изготавливается, большая часть антиоксидантов флавоноидов, присутствующих в какао-бобах, теряется. Сейчас идут разработки, которые позволяют уменьшить потери флавоноидов, снизить сахар без потери вкусовых ощущений. Наиболее полезным считается горький шоколад, потому что в нем наибольшее количество какао-бобов. Менее полезен молочный шоколад, а белый шоколад лишен всех полезных свойств", – сказала Варвара Зародина.
И нужно помнить, что шоколадом, даже самыми полезными его сортами, лучше не злоупотреблять, чтобы не вызвать пищевую зависимость, предупредила специалист.
«
"Это отражается и на весе, и на здоровье, и на состоянии кожи, и на внешнем виде. Важен баланс, знать, что вы наслаждаетесь вкусом еды, а не заедаете стресс. Важно сознательно контролировать порции. И лучше выбирать горький шоколад", – добавила Варвара Зародина.
Шоколадные фигуры Писающего мальчика - символа Брюсселя -  на витрине кондитерского магазина на одной из улиц бельгийской столицы
Не все то шоколад, что кажется
Что будет с валютой? Как заработать много денег? Все об экономике понятным языком – в нашем Телеграм-канале. А в Яндекс.Дзен – самые интересные истории со всего света.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00В чем уникальность российской колонизации?День российского предпринимательства и старые купцыКорни элиты и еврейский вопрос. Как колонизация влияла на Россию?Россия – Белоруссия без границГлавные темы часа. 01:00FliRT в России, нейросети на службе у медицины и "красный режим"Мальбрук в поход собралсяПодвиг русских моряков: потомству в примерСундук с сокровищами: кремлевская тайна на пятиметровой глубинеГлавные темы часа. 02:00Изменения в налоговой системе, переход на отечественное ПО, экспорт пшеницыСокращение связей с иностранными банками и ответ на экспроприацию активовС праздником, предприниматели!Дважды первый в мире: крылатый "Муромец" – универсальный боецГлавные темы часа. 03:00Россия отмечает Международный день Африки на подъеме отношенийIT- компании в ответе за тех, кого приручилиПапа, ты неправ: кого обидел Чехов в своей первой пародииГлавные темы часа. 04:00Смена спортивного гражданства, извинения иностранцев и отмена Fan IDОткровения шведа и кульминация борьбы за чемпионство России по футболуЧто дороже – икра или калоши?Главные темы часа. 05:00Как правильно делать массаж новорожденному?Тромбоцитопатия у детей: возможные причины и симптомыЗатворницы-смолянки, или Как стать по-настоящему благородной девицейГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Глобализация и рестлингГлавные темы часа. 07:30Сказки о регионах, или Бобро поржаловать!Главные темы часа. 08:00"Кринж года", оскорбление всех россиян и нежелание Италии бить по РоссииГлавные темы часа. 08:30Сергей Андрияка: я готов учиться всегдаРимские одежды Минина и Пожарского и другие секреты московского памятникаГлавные темы часа. 09:00Волжский улов мечты: жигулевский окунь – рыба и фестивальГлавные темы часа. 09:30Самарская область: рыбалка, автозавод и не толькоГлавные темы часа. 10:00Технологии в зоне СВО, борьба с дронами и гонка вооружений в космосеЛучший подарок - книга: как стать классиком кулинарной литературыГлавные темы часа. 11:00Музыка будущей России. Часть перваяГлавные темы часа. 11:30Музыка будущей России. Часть втораяГлавные темы часа. 12:00Большие романы: "Завет воды" Вергезе и "Северный лес" МейсонаГлавные темы часа. 12:30Принять не значит забыть. Как пережить смерть близкого человекаВ моркови все прекрасно: и вкус, и цвет, и корнеплод, и ботваГлавные темы часа. 13:00Наивысший статус: Путин едет в Узбекистан с государственным визитомКонституция океанов: может ли Россия выйти из Конвенции ООН по АрктикеГлавные темы часа. 13:30Кипрская кухня. Скрэмбл с кабачком, авголемоно, деревенский пирог, клефтикоГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Бабушка мотоцикла: как повозка на керосине стала байкомГлавные темы часа. 15:00Дорога перемен: гибель Раиси, турецкие беспилотники, арабские войска в ГазеГлавные темы часа. 15:30Репетиция или сигнал? Что и кому хотел сказать Пекин учениями у ТайваняГлавные темы часа. 16:00Дорожное движение и безопасность: точечные законодательные новацииГлавные темы часа. 16:30Промышленный туризм: экскурсии на предприятия и в отраслевые музеиГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Зарубежные визиты Путина, работа ОПК и призывы бить по территории РоссииГлавные темы часа. 18:30Гибель президента Ирана, объяснения МУС и угрозы европейским политикамГлавные темы часа. 19:00Прибалтийские страны и Польша готовы отправить свои войска на УкраинуПремьер Грузии захотел вернуть Абхазию и Южную ОсетиюГлавные темы часа. 19:30Беспорядки и бедственное положение колоний. Империи Макрона конец?Мал, да удал. Мелкие производители нарастили экспорт в дружественные страныГлавные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Главные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Дядя Сэм – извечный символ АмерикиНеповторимый Лев ЯшинГлавные темы часа. 01:00Александр Кузнецов об Аргентине и ИспанииЖискар д’Эстен, СССР и любовь к "Эммануэль"Александр Кузнецов о прошлом, настоящем и будущем ЮНЕСКОДолой самозванца!В начале была обезьяна: кто придумал детективГлавные темы часа. 02:00С днем рождения, Петербург!Загадка Ангкор-Вата: разгадка опасна для жизниГлавные темы часа. 03:00Венерина загадка: где твои руки, "Прекраснейшая"?..Главные темы часа. 04:00Четвероногие талисманы – секрет успеха Леонида ГайдаяГлавные темы часа. 05:00Перемешать, но не взбалтывать: как придумать новый языкГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Угрозы Эстонии и мирный саммит, религия и политики, изменение шкалы НДФЛГлавные темы часа. 09:00Ситуация на фронтах, отношения России и Грузии, квадроберы и фурриРеальная фантастика художественного театра: заказываешь ты – платим мыГлавные темы часа. 11:00Арабский мир и конфликт на Украине, НАТО и перспективы КиеваГлавные темы часа. 11:30"Саммит мира" и легитимность ЗеленскогоГлавные темы часа. 12:00Переговоры в Узбекистане, подготовка НАТО ВСУ и прозрачные билетыГлавные темы часа. 12:30Вселенский потоп: как московские реки стали подземнымиГлавные темы часа. 13:00Кто будет стоять на коленях? МИД РФ ответил президенту ЭстонииГлавные темы часа. 13:30Из-за Палестины могут разрушиться международные отношенияГлавные темы часа. 14:00О чем будут говорить на главном российском форуме по экономике?НАТО одобрило удары по России? О чем говорит глава альянсаГлавные темы часа. 14:30Новый статус талибов в РФ: какие перспективы открываются с Афганистаном?Что такое "компании-газели"?Научная династия: КапицыГлавные темы часа. 15:00О чем говорили президенты России и Узбекистана?Зачем Евросоюзу понадобились российские металлы?Главные темы часа. 15:30Как работает законопроект о компаниях, созданных иностранными госорганами?Новые штрафы для самокатчиков: за что и сколько придется платить?Главные темы часа. 16:00Что такое онлайн-груминг и почему важно предупредить детей?Главные темы часа. 16:30Алексей Майшев. Фотокор на войнеГлавные темы часа. 17:00Запреты для дипломатов РФ в Польше, встреча глав России и УзбекистанаГлавные темы часа. 17:30Деятельность НАТО, санкции ЕС и протесты ВенгрииГлавные темы часа. 18:00Путин в Ташкенте, пьяная езда на самокате, пропаганда наркотиков в книгахГлавные темы часа. 19:00Польские ограничения, запрет ЕС на спецтехнику и преодоление вето в ГрузииГлавные темы часа. 20:00Народовольцы-террористы: нужно ли о них напоминать?Главные темы часа. 20:30Возвращение исторических названий: главное, не переборщитьГлавные темы часа. 21:00Товары из Узбекистана, нейрочипы и предсказательные способности ИИГлавные темы часа. 22:00Назван сладкий способ укрепить иммунитет