https://radiosputnik.ru/20200111/1563224178.html
Врач: после новогодних пиршеств некоторые диеты опаснее обжорства
Врач: после новогодних пиршеств некоторые диеты опаснее обжорства - Радио Sputnik, 11.01.2020
Врач: после новогодних пиршеств некоторые диеты опаснее обжорства
В новогодние праздники даже многие поклонники здорового питания позволили себе отойти от привычных рационов. Как прийти в норму без вреда для здоровья, рассказала радио Sputnik диетолог-нутрициолог Арина Скоромная.
2020-01-11T02:00
2020-01-11T02:00
2020-01-11T02:00
сказано в эфире
общество
жизнь без преград
питание
еда
здоровье - общество
новый год
здоровье
https://cdn.radiosputnik.ru/images/96671/15/966711521_0:102:2000:1227_1920x0_80_0_0_64862a488a898a7e58a13ea9eb465d75.jpg
Длинные праздники оставили многим не только положительные эмоции, но и дополнительные "новогодние килограммы". Чтобы привести вес в норму, некоторые решают немедленно перейти к жесточайшей диете. Однако, как объяснила радио Sputnik диетолог-нутрициолог Арина Скоромная, такой резкий переход нежелателен. "Я бы рекомендовала не устраивать после таких крупных пиршеств какие-то разгрузочные дни. Это может быть вреднее и для здоровья, и для фигуры, чем нормальное питание. Такие диеты – это большой стресс для организма. Это стресс для гормональной системы, для желудка, для обмена веществ. Не нужно "садиться" на яблоки или кефир. Не нужно садиться на монодиеты после пиршеств", – сказала диетолог. По ее словам, лучшим способом сбросить "новогодние килограммы" является возвращение к привычному рациону, но с некоторыми ограничениями. "На ланч стоит взять только суп или только курицу с гарниром из овощей на пару. Также подойдет стейк лосося или любой другой рыбы с овощным гарниром. Если вы заботитесь о своей фигуре, то от компотов и десертов стоит отказаться. Если все-таки хотите десерт, то им могут послужить фрукты", – советует диетолог.Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.
https://radiosputnik.ru/20200107/1562824184.html
https://radiosputnik.ru/20200103/1563099746.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, жизнь без преград, питание, еда, здоровье - общество, новый год, здоровье, диеты
Сказано в эфире, Общество, Жизнь без преград, Питание, Еда, Здоровье - Общество, Новый год, Здоровье, Диеты
Врач: после новогодних пиршеств некоторые диеты опаснее обжорства
В новогодние праздники даже многие поклонники здорового питания позволили себе отойти от привычных рационов. Как прийти в норму без вреда для здоровья, рассказала радио Sputnik диетолог-нутрициолог Арина Скоромная.
