Рейтинг@Mail.ru
Врач-диетолог рассказала, почему нельзя есть много красной икры - Радио Sputnik, 30.11.2019
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Контекст
00:29
2 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Контекст
03:52
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Контекст
06:29
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Контекст
17:58
2 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Контекст
23:58
2 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Контекст
01:54
2 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Контекст
04:56
2 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Контекст
07:58
2 мин
Новости
08:00
4 мин
Прямой эфир
Новый раунд переговоров по Украине, протесты в Турции, скандал в США
08:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Метро Санкт-Петербурга
08:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Мастера
Олег Митяев: мы работаем без репетиций
08:33
23 мин
Узнать за 90 секунд
Кожа
08:56
1 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
В эфире
09:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
В эфире
09:33
25 мин
Контекст
Лондон захотел присвоить американские ракеты
09:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Зарядка с Шейхом Тамиром
В эфире
10:04
51 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
11:04
54 мин
Контекст
Самые счастливые и самые несчастные
11:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Ключи Захара
Захар Прилепин. Почему российское кино оказалось "в домике"?
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Ключи Захара
Захар Прилепин. Как кинематограф работает с темой оправдания России?
12:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Штирлиц
12:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
22 мин
Контекст
Страсти по статуе
13:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Суперлазер
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Разворот на Восток
В эфире
15:04
24 мин
Контекст
Лондон захотел присвоить американские ракеты
15:28
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Разворот на Восток
В эфире
15:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Позывной "Спутник"
Dino MC47. Как рэп стал русской энергетической поэзией?
16:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Позывной "Спутник"
Dino MC47: "Бояться – это нормально"
16:33
24 мин
Узнать за 90 секунд
Корабли
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Ключи Захара
Захар Прилепин. Почему российское кино оказалось "в домике"?
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Ключи Захара
Захар Прилепин. Как кинематограф работает с темой оправдания России?
17:33
25 мин
Контекст
Самые счастливые и самые несчастные
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Сиртаки
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
Контекст
Страсти по статуе
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Культурная симпатия
Дмитрий Егорченков. Культура как оружие массового поражения
20:04
23 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Культурная симпатия
Дмитрий Егорченков. Новая кровь российской эстрады
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Быки
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Контекст
Лондон захотел присвоить американские ракеты
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Венера
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Мастера
Олег Митяев: мы работаем без репетиций
23:04
23 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Поговори со мной
Как понять, что у меня депрессия
23:33
25 мин
Контекст
Самые счастливые и самые несчастные
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM

Врач-диетолог рассказала, почему нельзя есть много красной икры

© РИА Новости / Валерий Мельников | Перейти в медиабанкКрасная икра и каравай на встрече Олимпийского огня в Южно-Сахалинске
Красная икра и каравай на встрече Олимпийского огня в Южно-Сахалинске
Читать в
Дзен
МОСКВА, 30 ноября/ Радио Sputnik. Красная икра богата витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами, включая омега-3, и другими полезными веществами – в каком количестве ее можно есть и кому следует исключить данный продукт из своего рациона рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, передает РИА Новости со ссылкой на "Вечернюю Москву".
По словам Соломатиной, так как икра укрепляет иммунитет, ее нередко приносят пациентам в больницу. Тем не менее, из-за содержания холестерина и соли красная икра может быть противопоказана людям с высоким давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
«
"Если это отделение кардиологии, то вначале надо посоветоваться с врачом – не навредит ли такой гостинец", – отметила диетолог.
Врач также настоятельно рекомендовала покупать деликатес только от известных марок. Нередки случаи, когда недобросовестные производители для увеличения срока хранения добавляют в икру уротропин – консервант, запрещенный к использованию в пищевой промышленности России. В настоящее время, по словам Соломатиной, в качестве консерванта для красной икры используют бензоат натрия E211, который также может навредить больным астмой, дерматитом или вызвать аллергическую реакцию.
Ужин по системе шведский стол
Диетолог назвала продукты, ухудшающие настроение
При выборе икры диетолог призвала обращать внимание на срок годности и отдавать предпочтение тем консервам, на которых цифры выдавлены.
«
"Ведь напечатанную информацию можно стереть и написать заново", – пояснила она.
По словам врача, качественная икра имеет плотную жирноватую массу, состоящую из отдельных зерен, которые лопаются при раскусывании. Оболочка икринок не должна быть сухой, а сама консистенция деликатеса не должна быть вязкой, с поврежденными зернами. Как правило, такой икра становится при заморозке или если ее пересушили.
По набору полезных веществ, отмечает Соломатина, с красной икрой сравнится рыбий жир, добываемый из печени трески.
«
"Помимо ненасыщенных жиров, в нем есть витамин D, который укрепляет кости и поднимает настроение. Но в рыбьем жире нет белка, в нем больше омеги-3. В плане холестерина рыбий жир безопаснее, в нем нет соли и консервантов", – рассказала диетолог. Она добавила, что, помимо перечисленных веществ, в рыбьем жире содержится витамин А.
Врач также предостерегла от избытка витаминов и призвала не употреблять красную икру каждый день.
«
"Не надо есть ее ложками. Намажьте на кусочек зернового хлеба чайную ложку икры и съешьте, этого достаточно! В новогоднюю ночь в виде исключения можно позволить себе до трех чайных ложек, больше потреблять не стоит", – подытожила Соломатина.
Ранее радио Sputnik сообщило, что Россия "подсела" на китайскую черную икру.
Диета
Похудеть без спорта – легко. Диетологи озвучили 5 простых правил
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Дмитрий Пучков. Права на самокаты и первый человек в космосеСпорт приближает мирДмитрий Пучков. Воспитание детей и травля на работеКонюховГлавные темы часа. 01:00Андрей Бочаров. Российский футбол и остряк в тюрьмеСудьба бездомных животных подвисла в воздухеАндрей Бочаров. Переговоры Путина и Трампа и убийство КеннедиМагомаевГлавные темы часа. 02:00Переговоры Трампа и Зеленского, вероятная сделка по УкраинеРоссия обзавелась собственным авиадвигателемЗеленский в Финляндии, оружие для ВСУ, доверие украинцев к властиЭйфелева башняГлавные темы часа. 03:00Геннадий Онищенко. Попкорновая болезнь и штрафы за оскорбление врачейХодынкаГлавные темы часа. 04:00Андрей Клишас. Непрямые переговоры с Украиной и не единая ЕвропаАндрей Клишас. Спорт вне политики, день рождения ЛавроваСтеклоГлавные темы часа. 05:00АбстракционизмГлавные темы часа. 06:00Дмитрий Пучков. Европейская коалиция, удар ВСУ по станции в СуджеДмитрий Пучков. Год теракта в Крокусе, американские ГУЛАГиОблысениеГлавные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00РПЦ за рубежом, сериал "Избранные", платный вход в храмыМногодетностьГлавные темы часа. 08:30Крещение ребенка, отношение к разводам, стеснение перед церковьюГлавные темы часа. 09:00Егор Яковлев: американцы – избранный народ?Главные темы часа. 09:30Егор Яковлев. Искусство манипуляции: как в США рождался "черный пиар"Главные темы часа. 10:00Запрет турецких сериалов, журналист vs блогер, язык русской поэзииТранссибГлавные темы часа. 10:30Хорошие стихи, главные спортивные события, астраханская рыбалкаГлавные темы часа. 11:00Сделка по Украине, польза стажировок, секс-символы российского киноГлавные темы часа. 12:00Мифы о молочных зубах и споры родителей о здоровье ребенкаГлавные темы часа. 12:30Переливание крови, причины синяков под глазами, вред чипсовГлавные темы часа. 13:00Династия Цин: как заканчивалась имперская эпоха в Китае?Главные темы часа. 13:30Формат "Интервидения", Ковентри во главе МОК, смерть легенды бокса ФорманаГлавные темы часа. 14:00Международная автопанорамаГлавные темы часа. 14:30ВМПАВТО – Инновации в смазкахМоре фосфорГлавные темы часа. 15:00ДРК и Руанда договорились в Катаре, но М-23 не собирается прекращать огоньГлавные темы часа. 15:30Судан, Южный Судан и Сомали: северо-восток Африка на грани новых конфликтовГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Передвижение домовГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Будущее российской экономики, большая приватизация и цены на продуктыГлавные темы часа. 18:30Российские активы в ЕС, мировой долг, сотрудничество со странами ЮгаГлавные темы часа. 19:00Годовщина теракта в "Крокусе" и ответ России на удар по "Судже"Главные темы часа. 19:30Американский "Золотой купол", жизнь без интернета, льготы для садовниковГлавные темы часа. 20:00Позвони мне, позвони!Главные темы часа. 20:30Отменяем западную музыку вместе с порноплатформами!ТаксофоныГлавные темы часа. 21:00Dino MC47. Как рэп стал русской энергетической поэзией?Главные темы часа. 21:30Dino MC47: "Бояться – это нормально"Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30РакетопланГлавные темы часа. 00:00Самые счастливые и самые несчастныеКожаГлавные темы часа. 01:00Страсти по статуеФордГлавные темы часа. 02:00Лондон захотел присвоить американские ракетыСанкцииГлавные темы часа. 03:00Экономическое планированиеСтраусыГлавные темы часа. 04:00ЛевшаГлавные темы часа. 05:00ШпандауГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Мировые амбиции и домашние радости WWEГлавные темы часа. 07:30Как понять, что у меня депрессияГлавные темы часа. 08:00Врач-диетолог рассказала, почему нельзя есть много красной икры